Pre-dijabetes: što je to, simptomi i kako izliječiti

Sadržaj

• Znajte svoj rizik od razvoja dijabetesa
• Simptomi preddijabetesa
• Kako liječiti dijabetes prije i izbjegavati dijabetes
• Pre-dijabetes ima lijek

Predijabetes je situacija koja prethodi dijabetesu i služi kao upozorenje za sprečavanje napredovanja bolesti. Pojedinac može znati da je predijabetičar jednostavnim testom krvi, gdje se može promatrati razina glukoze u krvi, a još uvijek posti.

Predijabetes pokazuje da se glukoza ne koristi dobro i nakuplja se u krvi, ali još uvijek ne karakterizira dijabetes. Pojedinac se smatra preddijabetikom kada njegove vrijednosti glukoze u krvi natašte variraju između 100 i 125 mg / dl, a smatra se dijabetičarom ako ta vrijednost dosegne 126 mg / dl.

Ako ste pored povećanih vrijednosti glukoze u krvi nakupili i masnoću u trbuhu, unesite svoje podatke u ovaj test da biste saznali koliki je rizik od razvoja dijabetesa:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Znajte svoj rizik od razvoja dijabetesa

• Muški
• ženski

• Ispod 40 godina
• Između 40 i 50 godina
• Između 50 i 60 godina
• Preko 60 godina

• Veći od 102 cm
• Između 94 i 102 cm
• Manje od 94 cm

• Da
• Ne

• Dvaput na tjedan
• Manje od dva puta tjedno

• Ne
• Da, rođaci 1. stupnja: roditelji i / ili braća i sestre
• Da, rođaci 2. stupnja: bake i djedovi i / ili ujaci

Simptomi preddijabetesa

Pre-dijabetes nema nikakve simptome i ova faza može trajati od 3 do 5 godina. Ako se tijekom tog razdoblja osoba ne brine o sebi, vrlo je vjerojatno da će razviti dijabetes, bolest koja nema lijek i koja treba svakodnevno kontrolirati.

Jedini način da saznate ima li osoba dijabetes je uzimanje testova. Uobičajena glukoza u krvi natašte je do 99 mg / dl, pa kada je vrijednost između 100 i 125, osoba je već u predijabetesu. Ostali testovi koji također služe za dijagnozu dijabetesa su glikemijska krivulja i test gliciranog hemoglobina. Vrijednosti između 5,7% i 6,4% indikativne su za predijabetes.

Ovi se testovi mogu provesti kada liječnik posumnja na dijabetes, na primjer kada postoji obiteljska anamneza ili na godišnjem pregledu.

Kako liječiti dijabetes prije i izbjegavati dijabetes

Da biste liječili predijabetes i spriječili napredovanje bolesti, morate kontrolirati prehranu, smanjujući unos masti, šećera i soli, obratiti pažnju na krvni tlak i baviti se nekim tjelesnim aktivnostima, poput svakodnevnog hodanja.

Dodavanje hrane poput brašna marakuje u vašu prehranu i svakodnevno jedenje tamnozelenih listova također su sjajni načini za borbu protiv viška šećera u krvi. I samo usvajanjem svih ovih strategija bit će moguće spriječiti razvoj dijabetesa.

U nekim slučajevima liječnik može propisati upotrebu lijekova za kontrolu glukoze u krvi, kao što je Metformin, koje treba prilagoditi prema potrebi.

Pogledajte sljedeći video i pogledajte vježbe koje možete raditi za dijabetes:

Pre-dijabetes ima lijek

Ljudi koji slijede sve medicinske smjernice i prilagođavaju prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost mogu normalizirati razinu glukoze u krvi, sprječavajući napredovanje dijabetesa. No nakon postizanja tog cilja važno je održavati ovaj novi zdrav način života kako glukoza u krvi ne bi ponovno porasla.