Promjene migrene i vremena: u čemu je veza?

Sadržaj

• Vremenska veza
• Temperatura i vlaga
• sunčana svjetlost
• Promjene barometrijskog tlaka
• Izbjegavanje migrene

Istraživači ne znaju točno što uzrokuje migrene. Mogli bi biti uključeni geni, promjene u mozgu ili promjene razine moždanih kemikalija.

Ali jasno je da određene stvari pokreću napade migrene. Specifična hrana, hormonalne promjene i stres su među najčešće navedenim pokretačima migrene. Vrijeme također može biti faktor.

Vremenska veza

Prema analizi iz 2015. napravljenoj na Tajvanu, polovica ljudi koji žive s migrenom kaže da promjene vremena uzrokuju glavobolju. Oluje, temperaturni ekstremi i promjene barometrijskog tlaka mogu sve doprinijeti tim glavoboljama mijenjanjem razine serotonina i drugih kemikalija u mozgu.

Istraživanje povezanosti migrene i vremenskih promjena pomiješano je, dijelom i zato što je bilo teško proučiti. Ljudi imaju različite reakcije na vremenske promjene, tako da je istraživačima teško smanjiti jedan uzrok.

Ne odgovaraju svi na vremenske promjene na isti način. Toplina kod nekih ljudi izaziva glavobolju, dok kod drugih pada migrena kad temperatura padne. Neki ljudi su osjetljiviji na druge na promjene temperature i vlage.

U nekim se slučajevima mnogo različitih čimbenika okupi kako bi pokrenulo napad migrene. Na primjer, možete doći do glavobolje u vlažnim danima, ali samo ako ste također pod stresom ili gladni.

Temperatura i vlaga

Možda postoji veza između temperature, vlage i migrene, ali to nije uvijek dosljedno. Općenito, čini se da viša temperatura i vlaga pokreću glavobolju migrene. Nagle promjene temperature ili vlage - gore ili dolje - mogu biti također faktor.

Studija iz 2017. godine u Međunarodnom časopisu za biometeorologiju utvrdila je povećanje posjeta hitnim odjelima za migrene u toplim i vlažnim danima i pad na hladne, suhe dane. Još jedna studija pokazala je porast broja hitnih slučajeva u vrućim, suhim danima.

Jedan mogući razlog porasta glavobolje tijekom vrućeg vremena mogla bi biti dehidracija, što je prepoznati okidač migrene.

Kako reagirate na temperaturu i vlagu, može ovisiti o tome koliko ste osjetljivi na ove faktore. U jednom istraživanju ljudi koji su bili osjetljivi na temperaturu imali su više glavobolje zimi, dok su oni koji nisu bili osjetljivi na temperaturu imali više glavobolja ljeti.

sunčana svjetlost

Ponekad sunčeva svjetlost može izazvati napad migrene. To ima smisla s obzirom da je jarko svjetlo uobičajeni okidač.

Istraživači kažu da bi sunčeva svjetlost mogla putovati kroz mrežnicu i optički živac te aktivirati osjetljive živčane stanice u mozgu. Druga teorija je da ultraljubičasto zračenje iz sunca dovodi do ispuštanja kemikalija u koži koje šire krvne žile, što može uzrokovati migrenu.

Snaga i svjetlina sunčeve svjetlosti mogli bi pomoći u određivanju uzrokuje li napad migrene. U jednoj maloj studiji ljudi su dobili više migrena kad su bili izloženi ljetnom suncu (koje je jače) od zimskog sunca (koje je slabije).

Promjene barometrijskog tlaka

Barometrijski tlak je mjerenje tlaka u zraku. Povećavanje barometrijskog tlaka znači da se tlak zraka povećava. Pad barometrijskog tlaka znači da se tlak zraka smanjuje.

Kako barometrijski tlak utječe na glavobolju? Odgovor se odnosi na krvne žile: Kad se tlak poveća, krvne žile se sužavaju; kad padne tlak, krvne žile se šire.

Mala studija iz Japana otkrila je porast napadaja migrene kada je barometrijski tlak još malo pao. Autori kažu kako pad barometrijskog tlaka uzrokuje širenje krvnih žila u mozgu, što pokreće oslobađanje serotonina.

Kako se razina serotonina povećava, pokrenuli su vizualni fenomen poznat kao aura. Kad razina serotonina ponovno padne, krvne žile nabubre i pokrenu migrenu.

Izbjegavanje migrene

Iako ne možete kontrolirati vremenske prilike, možete dobiti više kontrole nad migrenama kad se temperatura ili vlaga promijene. Jedan je način da utvrdite vaše okidače. Vodite dnevnik onoga što radite kada počnu migrene. S vremenom ćete moći vidjeti koji vremenski obrasci obično pokreću vašu glavobolju.

Ako uzimate preventivni lijek, obavezno ga uzmite. I pripremite abortivni lijek ako vrijeme izgleda kao da se mijenja.

Pokušajte ograničiti svoje vrijeme na otvorenom kada uvjeti izgledaju kao da bi mogli pokrenuti glavobolju. A ako doista morate biti na suncu, zaštitite oči par sunčanih naočala zaštićenih od UV zraka.