Uzroci PTSP-a: Zašto ljudi dožive PTSP

Sadržaj

• Uzroci PTSP-a
• Koji su simptomi PTSP-a?
• Što je liječenje PTSP-a?
• Lijekovi protiv PTSP-a
• Životni stil se mijenja
• Hitno liječenje
• Izgledi za osobe s PTSP-om
• Polet

Posttraumatski stresni poremećaj ili PTSP je poremećaj povezan s traumom i stresom koji se može pojaviti nakon što je izložen teškoj traumi.

PTSP može biti uzrokovan nizom različitih traumatičnih događaja. Prema Nacionalnom centru za PTSP, između 7 i 8 posto populacije doživi PTSP u nekom trenutku svog života.

PTSP je izliječivo stanje, a mnogi ljudi s PTSP-om uspijevaju uspješno upravljati svojim simptomima nakon primanja učinkovitog liječenja.

Uzroci PTSP-a

PTSP nastaje izlaganjem traumi, uključujući doživljavanje, svjedočenje ili čak učenje o teško traumatičnom iskustvu.

• vojna borba
• seksualni ili fizički napad
• zlostavljanja ili zanemarivanja
• prirodne katastrofe
• auto nesreće (motocikli i sl.)
• teške ozljede
• traumatično rođenje (postporođajni PTSP)
• terorizam
• dijagnoza bolesti opasnih po život
• svjedoci nasilja i smrti

Prema NHS-u, svaka treća osoba koja doživi tešku traumu razviti će PTSP. Postoji nekoliko čimbenika koji čine vjerojatnijim da će netko razviti PTSP nakon traumatičnog događaja.

• koji imaju povijest poremećaja mentalnog zdravlja poput poremećaja panike, depresije ili OCD
• imati malu podršku voljenih osoba nakon događaja
• doživljava daljnju traumu ili stres oko događaja

Uz navedeno, moždana struktura i hormoni stresa također mogu igrati ulogu u razvoju PTSP-a.

U osoba s PTSP-om, hipokampus - dio mozga - čini se da je manji. Međutim, nije jasno je li hipokampus bio manji prije traume ili je veličina smanjena kao posljedica traume.

Istraživači vjeruju da neispravni hipokampus može spriječiti mozak da pravilno tretira traumu, a to bi moglo dovesti do PTSP-a.

Slično tome, ljudi s PTSP-om imaju nenormalno visoku razinu hormona stresa, koji se oslobađa tijekom traumatičnih događaja. Ove velike količine hormona mogu biti uzrok nekih simptoma PTSP-a, kao što su utrnulost i hiperozus.

Postoji i niz „čimbenika otpornosti“ koji su čimbenici koji čine manje vjerojatnima da će se netko razviti PTSP nakon traumatičnog događaja.

• imaju snažnu mrežu podrške
• naučiti koristiti pozitivne strategije suočavanja za rješavanje negativnih emocija
• osjećate se dobro zbog radnji koje ste poduzeli kad ste doživjeli traumatični događaj

To ne znači da ljudi koji razviju PTSP nisu otporni ili snažni. Ako imate PTSP, niste krivi. PTSP je prirodna, uobičajena i razumljiva reakcija na traumu.

Koji su simptomi PTSP-a?

Postoje mnogi simptomi PTSP-a.

• nametljiva razmišljanja poput ako ne možete prestati razmišljati o traumatičnom događaju
• promjene raspoloženja poput osjećaja beznađa, ukočenosti ili tjeskobe
• lako se zapanjio
• osjećaj prevladavajuće krivnje ili srama
• osjećati se nezainteresirano za svoje odnose, karijeru ili hobije
• flashbackovi, zbog kojih se možete osjećati kao da proživljavate traumatični događaj
• noćne more
• osjećati se emocionalno uznemireno kad vas nešto podsjeća na događaj
• muče se usredotočiti se, spavati ili jesti
• baveći se samouništavanjem, uključujući i upotrebu droga
• samoozljeđivanje
• suicidalne misli
• napadi panike
• negativna uvjerenja ili očekivanja o sebi, drugima ili svijetu

Određeni podsjetnici na događaj ili okidači mogu potaknuti ili pogoršati simptome PTSP-a.

Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, ti se simptomi obično pokazuju unutar tri mjeseca od doživljaja traumatičnog događaja. Međutim, moguće je da se simptomi razviju kasnije.

Što je liječenje PTSP-a?

Postoji nekoliko različitih tretmana PTSP-a. Oni uključuju razgovornu terapiju, lijekove i promjene osobnog načina života.

Vidjeti obučenog terapeuta, obično je prvi korak kada je u pitanju liječenje PTSP-a.

Razgovorna terapija, ili psihoterapija, uključuje razgovor sa stručnjakom o svojim iskustvima i simptomima. Postoji nekoliko različitih vrsta terapije koje su učinkovite za liječenje PTSP-a. To uključuje:

• Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT). CBT uključuje raspravu o traumi i simptomima te vam pomaže da primijenite bolje obrasce razmišljanja i ponašanja.
• Izlaganje terapiji. Ova terapija uključuje razgovor o traumi i rad kroz nju u sigurnom okruženju kako bi vam pomogao da preradite iskustvo.
• Terapija desenzibilizacije i ponovne obrade očnih pokreta (EMDR). Ova interaktivna terapija uključuje pomicanje očiju s jedne na drugu stranu, istovremeno prisjećajući se traume, tako da možete obraditi događaj izvan snažnih emocija vezanih za sjećanja.

Vrsta terapije koju ćete primiti ovisit će o vašim potrebama i iskustvu vašeg liječnika.

Lijekovi protiv PTSP-a

Neki lijekovi na recept, poput sertralina (Zoloft) i paroksetina (Paxil), mogu pomoći u liječenju simptoma PTSP-a.

Životni stil se mijenja

Brojne promjene životnog stila i prakse samoozdržavanja mogu vam pomoći u upravljanju simptomima.

Neke od preporučenih strategija suočavanja uključuju:

• učenje o PTSP-u za bolje razumijevanje simptoma
• meditacije
• vježbanje
• journaling
• pohađanje grupe za podršku
• imaju jaku mrežu voljenih
• smanjenje negativnih mehanizama suočavanja poput zlouporabe droga i alkohola

Hitno liječenje

Ako osjećate samoubojstvo ili mislite da imate hitnu bolest PTSP-a, odmah potražite pomoć.

Bilo bi pametno obratiti se svom liječniku ili voljenoj osobi od koje imate povjerenje ili otići u hitnu pomoć u vašoj lokalnoj bolnici.

Nisi sam. Pomoć može biti samo jedan telefonski poziv ili slanje SMS-a. Ako se osjećate prenapučenim ili samoubilačkim, obratite se nekoj od ovih telefonskih linija:

• Lifeline za sprečavanje samoubojstva: 1-800-273-8255
• Krizni red američkih veterana: 1-800-273-8255 i pritisnite 1, ili tekst 838255
• Krizna linija teksta: tekst POVEZNITE sa 741741

Ako živite izvan Sjedinjenih Država, ovdje možete pronaći liniju za sprečavanje samoubojstava.

Izgledi za osobe s PTSP-om

Ako imate PTSP ili sumnjate da imate PTSP, traženje pomoći od stručnjaka može vam pomoći.

Ako se ne liječi, PTSP može utjecati na vaše odnose i utjecati na svakodnevni život. To može otežati rad, učenje, jelo ili spavanje. Može dovesti i do samoubilačkih misli.

Srećom, moguće je pronaći učinkovite tretmane koji smanjuju ili čak zaustavljaju mnoge simptome PTSP-a.

Svaka osoba ima različite potrebe i treba jedinstveni plan liječenja. Ono što djeluje za jednu osobu možda neće raditi i za drugu. U idealnom slučaju, vaš pružatelj zdravstvene usluge pomoći će vam da nađete učinkovite alate za liječenje i terapije za upravljanje simptomima PTSP-a.

Polet

PTSP nastaje gledanjem, iskustvom ili učenjem teško traumatičnog događaja.

Iako se simptomi mogu teško nositi, postoji niz učinkovitih tretmana PTSP-a, uključujući razgovornu terapiju, lijekove i pozitivne promjene načina života.