10 simptoma slabe cirkulacije, glavni uzroci i što učiniti

Sadržaj

• Glavni uzroci
• Što učiniti

Loša cirkulacija situacija je koju karakterizira teškoća prolaska krvi kroz vene i arterije, što se može identificirati pojavom nekih znakova i simptoma, poput hladnih stopala, oteklina, osjećaja trnaca i više suhe kože, na primjer, što se može dogoditi zbog upotrebe kontracepcijskih pilula, prekomjerne tjelesne težine, starenja ili, na primjer, provođenja puno vremena stojeći ili prekriženih nogu.

Važno je identificirati uzrok slabe cirkulacije, kao i prisutne simptome i učestalost pojave, jer je na taj način kardiolog ili liječnik opće prakse moguće naznačiti najprikladniji način liječenja koji će olakšati simptomi.

Glavni način da se identificira loša cirkulacija u nogama je kroz simptome, a glavni su:

1. Hladna, suha ili ljuskava koža;
2. Svrbež nogu;
3. Crvene mrlje na nogama;
4. Prisutnost paukovih vena ili proširenih vena;
5. Otečene noge i gležnjevi;
6. Blijeda ili plavkasta boja na mjestima s lošom cirkulacijom;
7. Grčevi u nogama;
8. Trnci, peckanje ili utrnulost u nogama;
9. Odsutnost dlaka na nogama;
10. Pukotine u petama.

Simptomi se obično pogoršavaju na kraju dana, posebno kada je osoba provela puno vremena stojeći, ali mogu se javiti i većim intenzitetom tijekom menstrualnog ciklusa, u razdobljima najtoplijeg dana ili kada nose visoke pete ili ravne sandale.

Glavni uzroci

Loša cirkulacija u nogama i stopalima može se dogoditi kao rezultat nekoliko situacija, od kojih su glavne:

• Trudnoća, budući da tijekom trudnoće žensko tijelo proizvodi više tekućine za održavanje navodnjavanja posteljice, što otežava rad vena. Uz to, tijekom trudnoće dolazi do stvaranja hormona relaksina, koji uzrokuje širenje vena, otežavajući povratak krvi u srce.
• Ateroskleroza, jer zbog prisutnosti masnih naslaga unutar arterija, krv možda neće pravilno cirkulirati, što rezultira pojavom simptoma loše cirkulacije;
• Prekomjerna težina i tjelesna neaktivnost, budući da cirkulacija krvi u tijelu može biti ugrožena, a povratak vena otežan, što može dovesti do natečenosti i umora nogu;
• Starenje, to je zato što se događa i prirodno starenje krvnih žila, što može ometati cirkulaciju i može dovesti do pojave simptoma loše cirkulacije;
• Uporaba kontracepcije, jer zbog količine hormona prisutnih u kontraceptivu, može postojati povećani rizik od stvaranja tromba kod nekih žena, što može izravno ometati cirkulaciju. Saznajte više o kontracepcijskoj trombozi;
• Stojeći dugo, sjedeći ili prekriženih nogu, na primjer zbog posla ili dugih putovanja, jer može otežati povratak krvi u srce;
• Kronična bolest, kao što su hipertenzija i dijabetes, također mogu rezultirati lošom cirkulacijom, posebno kada se ne liječe pravilno.

Važno je utvrditi uzrok slabe cirkulacije, jer liječnik može naznačiti neke načine liječenja i ublažavanja simptoma kako bi se spriječile komplikacije, na primjer, stvaranje čira ili amputacija stopala.

Što učiniti

Za borbu protiv i prevenciju simptoma loše cirkulacije u nogama važno je slijediti smjernice kardiologa ili liječnika opće prakse, koji mogu naznačiti upotrebu kompresijskih čarapa ili lijekova koji djeluju na vene krvožilnog sustava, poboljšavajući tonus vena, mikrocirkulacija i otpor krvnih žila.

Usvajanje mjera, kao što je podizanje nogu na kraju dana, kupanje vodom na srednjoj temperaturi, masiranje od gležnja do prepona i nošenje udobnih cipela, također pomažu smanjiti nelagodu uzrokovanu lošom cirkulacijom.

Uz to, redovita tjelesna aktivnost i prehrana s malo soli i bogata vitaminom C i antioksidantima također mogu pomoći u prevenciji i suzbijanju simptoma loše cirkulacije, kao i neki domaći lijekovi, poput soka od naranče s peršinom i soka od ananasa s đumbirom , na primjer. Pogledajte druge mogućnosti kućnog lijeka za lošu cirkulaciju.

Pogledajte i u videozapisu ispod nekoliko drugih savjeta za smanjenje oticanja stopala: