Toliko više nego što je umorno: 3 načina da objasnite kakav je kronični umor zapravo

Sadržaj

• Važnost osjećaja razumijevanja
• 1. Osjećaj je poput one scene u 'Princess Bride'
• 2. Čini mi se kao da sve vidim iz podmorja
• 3. Čini mi se kao da gledam 3-D knjigu bez 3-D naočala

To nije isti osjećaj kao da ste iscrpljeni kad ste zdravi.

Zdravlje i dobrobit svakoga od nas dirnu drugačije. Ovo je priča jedne osobe.

“Svi se umorimo. Volio bih da i ja mogu odspavati svako popodne! "

Pitao me odvjetnik za invalide koji od simptoma sindroma kroničnog umora (CFS) najviše utječe na moju svakodnevnu kvalitetu života. Nakon što sam mu rekao da je to moj umor, to je i bio njegov odgovor.

CFS, koji se ponekad naziva mijalgijski encefalomielitis, ljudi koji ne žive s njim često pogrešno razumiju. Navikla sam dobivati ​​odgovore poput svog odvjetnika kada pokušavam razgovarati o svojim simptomima.

Stvarnost je, međutim, da je CFS puno više od "samo umora". To je bolest koja utječe na više dijelova vašeg tijela i uzrokuje tako iscrpljujuću iscrpljenost da su mnogi s CFS-om u različitom trajanju potpuno vezani.

CFS također uzrokuje bolove u mišićima i zglobovima, kognitivne probleme i čini vas osjetljivima na vanjsku stimulaciju, poput svjetlosti, zvuka i dodira. Obilježje stanja je malaksalost nakon napora, a to je kada se netko fizički sruši satima, danima ili čak mjesecima nakon prenaprezanja tijela.

Važnost osjećaja razumijevanja

Uspio sam to držati zajedno dok sam bio u uredu svog odvjetnika, ali jednom vani vani sam odmah plakao.

Unatoč činjenici da sam navikla na odgovore poput "I ja se umorim" i "Voljela bih da mogu cijelo vrijeme drijemati kao i ti", i dalje me boli kad ih čujem.

Suočavanje s kroničnim bolestima i invaliditetom već je usamljeno i izolirajuće iskustvo, a nerazumijevanje samo povećava te osjećaje. Osim toga, kad nas pružatelji lijekova ili drugi koji imaju ključne uloge u našem zdravlju i zdravlju ne mogu razumjeti, to može utjecati na kvalitetu njege koju dobivamo.

Činilo mi se vitalno važnim pronaći kreativne načine da opišem svoju borbu s CFS-om kako bi drugi ljudi mogli bolje razumjeti kroz što prolazim.

Ali kako nešto opisati kad druga osoba za to nema referentni okvir?

Pronalazite paralele sa svojim stanjem stvarima koje ljudi razumiju i s kojima imaju izravno iskustvo. Evo tri načina na koje opisujem život s CFS-om koji su mi se učinili posebno korisnima.

1. Osjećaj je poput one scene u 'Princess Bride'

Jeste li gledali film "Princeza nevjesta"? U ovom klasičnom filmu iz 1987. godine jedan od zlikovskih likova, grof Rugen, izumio je uređaj za mučenje nazvan "Stroj" kako bi iz godine u godinu isisao ljudski život.

Kad su moji simptomi CFS-a loši, osjećam se kao da sam prikopčan za taj uređaj za mučenje, a grof Rugen se smije dok okreće brojčanik sve više i više. Nakon uklanjanja iz stroja, junak filma Wesley jedva se kreće ili funkcionira. Slično tome, treba mi i sve što imam da bih učinio nešto što je dalje od mirnog položaja.

Reference i analogije o pop kulturi pokazale su se vrlo učinkovitim načinom objašnjavanja mojih simptoma onima koji su mi bliski. Daju referentni okvir za moje simptome, čineći ih relativnim i manje stranim. Element humora u referencama poput ovih također pomaže ublažiti dio napetosti koja je često prisutna kada se o bolesti i invaliditetu razgovara s onima koji to sami ne doživljavaju.

2. Čini mi se kao da sve vidim iz podmorja

Još jedna stvar koju sam smatrao korisnom u opisivanju svojih simptoma drugima jest uporaba metafora utemeljenih na prirodi. Na primjer, mogu nekome reći da se moja bol u živcima osjeća poput požara koji skače s jednog na drugi ud. Ili mogu objasniti da se kognitivne poteškoće s kojima se suočavam osjećaju kao da sve vidim pod vodom, polako i samo nedostižno.

Baš poput opisnog dijela u romanu, ove metafore omogućavaju ljudima da zamisle kroz što sve prolazim, čak i bez osobnog iskustva.

3. Čini mi se kao da gledam 3-D knjigu bez 3-D naočala

Kad sam bio dijete, volio sam knjige koje su dolazile s trodimenzionalnim naočalama. Oduševio sam se gledajući knjige bez naočala, vidjevši kako se plava i crvena tinta djelomično preklapaju, ali ne u potpunosti. Ponekad, kad doživim jak umor, ovo je način na koji zamišljam svoje tijelo: kao preklapajuće dijelove koji se ne podudaraju, zbog čega je moje iskustvo pomalo zamagljeno. Moje vlastito tijelo i um nisu sinkronizirani.

Korištenje univerzalnijih ili svakodnevnih iskustava s kojima se osoba možda susrela u svom životu koristan je način objašnjenja simptoma.Otkrio sam da će, ako je osoba imala slično iskustvo, vjerojatnije da će razumjeti moje simptome - barem malo.

Smišljanje ovih načina prenošenja svojih iskustava drugima pomoglo mi je da se osjećam manje usamljeno. Dopušteno je i onima do kojih mi je stalo da shvate da je moj umor puno više od umora.

Ako u svom životu imate nekoga s teško razumljivom kroničnom bolešću, možete ga podržati slušajući ga, vjerujući i pokušavajući razumjeti.

Kad otvorimo svoj um i srce za stvari koje ne razumijemo, moći ćemo se više međusobno povezivati, boriti se protiv samoće i izolacije i graditi veze.

Angie Ebba queer je umjetnica s invaliditetom koja predaje radionice pisanja i nastupa širom zemlje. Angie vjeruje u moć umjetnosti, pisanja i izvedbe koja nam pomaže da bolje razumijemo sebe, izgradimo zajednicu i napravimo promjene. Na njoj možeš pronaći Angie web stranica, nju blog, ili Facebook.