Je li loše spavati s mokrom kosom?

Sadržaj

• Je li loše spavati s mokrom kosom?
• Postoje li prednosti spavanja s mokrom kosom?
• Kako spavati s mokrom kosom (ako zaista Mora)
• Pregled za

Noćni tuševi samo bi mogli biti krema za kupanje. Morate oprati prljavštinu i znoj koji su vam se nakupili na tijelu i kosi prije nego se zavučete u čisti krevet. Nema potrebe stajati pred ogledalom, podižući teški fen preko natopljene glave, što na kraju predstavlja 15-minutni trening za ramena. A nakon što ste proveli osam sati u zemlji snova, probudite se sa suhim bravama koje su dovoljno prezentabilne za većinu društvenih situacija.

No, pranje u kasnim noćnim satima možda i nije tako savršeno kao što se čini, osobito kada se radi o spavanju s mokrom kosom. Evo što stručnjak za zdravlje kose ima reći o vašoj rutini pranja šamponom.

Je li loše spavati s mokrom kosom?

Mrzim što vam to smeta, ali spavanje s mokrom kosom može uzrokovati veliku štetu vašoj grivi, kaže Steven D. Shapiro, MD, dermatolog s certifikatom odbora i suosnivač Shapiro MD, tvrtke za proizvode za rast kose. "Dobra vijest je da spavanje s mokrom kosom ne izaziva hlađenje, što dovodi do prehlade kao što vam je mama rekla", kaže dr. Shapiro. "Međutim, mokra kosa - poput mokre kože ako predugo sjedite u kadi ili bazenu - može utjecati na vašu kosu [zdravlje]."

Kada su vam pramenovi mokri, dlaka omekšava, što slabi pramenove i čini ih vjerojatnijim da će puknuti i ispasti dok se bacate i okrećete na jastuku. Ovo omekšavanje nije previše štetno ako se javlja rijetko, ali ako ste krivi za rutinsko spavanje s mokrom kosom, mogli biste izložiti svoju grivu većem riziku, kaže dr. Shapiro. A ako već imate slabe pramenove - od stanja kao što su opadanje kose, alopecija areata (autoimuna bolest kože) ili hipotireoza, na primjer - još ste osjetljiviji na oštećenja uzrokovana spavanjem s mokrom kosom, objašnjava. (Ako doživljavate nagli gubitak kose, ovi čimbenici mogu biti krivi.)

I problemi tu ne prestaju. Mokra griva dovodi do mokre kože, što potencijalno može uzrokovati prekomjerni rast bakterija, gljivica ili kvasca ako ostane vlažna dulje vrijeme, kaže dr. Shaprio. Rezultat: povećan rizik od razvoja folikulitisa (upale folikula dlake) i seboreje (oblik suhe kože na tjemenu koja uzrokuje perut), objašnjava. "Kada je infekcija prisutna, tada se upala povećava, što može dodatno oslabiti kosu."

Spavanje s mokrom kosom također može uzrokovati da vam se pramenovi ujutro osjete AF -om. Slično kao što dugo plivanje može ozbiljno isušiti vašu kožu, previše vode na površini vašeg vlasišta (tj. spavanjem s mokrom kosom) može zapravo uzrokovati isušivanje kože na glavi. "Tada suha koža može aktivirati lojne žlijezde kako bi nadoknadila suhoću", kaže dr. Shapiro. “Vlasište ima puno lojnih žlijezda, tako da je ovo čest problem.” U osnovi, spavanje s mokrom kosom može uzrokovati začarani krug oštećenja i masti.

Postoje li prednosti spavanja s mokrom kosom?

Nažalost, pogodnosti ne nadmašuju nedostatke kada je u pitanju spavanje s mokrom kosom. Vlažno tjeme može bolje upiti određene korisne proizvode - poput topikalnog minoksidila (sastojak koji potiče rast kose i nalazi se u Rogaineu) - od suhog vlasišta, kaže dr. Shapiro. Ali bolje je da ove proizvode nanosite kad vam je tjeme nakon tuširanja vlažno i zatim dopuštajući im da se osuše, objašnjava. Udarci u vreću prije nego što se proizvod poput Rogaine potpuno osuši mogu uzrokovati prijenos proizvoda s tjemena na druga područja, tvrde iz tvrtke. Bez čekanja na preporučena dva do četiri sata sušenja, mogli biste završiti s neželjenim rastom dlaka drugdje na tijelu. Jao.

Kako spavati s mokrom kosom (ako zaista Mora)

Ako vam je jedina mogućnost da se popnete u krevet ubrzo nakon pranja, možete poduzeti nekoliko radnji kako biste smanjili štetu. Prije svega, nemojte preskočiti regenerator za kosu - bilo da se radi o ispiranju ili bez unošenja - koji će nahraniti i ponovno hidratizirati kosu koja je "isušena" od sjedenja u vodi, kaže dr. Shapiro. Zatim pričekajte najmanje 10 do 15 minuta nakon što izađete iz tuša da pročetkate svoje osjetljive pramenove - ili u idealnoj situaciji, dok vam pramenovi ne budu suhi 80 posto. "Češljanje odmah nakon tuširanja moglo bi rezultirati 'pucanjem', što je kada se pramen pukne ili doslovno odvoji od korijena ili niz liniju folikula", objašnjava. (Povezano: Trebate li stvarno četkati kosu?)

Kad ste spremni za predaju, kosu osušite ručnikom najbolje što možete omotajući ručnik oko vlasi i nježno istiskujući vlagu (re: bez trljanja), što može smanjiti količinu štete koja bi se mogla dogoditi preko noći. Držite se ručnika koji upija vlagu i stvara minimalno trenje-poput ručnika od mikrovlakana (Buy It, 13 USD, amazon.com)-pogotovo ako imate kovrčavu ili valovitu kosu koja će se vjerojatnije zaglaviti na vlaknima ručnika. Shapiro. "Ako imate stari ručnik koji izgleda kao da mu je mjesto u garaži, vrijeme je da se počastite", dodaje.

Prije nego što se zavučete u plahte, zamijenite jastučnicu od poliestera mekšom verzijom, poput one izrađene od svile (Buy It, 89 USD, amazon.com), koja može pomoći u smanjenju trenja na oslabljenoj mokroj kosi, kaže Dr. Shapiro. I na kraju, preskočite čvrstu pletenicu ili francusku pletenicu i pustite svoju krhku mokru kosu da slobodno pada, što može pomoći u sprječavanju lomljenja, predlaže on.

I zapamtite, svako malo spavanje s mokrom kosom neće stvoriti toliko štete kao što to radite sedam dana u tjednu. Dakle, ako a Bridgerton maraton vas drži budnim do ponoći, a vi se stvarno želite oprati šamponom prije spavanja. Samo se pobrinite da svojim bravama nakon toga date TLC koji im je potreban.

Pregled za