Cijeli tjedan sam prestao s obavljanjem više zadataka i zapravo sam završio sve

Sadržaj

• 1. dan
• 2. dan
• 3. dan
• 4. dan
• 5. dan
• 6. i 7. dan: Vikend
• Presuda
• Pregled za

Promjena zadataka ne čini dobro tijelu (ni karijeri). Ne samo da može smanjiti vašu produktivnost za čak 40 posto, već vas može pretvoriti u potpuno razvijen mozak. Za maksimalnu učinkovitost, tu se nalazi jedan zadatak ili vanzemaljski koncept usredotočenosti na jednu po jednu stvar. Znam to, znaš, ali kladio bih se u svoju životnu ušteđevinu (od osam dolara) da dok skeniraš ovaj članak, imaš 75 otvorenih kartica preglednika, da će tvoj telefon zavibrirati odmah s vašeg stola i ne možete odoljeti da vas ne uvuče u vrtlog preslatkih video zapisa o mačkama-jer i ja.

Naravno, ne postižete onoliko koliko biste radili jednu stvar odjednom, ali koliko zapravo razlika od jednog zadatka donosi razliku? Odlučio sam saznati. Cijeli tjedan (gutljaj!) Pokušavao sam raditi jednu po jednu stvar: napisati jedan članak, otvoriti jednu karticu preglednika, obaviti jedan razgovor, pogledati jednu TV emisiju, djela. Rezultat? Pa to je komplicirano.

1. dan

Kao i većina ljudi kojima je dvije sekunde potrebno da promijene lošu naviku, osjećala sam se kao balerina. Šetala sam po stanu i obavljala jutarnje rutine - jogu, tuširanje, doručak - bez problema. Nakon što sam napisao svoju listu obaveza, krenuo sam na utrke.

Počeo sam snažno, zaronio u krug revizija koje sam morao dovršiti. Kako sam ulazio dublje u proces, zahvatio me trzaj nemira. Obično bih ga poslao u pakiranju tako da provjerim svoju e-poštu ili pregledam Twitter. U jednom trenutku, prst mi je čak lebdio iznad aplikacije Twitter, ali uspio sam se snaći. Nisam provjeravao svoju e-poštu sve dok nisam završio, što je bila dobrodošla pauza od svog tog fokusiranja.

Kako je dan odmicao, stvari su počele biti zeznute. Čak i uz isključenje jednog zadatka, revizije su trajale dulje nego što sam mislio da će i uzrokovale su kašnjenja s drugim zadatkom koji je trebao doći na rok. Što sam se više osjećao tjeskobno zbog ispunjenja roka, sve mi je teže postajalo rješavanje jednog zadatka-bio sam toliko usredotočen na to da ne nasedam na kratkoročno mijenjanje zadataka zadovoljstva, ironično, nisam se mogao usredotočiti.

Budući da me tupo zurenje u ekran sa stisnutom čeljusti nije dovelo do ničega, okrenuo sam se vođenom meditacijom na svojoj aplikaciji za jogu kako bih ohladio mozak, nakon čega je uslijedio brzi zalogaj za jelo. Sjedila sam kraj prozora i zapravo se usredotočila na ručak, za razliku od moje uobičajene rutine da ga držim za stolom. Uzeo sam si i vremena da priznam kako sam se osjećao tjeskobno (i koliko sam silno želio pogledati taj tjedan Dani naših života spojleri), ali sam se podsjetio da bi kratkoročna bol od obavljanja jednog zadatka bila vrijedna dugoročne dobiti.

Ljubazni razgovor je uspio: završio sam svoj članak sa slobodnim vremenom i otišao kod mame na večeru. Budući da se jednokratni i mobitel ne miješaju, odlučio sam svoj ostaviti kod kuće i potpuno se usredotočiti na posjet. Bilo je nadrealno imati cijeli razgovor s obitelji bez ikakvog zvonjenja, zvonjenja ili vibriranja koji su mi odvlačili pažnju. Kasnije sam zaspao iznenađujuće bistre glave. (Da, osjećao sam fizičke i psihičke prednosti organizacije, i svidjelo mi se.)

2. dan

Znate onaj zen osjećaj s kojim sam otišao u krevet? Da, nije potrajalo. Nisam siguran što je više pridonijelo mom dugu spavanja: moja mačka ili moj mjehur. Između nespavanja i jutra prepunog prekida (dva telefonska poziva, drama o izgradnji stana i dolazak odavno izgubljenog prijatelja), nisam samo pao s vagona s jednim zadatkom, već sam odbačen i potrčao preko toga.

Ostatak dana postao je utrka s prekomjernim unosom kofeina s vremenom dok je moj jutarnji posao prelazio u poslijepodne. Promjena zadataka postala je metoda smirivanja moje tjeskobe dok sam se borio kroz rokove koji su se sada prelijevali jedno u drugo provjeravajući moju e-poštu svake tri sekunde, listajući se kroz moj Twitter feed, prebacujući se s beskrajnih kartica preglednika, organizirajući datoteke sa dodjeljivanjem zadataka. Bilo je to gotovo kao da sam se napio ove navike bez pobjede kako bih nadoknadio sva vremena koja sam obuzdavao dan ranije.

3. dan

Konačno sam nazvao prekid u 3 sata ujutro. Organizirao sam zadnji čas da se pripremim za bolji dan sutra, ali sam pritom slučajno izbrisao zadatak iz svojih datoteka za koji sam mislio da sam ga već poslao. Dakle, ne samo da mi je mijenjanje zadataka produžilo radni dan za nekoliko sati, već je i kvaliteta mog rada bila razvodnjena jer sam većinu dana 3 proveo prepravljajući zadatak koji je izgubljen tijekom ludila Dana 2. Naučena lekcija.

4. dan

Kad sam se napokon vratio u vagon, odlučio sam da je najbolji način da ostanem tamo da pratim svoj nemir. Toliko sam se trudio da ostanem na zadatku i da se ne ometam samo po sebi je odvraćalo pozornost, pa sam umjesto toga radio male pauze kad god mi je um počeo lutati. Da se osjećam raspršeno, povukla bih petominutnu meditaciju u svojoj aplikaciji za jogu. (Jeste li znali da postoje određene poze za jogu koje vam mogu pomoći da se usredotočite?) Da se osjećam tjeskobno, odradio bih pet minuta na svom penjanju uz stepenice. Također sam otkrio da je zapisivanje nasumičnog zadatka na koji sam se htio prebaciti suprotstavljeno želji da se to dovrši doista prelaskom na njega. (P.S. Evo kako napisati svoj popis obaveza na način koji vas čini sretnijima.)

Kad sam izašao iz posla obaviti poslove (jer sam zapravo završio na vrijeme, holla!), Počeo sam shvaćati zašto je prebacivanje zadataka toliko ovisno. Izvana zaposleni ljudi izgledaju učinkovito i na vrhu igre: primaju pozive dok kupuju namirnice ili odgovaraju na e -poštu u čekaonici. Susreću se s kolegom na ručku, a pritom se prebacuju između lattea i doradnji projekta u zadnji čas. Vidite te ljude i mislite si: "I ja želim biti važan!" Počinjete se udruživati ​​za priliku raditi na sedam različitih stvari odjednom. Međutim, podsjećam se da se iluziji postaje lakše oduprijeti kad dvaput napišete zadatak.

5. dan

Kako se radni tjedan bližio kraju, počeo sam upoznavati svoje okidačke točke i učiti kako im se suprotstaviti. Otkrivanje da se mojoj ovisnosti o mijenjanju zadataka teže odoljeti kako dan prolazi, na primjer, dalo mi je još veći poticaj da ujutro prvo završim svoje najvažnije zadatke. Također, planiranje za sljedeći dan prije nego što odem u krevet (kada sam pokakano i kada su mi ambicije na izmaku) sprječava me da napravim jedan od onih nemoguće ambicioznih popisa obaveza koje bi samo Beyoncé mogla završiti. Bonus: Kad se probudim s jasnim smjerom na umu, toliko mi je lakše ostati na (jednoj) stazi.

Budući da su petkom obično lakši po obimu, bilo mi je lakše obavljati samo jedan zadatak. Dan se sastojao od vezivanja slobodnih krajeva, pokretanja lopte za zadatke za sljedeći tjedan i finalizacije što je moguće više rasporeda za sljedeći tjedan za slobodnjaka. Budući da nisam iscrpljivao um s beskonačnim mijenjanjem zadataka, bio sam bolje opremljen da se suočim s prekidima i vratim se na redovito planirano programiranje.

6. i 7. dan: Vikend

Jedna od najtežih stvari za prilagodbu tijekom vikenda bilo je sjedenje i gledanje hrpe TV emisija koje sam propustila tijekom tjedna – i to samo gledanje televizije. Bez šale, to je bilo nešto što nisam radio od '90 -ih. Ispred mene nije bilo prijenosnog računala, sa strane nije bilo slanja poruka, i bilo je veličanstveno. Također sam odbacio svu tehnologiju prije posjeta obitelji i prijateljima, što je poništilo onu dosadnu krivnju nakon posla koja vas tjera da mislite da biste trebali raditi "više" sa svojim vremenom - i na kraju, uzrokuje da ga trošite, jer niste stvarno radi ili se odmara.

Presuda

Jesam li ovaj tjedan više učinio obavljanjem jednog zadatka? Dovraga, da, i u mnogo kraćem vremenu. Je li moj radni tjedan učinio manje stresnim? Ne tako puno. Kao netko tko je bio kronični multitasker još od utrobe, vjerojatno sam trebao početi manje – recimo, jedan sat obavljanja jednog zadatka dnevno – i dogurati do redovite vježbe. No, čak i s ludilom sredinom tjedna koje se smanjilo, završio sam tjedan zadovoljan onim što sam postigao i osjećao sam se usredotočenijim nego ikad. Toliko da sam cijeli članak napisao bez provjere e -pošte. Ili gledajući moj telefon. Ili listanjem kroz moj Twitter feed. Znaš, kao baler.

Pregled za