Trauma tailbone - naknadna njega

Liječili ste se zbog ozlijeđene repne kosti. Repna kost naziva se i trtica. To je mala kost na donjem vrhu kralježnice.

Kod kuće obavezno slijedite upute liječnika kako se brinuti za svoju repnu kost kako bi dobro zacijelila.

Većina ozljeda repne kosti dovodi do modrica i bolova. Samo u rijetkim slučajevima dolazi do prijeloma ili slomljene kosti.

Ozljede stražnje kosti često su uzrokovane padovima unatrag na tvrdu podlogu, poput skliskog poda ili leda.

Simptomi ozljede repne kosti uključuju:

• Bol ili osjetljivost u donjem dijelu leđa
• Bol na vrhu zadnjice
• Bol ili utrnulost kod sjedenja
• Modrice i otekline oko dna kralježnice

Ozljeda repne kosti može biti vrlo bolna i sporo zacjeljivanje. Vrijeme ozdravljenja ozlijeđene repne kosti ovisi o težini ozljede.

• Ako imate prijelom, zacjeljivanje može potrajati između 8 i 12 tjedana.
• Ako je ozljeda repne kosti modrica, zacjeljivanje traje oko 4 tjedna.

U rijetkim slučajevima simptomi se ne poboljšavaju. Može se pokušati injekcija steroidnog lijeka. U određenom trenutku može se razgovarati o operaciji uklanjanja dijela repne kosti, ali tek nakon 6 mjeseci ili više nakon ozljede.

Slijedite upute liječnika o ublažavanju simptoma. Ovi koraci mogu se preporučiti prvih nekoliko dana ili tjedana nakon ozljede:

• Odmorite se i zaustavite svaku tjelesnu aktivnost koja uzrokuje bol. Što se više odmarate, brže ozljeda može zacijeliti.
• Ledite svoju repnu kost oko 20 minuta svaki sat dok ste budni prvih 48 sati, a zatim 2 do 3 puta dnevno. Nemojte nanositi led izravno na kožu.
• Koristite jastuk ili gel krafnu dok sjedite. Rupa u središtu skinuti će pritisak s vaše repne kosti. Jastuk možete kupiti u ljekarni.
• Izbjegavajte puno sjediti. Kada spavate, lezite na trbuh kako biste skinuli pritisak s trtice.

Za bolove možete koristiti ibuprofen (Advil, Motrin i drugi) ili naproksen (Aleve, Naprosyn i drugi). Ove lijekove možete kupiti bez recepta.

• Ne koristite ove lijekove prva 24 sata nakon ozljede. Mogu povećati rizik od krvarenja.
• Prije upotrebe ovih lijekova razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bolesti srca, povišen krvni tlak, bubrege, jetru ili ste u prošlosti imali čir na želucu ili unutarnje krvarenje.
• Nemojte uzimati više od preporučene količine na bočici ili više nego što vam pružatelj savjetuje.

Možda je bolno ići u kupaonicu. Jedite puno vlakana i pijte puno tekućine kako biste izbjegli zatvor. Ako je potrebno, upotrijebite lijek za omekšavanje stolice. Omekšivače za stolice možete kupiti u drogeriji.

Kako vaša bol prolazi, možete započeti laganu tjelesnu aktivnost. Polako povećavajte svoje aktivnosti, poput hodanja i sjedenja. Trebao bi:

• Nastavite izbjegavati dugo sjedenje.
• Ne sjedite na tvrdoj podlozi.
• Nastavite koristiti jastuk ili gel krafnu dok sjedite.
• Kada sjedite, izmjenjujte svaku zadnjicu.
• Led nakon aktivnosti ako postoji bilo kakva nelagoda.

Vaš liječnik možda neće trebati pratiti ako se ozljeda zacjeljuje kako se očekivalo. Ako je ozljeda teža, vjerojatno ćete trebati posjetiti davatelja usluge.

Nazovite davatelja usluga ako imate bilo što od sljedećeg:

• Iznenadna utrnulost, trnci ili slabost u jednoj ili obje noge
• Iznenadni porast boli ili otekline
• Čini se da ozljeda ne liječi kako se očekivalo
• Dugotrajni zatvor
• Problemi s kontrolom crijeva ili mokraćnog mjehura

Ozljeda trtice; Prijelom trtične kosti; Coccydynia - naknadna njega

Bond MC, Abraham MK.Trauma zdjelice. U: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ur. Rosenova hitna medicina: koncepti i klinička praksa. 9. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 48.

Cusack S, ozljede zdjelice. U: Cameron P, Little M, Mitra B, Deasy C, ur. Udžbenik hitne medicine za odrasle. 5. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 4.6.

• Poremećaji repne kosti