Ima li nikotina u čaju? Sve što trebate znati

Sadržaj

• Čaj sadrži razine nikotina u tragovima
• Nikotin u čaju različito se apsorbira
• Nikotin u čaju ne izaziva ovisnost
• Donja linija

Čaj je popularan napitak u svijetu, ali možda ćete se iznenaditi kad saznate da sadrži nikotin.

Nikotin je supstanca ovisnosti koja se prirodno nalazi u nekim biljkama, poput duhana. Razina tragova također se nalazi u krumpiru, rajčici i čaju.

Iako je prisutan u čaju, apsorbira se drugačije od nikotina u cigaretama i predstavlja vrlo mali rizik za vaše zdravlje.

Ipak, možda se pitate o njegovoj sigurnosti.

Ovaj članak daje pregled nikotina u čaju, uključujući kako se apsorbira i utječe li na vaše zdravlje.

Čaj sadrži razine nikotina u tragovima

Listovi čaja, uz nekoliko drugih vrsta voća i povrća poput krumpira i rajčice, sadrže nikotin - ali samo u malim razinama ().

Studije primjećuju da crni, zeleni i oolong čajevi, uključujući instant sorte, mogu sadržavati do 0,7 mcg nikotina po 1/2 žlice (1 gram) suhe težine (,).

Međutim, to je izuzetno mala količina, jer 0,7 mcg odgovara 0,000007 grama.

Nadalje, jedno je istraživanje otkrilo da je kuhanje čaja 5 minuta u napitak ispuštalo samo oko polovice količine nikotina u suhom čaju (3).

Svježi, sušeni i instant čaj sadrže razine nikotina u tragovima. Ipak, istraživanja pokazuju da se samo 50% ovog nikotina oslobađa u tekući čaj tijekom kuhanja.

Nikotin u čaju različito se apsorbira

Nikotin u čaju apsorbira se drugačije od nikotina u cigaretama i drugim inhalacijskim duhanskim proizvodima, što ga čini manje štetnim i ovisnim.

Nikotin u tekućem čaju razgrađuje se kroz probavni trakt. Ovaj postupak može trajati nekoliko sati, ovisno o tome koliko pijete, jer je potrebno približno 45 minuta da se 1 šalica (240 ml) tekućine isprazni iz želuca u tanko crijevo ().

U međuvremenu, nikotin u inhalacijskim duhanskim proizvodima poput cigareta apsorbira se kroz vaša pluća. Ovaj put isporučuje nikotin u vaš mozak gotovo trenutno - u roku od 10–20 sekundi nakon što napuhnete ().

Budući da je prisutan u tragovima i apsorbira se probavom, ne smatra se da nikotin u čaju može proizvesti iste trenutne učinke ovisnosti kao nikotin koji se udiše u vaša pluća.

Male količine nikotina u čaju apsorbiraju se kroz probavni trakt postupkom koji može potrajati znatno vrijeme - dok nikotin u cigaretama gotovo odmah utječe na vaš mozak.

Nikotin u čaju ne izaziva ovisnost

Zbog svoje izuzetno niske razine i spore stope apsorpcije, nikotin u čaju ne izaziva ovisnost.

Ne uzrokuje žudnju za nikotinom niti izaziva ovisnost o nikotinu, niti će uzrokovati bilo kakve nuspojave. Stoga je čaj siguran za ljude koji pokušavaju napustiti duhanske proizvode.

Zapravo, nova istraživanja na štakorima pokazuju da antioksidanti u zelenom čaju mogu pomoći u liječenju toksičnosti nikotina, a to je stanično oštećenje srca, pluća, bubrega i jetre uzrokovano pretjeranim unosom nikotina (,,,).

Međutim, kako je ovo istraživanje u tijeku, nejasno je bi li zeleni čaj pružio iste učinke na ljude.

Mala količina nikotina u čaju nema nuspojava i neće uzrokovati ili pogoršati ovisnost o nikotinu.

Donja linija

U čaju se nalazi malo nikotina, ali na izuzetno niskoj razini. Osim toga, apsorbira se vrlo sporo i ne prepušta se u potpunosti u tekući čaj.

Možete biti sigurni da količine nikotina u tragovima u čaju nisu štetne ili izazivaju ovisnost.

Kao takav, potpuno je sigurno piti čaj - bilo da ograničavate upotrebu nikotinskih proizvoda ili ih uopće pokušavate napustiti.