Zašto će Yerba Mate od hladnog piva natjerati da preispitate ovisnost o kavi

Sadržaj

• Hladno pivo Yerba Mate
• Sastojci
• Upute

Ako tražite alternativu jutarnjoj šalici joea, pokušajte ovo.

Od blagodati ovog čaja možda ćete poželjeti zamijeniti jutarnju kavu za šalicu yerba matea.

Ako mislite da je to glupo, poslušajte nas.

Yerba mate, smjesa nalik na čaj od Ilex paraguariensis stablo, stoljećima se koristi i medicinski i društveno u Južnoj Americi.

• povećava energiju
• sadrži više antioksidansa od bilo kojeg drugog pića sličnog čaju
• mogu smanjiti razinu kolesterola

Lišće ovog stabla sadrži čitav niz terapijskih blagodati zahvaljujući obilju vitamina, minerala, aminokiselina i antioksidansa. Yerba mate sadrži više antioksidansa od zelenog čaja.

Uz 24 vitamina i minerala i 15 aminokiselina, yerba mate sadrži i polifenole. Riječ je o mikrohranjivim sastojcima koji se nalaze u određenim namirnicama biljnog podrijetla i koji mogu ponuditi brojne zdravstvene beneficije, poput pomoći u liječenju problema s probavom i kardiovaskularnih bolesti.

Također sadrži kofein - otprilike 85 miligrama (mg) po šalici. No, za razliku od kave, postoje neki koji sugeriraju da ekstrakt yerba matea, u kombinaciji s drugim sastojcima poput ekstrakta zelenog čaja i koji sadrži do 340 mg kofeina, može pomoći kod povećane energije bez izazivanja tjeskobe ili promjena srčanog ritma ili krvnog tlaka.

196 aktivnih spojeva pronađenih u yerba mateu također pruža mnogo dobrih razloga za svakodnevno posezanje za ovim napitkom, uključujući smanjenje razine kolesterola. U jednom su sudionici koji su svakodnevno konzumirali 11 unci yerba matea spustili razinu LDL-a.

Konačno, povezano je i sa održavanjem zdrave težine, kao što je pronađeno u. Sudionici su dobili tri YGD kapsule (koje su sadržavale yerba mate) prije svakog obroka tijekom 10 dana i 45 dana. Gubitak kilograma bio je značajan u liječenim skupinama, a oni su također zadržali gubitak kilograma tijekom razdoblja od 12 mjeseci.

Možete uživati ​​u yerba mateu kuhanom vrućem u čaju, ali ova ledena verzija osvježavajuće je okretanje za ljeto. Čaj hladnim kuhanjem čuva sve svoje nevjerojatne prehrambene blagodati.

Zbog sadržaja kofeina, jednu čašu yerbe najbolje je popiti ujutro ili više od tri sata prije spavanja.

Hladno pivo Yerba Mate

Sastojak zvijezde: Yerba drug

Sastojci

• 1/4 šalice labavog lista yerba mate
• 4 šalice hladne vode
• 2–4 žlice. agave ili meda
• 1 limun, narezan
• svježa metvica

Upute

1. Kombinirajte čaj od rastresitog lišća i hladnu vodu u vrču. Pokrijte vrč i stavite u hladnjak preko noći.
2. Prije posluživanja čaj procijedite i dodajte zaslađivač po ukusu, kriške limuna i svježu metvicu.

Tiffany La Forge profesionalna je kuharica, programerica recepata i autorica hrane koja vodi blog Pašnjaci i peciva. Njezin se blog fokusira na pravu hranu za uravnotežen život, sezonske recepte i pristupačne zdravstvene savjete. Kad nije u kuhinji, Tiffany uživa u jogi, planinarenju, putovanjima, organskom vrtlarstvu i druženju sa svojim corgi kakaom. Posjetite je na njezinom blogu ili na Instagramu.