Za ručak pojedi zdrav sendvič

Sadržaj

• Malo zdrave hrane zadovoljava zahtjeve užurbanog načina života poput zdravog sendviča - lako se pravi i transportira, a brzo vas zasićuje.
• Isprobajte talinu tune koja je bogata omega -3 masnim kiselinama, vitaminom C, vlaknima, folatima i željezom.
• Tražite više omega 3 prednosti, ali ne želite da se tuna rastopi?
• Pregled za

Malo zdrave hrane zadovoljava zahtjeve užurbanog načina života poput zdravog sendviča - lako se pravi i transportira, a brzo vas zasićuje.

No, iako su puretina i nemasni sir na integralnoj pšenici prikladan i zdrav izbor, svakodnevno konzumiranje može vam biti dosadno. Tajna vraćanja uzbuđenja vašem ručku? Samo dodajte toplinu. Otapanje različitih okusa zajedno čini zaista zadovoljavajući obrok. Koristite ukusne, visokokvalitetne sastojke za svoje zdravo punjenje sendviča kako biste osigurali jednaku ravnotežu okusa u svakom zalogaju.

"Ono što jedete može odrediti koliko ćete energije imati ostatak dana i hoćete li pretjerati za večerom", kaže Marisa Moore, R.D., glasnogovornica Američkog udruženja za dijete.

Isprobajte talinu tune koja je bogata omega -3 masnim kiselinama, vitaminom C, vlaknima, folatima i željezom.

Ili, ako ste ljubitelj mesa, prepustite se Reubenu. U usporedbi s tradicionalnim receptima, naša verzija ima 223 kalorije manje i jednu trećinu masti. Još jedna opcija zdrave hrane koja će zadovoljiti svaki apetit je klub s puretinom na žaru.

Naravno, za pečenje zdravog sendviča na žaru potrebno je više vremena, ali jedan zalogaj od ove tri ukusne kombinacije i iznenadit ćete se da nešto tako ukusno ne zahtijeva sate u kuhinji.

Tražite više omega 3 prednosti, ali ne želite da se tuna rastopi?

Oblik pruža sjajne informacije o drugim načinima za dobivanje omega 3 prednosti koje želite i trebate:

• Tostirana salata od lososa od bundeve
• Javorov losos s dvostrukom gorušicom
• Poširani losos s kremom od kopra i kašom od limuna

Pregled za