Michelle Obama podijelila je uvid u svoju #SelfCareSunday u teretani

Sadržaj

• Pregled za

Michelle Obama obožavateljima daje rijedak uvid u svoju rutinu vježbanja. Bivša prva dama u nedjelju je na Instagramu pokazala svoju snagu na svojoj fotografiji u teretani, zajedno s natpisom koji ohrabruje sljedbenike da brigu o sebi postave kao prioritet.

The Trenutno se ne osjeća dobro ", napisala je ispod fotografije na kojoj se vidi kako izgleda usredotočeno u položaju ispruženog, držeći veliki medicinska lopta iznad glave. ″ Ali nakon toga, uvijek mi je drago što sam otišla u teretanu. ″

Zatim se izravno obratila svojim sljedbenicima, upitavši: ″ Kako ste se svi brinuli za sebe ove #SamfCareSunday? ″

Naravno, nekoliko Obaminih slavnih prijatelja brzo je komentiralo njezinu objavu. Da, da ", napisala je Tess Holliday dodajući molitveni emoji. Brdo jednog drveta stipsa Sophia Bush, s druge strane, bodrila je Obamu, napisavši: ″ Okaaaaay ″, s nekoliko emojija vatre, pljeskanja i eksplozije.

Mnogi obični ljudi također su komentirali, dijeleći kako su pomaknuli svoja tijela tijekom vikenda. ″ Cilj je da svako jutro odem u šetnju od dvije milje. U prosjeku to radim 6/7 dana”, napisala je jedna osoba. "Odmarao sam se i [uzeo] kupku s Epsom soli nakon mog prvog polumaratona jučer", podijelio je drugi korisnik.

Iako Obama možda redovito ne dijeli svoje teretane na 'Gramu', još uvijek je poznato da puno svog slobodnog vremena posvećuje fitnesu-čak i kad je bila luda kao prva dama dok je njezin suprug, Barack Obama, bio na dužnosti.

U intervjuu s NPR, Cornell McClellan, njezin bivši trener, podijelila je kako je Obama čak i u najhitnijim danima stalno stavio vježbu kao prioritet. 'Jedna od stvari koje sam u početku primijetio je da je to nešto što je važno i da je ona dala prioritete i pronašla način da se to uklopi', rekao je. ″ Sjećam se da je, dok sam radio s njom prije toliko godina, znala, ponekad bila u teretani u 4:30, 5 sati ujutro. "Razgovarajte o predanosti. (Vezano: 8 zdravstvenih dobrobiti jutarnjih treninga)

Obama, koji je slavno pokrenuo Krenimo! javnozdravstvena kampanja u nastojanju da se smanji pretilost djece ima također je poznata po tome što je sa svojim djevojkama vodila bootcamp treninge. Fokus iskustva nije samo aktivnost; radi se i o zajedničkom druženju i vježbanju neke prijeko potrebne njege sebe. ″ Moje djevojke bile su tu za mene kroz sve vrste životnih promjena tijekom godina - uključujući i onu prilično veliku nedavno, shared podijelila je na Instagramu još 2017. ″ A mi smo dali sve od sebe da zajedno ostanemo zdravi. Bilo da se radi o bootcampu ili šetnji po susjedstvu, nadam se da ćete vi i vaša ekipa naći vremena ovog ljeta da zajedno budete zdravi." (Povezano: Kako odvojiti vrijeme za brigu o sebi ako je nemate)

U novije vrijeme, tijekom razgovora na Essence festivalu u New Orleansu, Obama je govorio o važnosti davanja prioriteta svojoj dobrobiti kao žene, pogotovo ako se brinete o drugima češće nego o sebi. [Mi [kao žene] moramo posjedovati svoje zdravlje. To je jedna od ovih stvari koje vam nitko ne može uzeti ", rekla je na pozornici u razgovoru za Vijesti CBS -a sidro Gayle King, prema narod. ″Kada je u pitanju naše zdravlje kao žena, toliko smo zauzeti davanjem i radom za druge da se gotovo osjećamo krivima što odvojimo to vrijeme za sebe.″

“Mislim da se za nas kao žene, mnoge od nas, teško možemo staviti na vlastitu listu prioriteta, a kamoli na vrh,” dodala je. “Ako ne budemo zajedno kao žene, kao majke, kao bake, nećemo uspjeti dovesti svoju djecu na pravi put. "

Pregled za