Jutarnja mučnina

Izraz "jutarnja mučnina" koristi se za opis mučnine i povraćanja tijekom trudnoće. Neke žene također imaju simptome vrtoglavice i glavobolje.

Jutarnja mučnina često započinje 4 do 6 tjedana nakon začeća. Može se nastaviti do 4. mjeseca trudnoće.Neke žene imaju jutarnje mučnine tijekom cijele trudnoće. To se najčešće događa ženama koje nose više od jedne bebe.

Zove se jutarnja mučnina jer se vjerojatnije da će se simptomi javiti rano tijekom dana, ali mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku. Nekim ženama jutarnje mučnine traju cijeli dan.

Točan uzrok jutarnjih mučnina nije poznat.

• Većina stručnjaka misli da to uzrokuju promjene u razini hormona žene tijekom trudnoće.
• Ostali čimbenici koji mogu pogoršati mučninu uključuju pojačani njuh trudnice i želučani refluks.

Jutarnja mučnina koja nije ozbiljna ne oštećuje vašu bebu ni na koji način. Zapravo:

• To je možda čak i znak da je s vama i vašom bebom sve u redu.
• Jutarnje mučnine mogu biti povezane s manjim rizikom od pobačaja.
• Vaši simptomi vjerojatno pokazuju da posteljica stvara sve potrebne hormone za vašu bebu koja raste.

Kada su mučnina i povraćanje ozbiljni, može se dijagnosticirati stanje poznato kao hyperemesis gravidarum.

Promjena onoga što jedete može vam pomoći. Isprobajte ove savjete:

• Jedite puno proteina i ugljikohidrata. Isprobajte maslac od kikirikija na kriškama jabuke ili celeru. Isprobajte i orašaste plodove, sir i krekere te nemasne mliječne proizvode poput mlijeka, svježeg sira i jogurta.
• Prhka hrana, poput želatine, smrznutih slastica, juhe, ale od đumbira i slanih krekera, također umiruje želudac.
• Izbjegavajte jesti hranu bogatu mastima i soli.
• Pokušajte jesti prije nego što ogladnite i prije nego što se javi mučnina.
• Pojedite nekoliko soda krekera ili suhi tost kad ustanete noću da biste otišli u kupaonicu ili prije nego što ujutro ustanete iz kreveta.
• Izbjegavajte velike obroke. Umjesto toga, prigrizite često svakih 1 do 2 sata tijekom dana. Ne dopustite si da postanete previše gladni ili previše siti.
• Pijte puno tekućine.
• Pokušajte piti između obroka, a ne tijekom obroka, tako da vam se želudac ne napuni previše.
• Seltzer, ale od đumbira ili druge gazirane vode mogu pomoći u kontroli simptoma.

Hrana koja sadrži đumbir također može pomoći. Neki od njih su đumbirski čaj i slatkiši od đumbira, zajedno s đumbirskim alem. Provjerite imaju li đumbir u sebi, a ne samo aromu đumbira.

Pokušajte promijeniti način na koji uzimate prenatalne vitamine.

• Uzimajte ih noću, jer željezo koje sadrže može iritirati vaš želudac. Noću biste ovo mogli prespavati. Uzimajte ih i s malo hrane, a ne natašte.
• Možda ćete morati isprobati nekoliko različitih vrsta prenatalnih vitamina prije nego što nađete jednu koju možete tolerirati.
• Također možete pokušati prenatalne vitamine prepoloviti. Uzmite pola ujutro, a drugu polovicu noću.

Neki drugi savjeti su:

• Neka vaše jutarnje aktivnosti budu spore i mirne.
• Izbjegavajte slabo prozračene prostore koji zadržavaju mirise hrane ili druge mirise.
• Ne pušite cigarete i ne budite u mjestima u kojima ljudi puše.
• Odspavajte i pokušajte što više smanjiti stres.

Pokušajte s akupresurnim narukvicama koje vrše pritisak na određene točke vašeg zgloba. Često se koriste za ublažavanje bolesti kretanja. Možete ih pronaći u ljekarnama, trgovinama zdrave hrane, putničkim trgovinama i na mreži.

Pokušajte s akupunkturom. Neki akupunkturisti su obučeni za rad s trudnicama. Prethodno se obratite svom liječniku.

Pokazalo se da vitamin B6 (100 mg ili manje dnevno) olakšava simptome jutarnje mučnine. Mnogi pružatelji usluga preporučuju prvo isprobavanje prije isprobavanja drugih lijekova.

Diclegis, kombinaciju doksilamin sukcinata i piridoksin hidroklorida (vitamin B6), odobrila je Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) za liječenje jutarnjih mučnina.

Nemojte uzimati nikakve lijekove za jutarnje mučnine bez prethodnog razgovora s liječnikom. Vaš davatelj usluga možda neće savjetovati lijekove za sprečavanje mučnine, osim ako povraćanje nije ozbiljno i ne prestane.

U težim slučajevima možete biti primljeni u bolnicu, gdje ćete primati tekućinu kroz IV (u venu). Vaš će vam liječnik možda prepisati druge lijekove ako su vaše jutarnje mučnine ozbiljne.

• Vaša se jutarnja mučnina ne poboljšava nakon isprobavanja domaćih lijekova.
• Povraćate krv ili nešto što sliči talogu kave.
• Gubite više od 1 kilograma u tjednu.
• Imate jako povraćanje koje neće prestati. To može uzrokovati dehidraciju (nemate dovoljno tekućine u tijelu) i pothranjenost (nemate dovoljno hranjivih sastojaka u tijelu).

Trudnoća - jutarnja mučnina; Prenatalna njega - jutarnje mučnine

Berger DS, zapad EH. Prehrana tijekom trudnoće. U: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, ur. Gabbeova opstetorija: normalne i problematične trudnoće. 8. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavlje 6.

Bonthala N, Wong, MS. Gastrointestinalne bolesti u trudnoći. U: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, ur. Gabbeova opstetorija: normalne i problematične trudnoće. 8. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavlje 53.

Matthews A, Haas DM, O’Mathúna DP, Dowswell T. Intervencije zbog mučnine i povraćanja u ranoj trudnoći. Cochrane baza podataka Syst Rev. 2015 .; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Trudnoća