Faze menstrualnog ciklusa

Sadržaj

• Menstrualna faza
• Folikularna faza
• Faza ovulacije
• Lutealna faza
• Utvrđivanje uobičajenih problema
• Za poneti

Pregled

Svakog mjeseca tijekom godina između puberteta i menopauze, žensko tijelo prolazi kroz brojne promjene kako bi se pripremilo za moguću trudnoću. Ova serija događaja pokrenutih hormonima naziva se menstrualni ciklus.

Tijekom svakog menstrualnog ciklusa razvija se jajna stanica koja se oslobađa iz jajnika. Sluznica maternice se nakuplja. Ako se trudnoća ne dogodi, sluznica maternice se tijekom menstruacije ispušta. Tada ciklus ponovno započinje.

Menstrualni ciklus žene podijeljen je u četiri faze:

• menstrualna faza
• folikularna faza
• faza ovulacije
• lutealna faza

Duljina svake faze može se razlikovati od žene do žene, a s vremenom se može mijenjati.

Menstrualna faza

Menstrualna faza je prva faza menstrualnog ciklusa. To je i kad dobijete menstruaciju.

Ova faza započinje kada jajna stanica iz prethodnog ciklusa nije oplođena. Budući da se trudnoća nije dogodila, razina hormona estrogena i progesterona opada.

Zadebljena sluznica vaše maternice, koja bi podržala trudnoću, više nije potrebna, pa se prosipa kroz vaginu.Tijekom menstruacije oslobađate kombinaciju krvi, sluzi i tkiva iz maternice.

Možda imate simptome menstruacije poput ovih:

• grčevi (isprobajte ove kućne lijekove)
• nježne grudi
• nadimanje
• promjene raspoloženja
• razdražljivost
• glavobolje
• umor
• Križobolja

U prosjeku su žene u menstrualnoj fazi ciklusa 3 do 7 dana. Neke žene imaju duža razdoblja od drugih.

Folikularna faza

Folikularna faza započinje prvog dana menstruacije (tako da postoji određena preklapanja s menstrualnom fazom) i završava kad ovulirate.

Počinje kada hipotalamus pošalje signal vašoj hipofizi da oslobodi folikul-stimulirajući hormon (FSH). Ovaj hormon potiče vaše jajnike da proizvode oko 5 do 20 malih vrećica zvanih folikuli. Svaki folikul sadrži nezrelo jaje.

Na kraju će sazrijeti samo najzdravije jaje. (U rijetkim prilikama žena može sazrijeti dva jajašca.) Ostatak folikula ponovno će se upiti u vaše tijelo.

Folikul koji sazrijeva pokreće val estrogena koji zadebljava sluznicu vaše maternice. To stvara okruženje bogato hranjivim tvarima za rast embrija.

Traje oko 16 dana. Može se kretati od 11 do 27 dana, ovisno o vašem ciklusu.

Faza ovulacije

Rast razine estrogena tijekom folikularne faze pokreće vašu hipofizu da oslobađa luteinizirajući hormon (LH). To je ono što započinje proces ovulacije.

Ovulacija je kada vaš jajnik pusti zrelo jajašce. Jajašce putuje jajovodom prema maternici da bi ga oplodila sperma.

Faza ovulacije je jedino vrijeme tijekom vašeg menstrualnog ciklusa kada možete zatrudnjeti. Možete reći da ovulirate po simptomima poput ovih:

• lagani porast bazalne tjelesne temperature
• gušći iscjedak koji ima teksturu bjelanjaka

Ovulacija se događa oko 14. dana ako imate 28-dnevni ciklus - točno u sredini menstrualnog ciklusa. Traje oko 24 sata. Nakon dana, jaje će umrijeti ili se otopiti ako nije oplođeno.

Budući da spermiji mogu živjeti i do pet dana, trudnoća može nastupiti ako žena ima spolni odnos čak pet dana prije ovulacije.

Lutealna faza

Nakon što folikul pusti jaje, mijenja se u žuto tijelo. Ova struktura oslobađa hormone, uglavnom progesteron i dio estrogena. Porast hormona održava sluznicu maternice debelom i spremnom za implantaciju oplođenog jajašca.

Ako ipak zatrudnite, vaše će tijelo proizvoditi ljudski horionski gonadotropin (hCG). Ovo su hormonski testovi za trudnoću. Pomaže u održavanju žutog tijela i održava sluznicu maternice gustom.

Ako ne zatrudnite, žuto tijelo će se smanjiti i resorbirati. To dovodi do smanjenja razine estrogena i progesterona, što uzrokuje početak vašeg razdoblja. Sluznica maternice će se proliti tijekom vašeg razdoblja.

Tijekom ove faze, ako ne zatrudnite, mogu se pojaviti simptomi predmenstrualnog sindroma (PMS). To uključuje:

• nadimanje
• oticanje, bol ili osjetljivost dojke
• promjene raspoloženja
• glavobolja
• debljanje
• promjene u spolnoj želji
• žudnja za hranom
• problemi sa spavanjem

Lutealna faza traje 11 do 17 dana. To je 14 dana.

Utvrđivanje uobičajenih problema

Menstrualni ciklus svake žene je drugačiji. Neke žene mjesečnicu dobivaju u isto vrijeme svakog mjeseca. Drugi su neredovitiji. Neke žene jače krvare ili duži broj dana od drugih.

Vaš se menstrualni ciklus također može promijeniti tijekom određenih doba vašeg života. Na primjer, može postati nepravilnije kako se približavate menopauzi.

Jedan od načina da saznate imate li problema s menstrualnim ciklusom jest praćenje menstruacije. Zapišite kada počinju i završavaju. Također zabilježite sve promjene u količini ili broju dana krvarenja te imate li uočavanja između razdoblja.

Bilo koja od ovih stvari može promijeniti vaš menstrualni ciklus:

• Kontrola rađanja. Kontracepcijska tableta može vam smanjiti menstruaciju i olakšati je. Dok ste na nekim tabletama, uopće nećete dobiti menstruaciju.
• Trudnoća. Tijekom trudnoće menstruacije bi trebale prestati. Propuštene menstruacije jedan su od najočitijih prvih znakova da ste trudni.
• Sindrom policističnih jajnika (PCOS). Ova hormonska neravnoteža sprječava normalno jajašce u jajnicima. PCOS uzrokuje neredovite menstrualne cikluse i propuštene mjesečnice.
• Miomi maternice. Ovi nekancerozni izrasline u maternici mogu vam učiniti menstruaciju dužom i težom nego inače.
• Poremećaji u prehrani. Anoreksija, bulimija i drugi poremećaji prehrane mogu poremetiti vaš menstrualni ciklus i zaustaviti menstruaciju.

Evo nekoliko znakova problema s menstrualnim ciklusom:

• Preskočili ste menstruacije ili su se menstruacije u potpunosti zaustavile.
• Menstruacije su vam neredovite.
• Krvariš više od sedam dana.
• Razdoblja su vam kraća od 21 dana ili više od 35 dana.
• Krvarite između razdoblja (teže od uočavanja).

Ako imate ove ili druge probleme s menstrualnim ciklusom ili menstruacijom, obratite se svom liječniku.

Za poneti

Menstrualni ciklus svake žene je drugačiji. Ono što je normalno za vas, možda nije normalno za nekoga drugoga.

Važno je upoznati se sa svojim ciklusom - uključujući vrijeme kada prolaze menstruacije i koliko dugo traju. Budite oprezni zbog bilo kakvih promjena i prijavite ih svom liječniku.