Razumijevanje vaše alergije na jogurt

Sadržaj

• Alergija na mlijeko
• Intolerancija na laktozu
• Ostali razlozi za razmatranje
• Mliječne alternative
• Razgovarajući sa svojim liječnikom

Pregled

Mislite li da ste možda alergični na jogurt? To je u potpunosti moguće. Jogurt je kultivirani mliječni proizvod. A alergija na mlijeko jedna je od češćih alergija na hranu. To je najčešća alergija na hranu kod beba i male djece.

Međutim, čak i ako ne podnosite jogurt, možda nemate alergiju. Postoje i druga stanja sa sličnim simptomima. Ako mislite da imate problema s jogurtom, liječnik vam može pomoći u određivanju sljedećih koraka.

Čitajte dalje da biste saznali više o mogućim uzrocima netolerancije na jogurt.

Alergija na mlijeko

Alergijska reakcija odgovor je vašeg tijela na određeni protein u hrani koji vidi kao prijetnju. Alergija na jogurt doista je alergija na mlijeko.

Alergija na kravlje mlijeko najčešća je u male djece. Utječe na 2,5 posto djece mlađe od 3 godine. Većina djece na kraju preraste ovu alergiju.

Simptomi alergijske reakcije često se javljaju unutar dva sata nakon uzimanja. To uključuje:

• osip
• oteklina
• svrbež
• bolovi u trbuhu
• povraćanje

Neke alergije na mlijeko mogu dovesti do reakcije opasne po život koja se naziva anafilaksija. Vaš liječnik može zatražiti od vas ili vašeg djeteta da nosite auto-injektor epinefrina.

Liječenje blagih simptoma alergije na mlijeko uključuje antihistaminike kratkotrajnog djelovanja, kao što je difenhidramin (Benadryl), ili antihistaminike duljeg djelovanja, koji uključuju:

• cetirizin hidroklorid (Zyrtec)
• feksofenadin (Allegra)
• loratadin (Claritin)

Ako imate alergiju na mlijeko, nećete moći jesti jogurt. Također ćete zatražiti da izbjegavate sve mlijeko ili proizvode koji sadrže mlijeko, poput sira i sladoleda.

Intolerancija na laktozu

Alergija na mlijeko nije isto što i intolerancija na laktozu. Alergija je imunološka reakcija na proteine ​​u mlijeku. Ako ne podnosite laktozu, vašem tijelu nedostaje sposobnost razgradnje laktoze, mliječnog šećera, u tankom crijevu.

Bakterije u vašim crijevima fermentiraju laktozu kad se ne razgradi. Simptomi intolerancije na laktozu uključuju:

• plin
• bolovi u trbuhu
• nadimanje
• proljev

Ovi se simptomi mogu pojaviti od 30 minuta do nekoliko sati nakon uzimanja mliječnih proizvoda.

Intolerancija na laktozu vrlo je česta i pogađa približno 65 posto svjetske populacije.

Ako ne podnosite laktozu, možda ćete moći podnijeti jogurt bolje od mlijeka ili vrhnja. To je zato što jogurt ima manje laktoze od većine mliječnih proizvoda. Svatko na mliječne proizvode reagira drugačije, pa se vaša tolerancija može razlikovati od one koja ne podnosi laktozu.

Grčki jogurt ima manje laktoze od uobičajenog jogurta jer se uklanja veći dio sirutke. Grčki jogurt jedna je od najlakše probavljivih mliječnih namirnica. Samo pripazite da “koncentrat proteina sirutke” nije na popisu sastojaka. To se ponekad dodaje za povećanje proteina, ali također povećava sadržaj laktoze.

Također je moguće u nekim slučajevima da se intolerancija na laktozu može liječiti uzimanjem tableta za zamjenu enzima laktoze. Mliječno mlijeko bez laktoze također može biti dostupno.

Ostali razlozi za razmatranje

Ponekad nakon jedenja jogurta vaši simptomi mogu nalikovati alergijskoj reakciji, ali krvne pretrage mogu dokazati suprotno. Moguće je da bi vam suzne oči ili začepljenost nosa mogli biti odgovor vašeg tijela na histamin u jogurtu.

Kada vaše tijelo stvara histamin, to uzrokuje simptome alergijske reakcije. Histamin se također nalazi u mnogim namirnicama, uključujući:

• srdele
• inćuni
• jogurt
• ostale fermentirane hrane

Mliječne alternative

Mliječne alternative su uobičajene u većini trgovina prehrambenih proizvoda danas. Maslac bez mlijeka ili vegan, mlijeko na bazi biljaka i jogurti te veganski sirevi sve su opcije za one koji imaju alergiju na mlijeko sve dok se nije dogodila unakrsna kontaminacija proizvodima koji sadrže mlijeko.

Razgovarajući sa svojim liječnikom

Ako mislite da imate alergiju na jogurt, potražite dijagnozu kod svog liječnika. Možda imate alergiju na mlijeko ili ne podnosite laktozu. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako vaši simptomi i dalje traju, posebno ako imate bilo kakve simptome koji nalikuju anafilaksiji, poput problema s disanjem.