Ankilozirajući spondilitis: Upravljanje mišićnim bolovima masažnom terapijom

Sadržaj

• Kratki pregled AS-a
• Zašto boli
• Blagodati masažne terapije
• Na što treba pripaziti
• Pronalaženje masažnog terapeuta

Za one s ankilozirajućim spondilitisom (AS), masaže mogu pružiti olakšanje od bolova i ukočenosti mišića.

Ako ste poput većine ljudi s AS-om, vjerojatno ste navikli na bolove u donjem dijelu leđa i drugim obližnjim područjima. Iako vam određeni lijekovi bez recepta i lijekovi na recept mogu olakšati bol i upalu, oni možda neće biti dovoljni. Ponekad terapija masažom može pomoći.

Kratki pregled AS-a

AS je vrsta artritisa. Kao i svaki artritis, uključuje upalu zglobova i hrskavice. Ali AS je drugačiji jer obično cilja tkiva između kralješaka kralježnice i zglobova gdje se zdjelica susreće s kralježnicom.

Zašto boli

Uz bolove u zglobovima uzrokovane upalom, mogu se razviti i bolovi u mišićima. Bolovi i ukočenost u zglobovima mogu vas dovesti do promjene načina kretanja, stajanja, sjedenja i ležanja. Kad počnete koristiti položaje koji su neprirodni za vaše tijelo, to dodatno opterećuje mišiće koji nisu navikli raditi toliko naporno. Premoreni mišići postaju umorni, bolni mišići.

Blagodati masažne terapije

Masažna terapija može učiniti čuda za bolove i ukočenost mišića. Različiti će ljudi imati koristi od različitih vrsta masaža, ali čini se da većina smatra kako masaža mekih tkiva najbolje djeluje kako na ublažavanje simptoma, tako i na uklanjanje stresa. Vaš terapeut može čak koristiti posebna ulja koja pomažu u upali.

Primjena topline također može smanjiti napetost mišića i ublažiti bol. Primjena leda može smanjiti upalu tijekom izbijanja.

Blagodati masaže razlikuju se od osobe do osobe, pa čak i u različito vrijeme za istu osobu. Neki će uživati ​​u smanjenoj boli, manje stresa i većoj pokretljivosti odmah nakon tretmana. Ostalima će možda trebati nekoliko masaža prije nego što počnu primjećivati ​​razliku. To također može ovisiti o tome koliko dugo imate AS i koliko je napredovao.

Na što treba pripaziti

Neki ljudi s AS-om ne podnose dobro masaže - čak i najlakši dodir može im biti bolan. Drugi izvještavaju da masaža uzrokuje pogoršanje njihovih simptoma AS. Ako se odlučite isprobati masažnu terapiju, dobro pazite na svoje tijelo i pripazite na negativne učinke.

Kostima kralježnice ne smije se manipulirati tijekom masažne terapije. To može dovesti do ozbiljnih ozljeda. Pokušajte izbjegavati duboku masažu tkiva, posebno ako vaši simptomi plamte. Ova agresivnija vrsta masaže može biti prilično bolna za one koji imaju AS.

Pronalaženje masažnog terapeuta

Kad tražite masažnog terapeuta, trebali biste imati na umu nekoliko stvari:

• Hoće li vaše osiguranje pokriti masažnu terapiju? Ako jeste, uzima li ovaj terapeut vaše osiguranje?
• O kojim se naknadama radi i razlikuju li se ovisno o vrsti masaže? Jesu li dostupne cijene paketa?
• Ima li terapeut iskustva s AS-om ili drugim vrstama artritisa?
• Koje se vrste masaže nude?
• Je li odbor terapeuta certificiran? Pripadaju li nekim profesionalnim organizacijama?
• Što biste trebali očekivati? Koju odjeću biste trebali nositi i koji će dijelovi vašeg tijela biti pokriveni?

Vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite ili reumatolog možda zna za terapeute masažom koji su se specijalizirali za terapijsku masažu za osobe s artritisom. Ako ne, odvojite vrijeme za razgovor. Masažna terapija može biti važan dio vašeg liječenja, zato budite sigurni da ste pronašli pravog terapeuta za vas.