Ova nova injekcija sagorijeva kalorije kako bi pomogla gubitku težine

Sadržaj

• Pregled za

Osjećate li se ikada kao da radite sve pravilno jedete, vježbate, radite z, ali još uvijek ne možete pomaknuti ljestvicu? Evolucija je vaš najveći neprijatelj mršavljenja, ali sada je možda možete nadmudriti.

U novoj studiji objavljenoj u časopisu Molekularna terapija, tim istraživača sa Sveučilišta Iowa i Medicinskog centra Iowa City VA razvili su vrstu kemijske terapije koja nadjačava prirodnu otpornost našeg tijela na mršavljenje i omogućuje našim mišićima da sagorijevaju više energije, čak i tijekom niskih do umjerenih vježbi. Ova otkrića mogu potencijalno pružiti ljudima alternativne načine za postizanje većeg i dosljednijeg gubitka težine bez obeshrabrujućih platoa s kojima se većina trenutno susreće. (Za više, pogledajte 7 savjeta za mršavljenje kako biste promijenili svoje tijelo.)

Da bismo u potpunosti razumjeli, trebali bismo se vratiti milijunima godina unatrag u prapovijest. Zamislite ovo: morate loviti i skupljati se po cijeloj zemlji radi zalogaja hrane samo da biste preživjeli. To je fizički zahtjevan posao i mogli biste provesti dane bez ikakvog uspjeha. Naše tijelo je našlo načina da štedljivo koristi energiju. Kao ljudi, evoluirali smo u nevjerojatno učinkovita stvorenja.

Međutim, u moderno doba (osim ako ste u nerazvijenoj zemlji) hrana nije samo posvuda, već je i relativno jeftina. A naša se tijela još nisu prilagodila tome da se manje krećemo, a više jedemo. Kada pokušamo izgubiti kilograme, naša se tijela vraćaju na ono što najbolje znaju: čuvanje energije i održavanje težine kako ne bismo umrli. To je mehanizam preživljavanja koji se razvio kako bi spriječio smrt od gladi.

Naravno, ovaj otpor gubitku težine frustrira ljude koji jedu manje, ali ne vide gubitak težine. To se djelomično može prevladati povećanjem aktivnosti tjelovježbe kako bi se sagorjelo više kalorija, ali vrlo je teško vježbati dovoljno da izgubite značajnu količinu težine - i, naravno, neki ljudi ne mogu lako povećati svoju aktivnost zbog drugih zdravstvenih ograničenja. (No, znanost je dokazala da je preseljenje ključ duljeg života.)

Istraživači Siva Koganti, Zhiyong Zhu i Denice Hodgson-Zingman krenuli su provjeriti mogu li okrenuti tablu evolucije. U studiji su miševima ubrizgali mišiće nogu kako bi bitno nadjačali sposobnost mišića da čuvaju energiju. Kao odgovor, ubrizgani miševi sagorjeli su više kalorija kada su bili aktivni, čak i pri prilično niskim razinama aktivnosti, nego miševi koji nisu primili isti tretman. Ova bi razina aktivnosti bila usporediva s onim što ljudi svakodnevno rade, uključujući odijevanje, lagane kućanske poslove, svakodnevne svakodnevne stvari u kupovini. (I pogledajte ovih 9 trikova za mršavljenje koje već radite.)

"Naši nalazi sugeriraju da bi se ova metoda mogla koristiti za pomoć pri gubitku težine", kaže koautorica studije Denice Hodgson-Zingman, dr. med., izvanredna profesorica interne medicine. "S obzirom na to da se suočavamo s epidemijom pretilosti povezanom s nizom povezanih zdravstvenih problema, nove strategije poput ove koju predlažemo mogle bi imati značajan utjecaj na zdravlje i dobrobit ljudi."

I iako Hodgson-Zingman napominje da predložena strategija ne bi trebala zamijeniti tjelovježbu, mnogima bi mogla pomoći u brzom pokretanju procesa mršavljenja.

Istraživači se još trebaju pozabaviti nekoliko važnih pitanja kao što je koliko dugo traje učinak, koliko i koje mišiće je najbolje ubrizgati te postoje li dugoročne negativne strane liječenja. No, ako se tehnika dodatno potvrdi i usavrši, mogla bi postati dostupna ljudima koji pokušavaju smršavjeti. "Zamišljamo da će ljudi moći dobivati ​​povremene injekcije mišića nogu koje bi im, u kombinaciji s prehranom i redovitom aktivnošću primjerenom njihovim sposobnostima, pomogle da postignu svoje ciljeve mršavljenja", kaže Hodgson-Zingman.

U međuvremenu postoje jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste nadmudrili evoluciju. Prvo promijenite rutinu vježbanja. "Ova studija izravno se odnosi na raznolikost", kaže fiziologinja dr. Michele S. Olson, profesorica znanosti o vježbama na Sveučilištu Auburn u Montgomeryju, "Promijenite svoje pokrete, pokupite novi sport, naučite nove vještine ili učinite nešto dinamično . Morate držati mišiće u nagađanju kako biste sagorjeli više kalorija, pogotovo ako ste zaglavili zadnjih 5 kilograma ", kaže ona. (Isprobajte ovih 6 načina da se aktivirate u bilo kojoj dobi.)

Ali nemojte samo misliti svoje mišiće; izazvati i vaš um. "Naučiti nešto novo također je dobro za naš mozak", kaže Olson. "Vi stvarate nove živčane putove kad god naučite nešto novo, a naš mozak koristi 80 posto naše dnevne opskrbe glukozom, pa ćete na taj način sagorjeti više energije." Ne može biti lakše od toga!

Pregled za