Što je 5S metoda i kako djeluje

Sadržaj

• Kako se vrši liječenje
• 1. Preodgoj hrane i prehrana
• 2. Grupna pratnja
• 3. Upotreba nutraceutskih lijekova
• 4. Konzumacija dobrih masti
• 5. Estetski tretmani
• Faze liječenja

5S metoda metoda je mršavljenja koju je 2015. godine kreirala dermatofunkcionalna fizioterapeutkinja Edivania Poltronieri s ciljem promicanja gubitka kilograma, prehrambene preodgajanja i kvalitete života ljudi s prekomjernom težinom. Program se smatra društvenim, zdravim, održivim, jednostavnim i ukusnim, što se može provjeriti primjenom metode.

Tretman metodom 5S za mršavljenje treba provoditi u pratnji nutricionista i dermatofunkcionalnog fizioterapeuta, jer uključuje preodgajanje hrane i estetske tretmane koji uključuju upotrebu infracrvenih termalnih pokrivača za aktiviranje sagorijevanja masti.

Prema onome što se metodom predlaže, moguće je izgubiti i do 15 kg mjesečno, uz zaustavljanje učinka koncertine, jer djeluje regulirajući metabolizam i kontrolirajući tjeskobu.

Kako se vrši liječenje

Tretman 5S sastoji se od pet strategija mršavljenja i započinje početnom procjenom bioimpedancije, tako da između ostalih čimbenika znate koliki postotak masti osoba ima, količinu mišića, njezin indeks tjelesne mase (BMI), stopu bazalnog metabolizma, osim što je zatraženo da izvrši neke laboratorijske testove. Na taj je način moguće znati zdravstveno stanje osobe i uspostaviti plan prema potrebama.

U ovoj metodi osoba prima svakodnevno praćenje putem aplikacije metode i tjedno posjećuje kliniku kako bi nadzirala i procijenila rezultate.

Pet strategija 5S metode su:

1. Preodgoj hrane i prehrana

Prema rezultatima bioimpedancije i laboratorijskim testovima, odgovorni nutricionist ukazuje na niskokaloričnu i personaliziranu prehranu za osobu. Tako se gubitak kilograma favorizira istodobno s procesom preodgoja hrane.

2. Grupna pratnja

Pacijenti koji su dio programa mogu slobodno razgovarati i odgovarati na pitanja s nutricionistom putem aplikacija za razmjenu poruka, uz to što su dio grupe s drugim pacijentima, u kojima razmjenjuju iskustva, daju poticaj i daju savjete kolegama.

3. Upotreba nutraceutskih lijekova

Nutraceutika su spojevi uzeti iz hrane i koji donose zdravstvene koristi, poput antioksidansa likopena prisutnog u rajčici te vitamina i minerala u hrani. Stoga se nutraceutički lijekovi obično prodaju u obliku tableta ili dodataka prehrani, a u programu 5s koriste se za nadoknađivanje prehrambenih nedostataka i prevenciju ili liječenje bolesti prisutnih u pacijenata.

Na taj način, čak i s niskokaloričnom prehranom, osoba može imati sve hranjive sastojke potrebne za pravilan rad tijela.

4. Konzumacija dobrih masti

Dobre masti, poput omega-3, omega-6 i omega-9, osiguravaju se prehranom za poboljšanje razine kolesterola u krvi, zdravlje živčanog sustava i smanjenje upala u tijelu, pogodujući ravnoteži metabolizma.

5. Estetski tretmani

Estetski tretmani koji su dio programa 5S imaju za cilj potaknuti sagorijevanje lokaliziranih masnoća, potaknuti obnavljanje stanica i smanjiti prisutnost strija i mlitavosti koje obično prate gubitak kilograma. Dakle, uporaba infracrvenih termalnih pokrivača, ulja koja aktiviraju cirkulaciju i gubitak masnoće, masaža tijela i pilates dio su programa.

Faze liječenja

Program 5s sastoji se od 3 faze:

• Gubitak: glavna faza odgovorna za gubitak kilograma, s promjenjivim trajanjem prema količini kilograma koju želite izgubiti;
• Održavanje: postiže se željena težina i mijenja se prehrana kako bi se održala težina. Ova faza traje 30 dana;
• Ponovno školovanje: konsolidirana je prehrana i zdrave navike kako bi se izbjeglo novo debljanje i učinak harmonike. Ova faza traje 30 dana.

Svaka faza ima program prehrane i određene estetske tretmane, a na početku liječenja vrši se cjelovita prehrambena procjena kako bi se procijenilo zdravstveno stanje pacijenta, BMI, količina masti u tijelu i količina kilograma koji treba izgubiti.

Cijena 5S tretmana varira ovisno o količini kilograma koji se mora izgubiti, ali početna procjena ima prosječni trošak od 100 reala, dok ostatak tretmana može doseći i do oko 4.500 reala.

Osim metode 5S, postoje i druge strategije za mršavljenje na zdrav način, pogledajte sljedeći video: