Jillian Michaels o Fast Food i Splurging

Sadržaj

• Pregled za

Kad si totalno tvrdo tijelo kao Najveći gubitnik trener Jillian Michaels, ima li u vašoj prehrani mjesta za grickalice, razmetanje i brzu hranu? Naravno, ona tijekom svojih rigoroznih treninga troši tone kalorija, no želi li netko tako discipliniran u svoje tijelo unijeti hranu koja nije dobra za vas? Sjeli smo u ovaj naš 38-godišnji model naslovnice kako bismo to saznali.

OBLIK: Jeste li ikada jeli brzu hranu? Ako da, što?

JM: Ne u godine. Povremeno jedem sendvič s povrćem iz podzemne željeznice kad sam u radnom prostoru s poslasticama. I ja sam jeo veggie burritos s mjesta poput Chipotlea, ali nikada McDonalds ili Taco Bell mjesto.

OBLIK: Grickate li?

JM: Samo jednom dnevno između ručka i večere. Ne vjerujem u jelo tijekom dana. Jedem svaka četiri sata. Doručak u 8 sati, ručak u 12 sati, užina oko 16 sati, a večera oko 20 sati.

OBLIK: Koji je nekoliko primjera vaših omiljenih grickalica?

JM: Moji zalogaji su bilo što, od popchipsa s organskim sirom od žice do shakea od sirutke s čokoladnim makro zelenilom.

OBLIK: Imate li razbacanu hranu kojoj ne možete odoljeti? Što je?

JM: Veliki sam obožavatelj Unreal čokoladica. Ne mogu proći dan a da ga nemam. Izrađuju klasične slatkiše kao što su Snickers, M&M's i šalice s maslacem od kikirikija, ali bez ikakvih kemikalija ili sranja u njima.

OBLIK: Imate li neke strategije koje koristite za umjereno uživanje u ovoj hrani?

JM: Ne vjerujem u lišavanje. Ne čini ništa dobro. Ali morate vježbati umjerenost. U svoj dan uračunavam 200 kalorija i dopuštam si tih 200 kalorija za jednu od mojih omiljenih poslastica.

Pregled za