Nova krema za sunčanje koja vam omogućuje apsorpciju vitamina D

Sadržaj

• Pregled za

Znate da je krema za sunčanje potpuno neophodna i za zaštitu od raka kože i protiv starenja. No, jedan od nedostataka tradicionalnog SPF-a je da također blokira sposobnost vašeg tijela da upije vitamin D koji dobivate od sunca. (Provjerite da ne padate na ove SPF mitove u koje morate prestati vjerovati.) Do sada.

Istraživači s Bostonskog sveučilišnog medicinskog centra stvorili su novi način za razvoj kreme za sunčanje koja će vas zaštititi od štetnih zraka, dok će i dalje omogućiti vašem tijelu da proizvodi vitamin D. Njihov pristup prikazan je u časopisu PLOS One. Većina krema za sunčanje trenutno na tržištu štiti od ultraljubičastih zraka A i ultraljubičastih B zraka, od kojih su potonje potrebne za proizvodnju vitamina D.

Promjenom kemijskih spojeva, istraživači su stvorili Solar D (koji se već prodaje u sunčanoj Australiji) s ciljem pomoći ljudima da svakodnevno dobivaju više prirodnog vitamina D. (Otprilike 60 posto nas trenutno ima manjak vitamina D, što nas dovodi u opasnost od depresije, pa čak i povećava naše izglede za dobivanje određenih vrsta raka.) Formula za solarni D-koji je trenutno SPF 30 - uklanja dio ultraljubičastog zračenja B-blokatori, dopuštajući vašoj koži da proizvodi do 50 posto više vitamina D.

Problem je što je blokiranje UVB zraka vrlo, vrlo dobra stvar. UVB zrake uzrok su opeklina od sunca, a uzrokuju i prerano starenje i rak kože. Solar D vas i dalje štiti od najviše sunčevih UVB zraka, ali dopušta da jedna određena valna duljina svjetlosti dopre do vaše kože kako bi pokrenula proces sinteze vitamina D.

Neki stručnjaci su skeptični. "Potrebno je samo nekoliko minuta izlaganja suncu kako bi vaše tijelo proizvelo vitamin D koji mu je potreban svakodnevno", kaže dr.Sejal Shah, dr. Dermatolog iz New Yorka. "Previše izlaganja ultraljubičastom zračenju zapravo može razgraditi vitamin D u vašem tijelu."

Je li dobivanje još nekoliko zraka koje proizvode vitamin D vrijedno rizika od veće štete od sunca kada cijeli dan hvatate zrake? Vjerojatno nije, prema Shahu. "U konačnici je sigurnije uzimati dodatak vitamina D nego se izlagati previše sunca", kaže ona. Saznajte kako odabrati najbolji dodatak vitaminu D. Ako ste jako zabrinuti zbog nedostatka vitamina D, razgovarajte sa svojim doktorom.

Pregled za