Generalizirani anksiozni poremećaj

Sadržaj

• Simptomi generaliziranog anksioznog poremećaja
• Razlikovanje GAD-a od ostalih problema mentalnog zdravlja
• Koji su uzroci i čimbenici rizika za GAD?
• Kako se dijagnosticira generalizirani anksiozni poremećaj?
• Kako se liječi generalizirani anksiozni poremećaj?
• Kognitivna bihevioralna terapija
• Lijekovi
• Promjene u načinu života kako bi se olakšali simptomi GAD-a
• Alkohol i tjeskoba
• Outlook za one s generaliziranim anksioznim poremećajem
• Kakav je osjećaj živjeti s tjeskobom

Maskot / Offset slike

Što je generalizirani anksiozni poremećaj?

Ljudi koji imaju generalizirani anksiozni poremećaj ili GAD, nekontrolirano se brinu zbog uobičajenih pojava i situacija. Ponekad je poznata i kao kronična anksiozna neuroza.

GAD se razlikuje od normalnog osjećaja tjeskobe. Uobičajeno je da svako malo osjećate tjeskobu zbog stvari koje se događaju u vašem životu - poput financija. Osoba koja ima GAD može se nekontrolirano brinuti o svojim financijama nekoliko puta dnevno mjesecima. To se može dogoditi čak i kada nema razloga za brigu. Osoba je često svjesna da nema razloga za brigu.

Ponekad se ljudi s ovim stanjem jednostavno brinu, ali nisu u stanju reći što ih brine. Prijavljuju osjećaje da se može dogoditi nešto loše ili mogu izvijestiti da se jednostavno ne mogu smiriti.

Ova pretjerana, nerealna briga može biti zastrašujuća i može ometati odnose i svakodnevne aktivnosti.

Simptomi generaliziranog anksioznog poremećaja

Simptomi GAD-a uključuju:

• poteškoće s koncentracijom
• poteškoće sa spavanjem
• razdražljivost
• umor i iscrpljenost
• napetost mišića
• ponovljeni bolovi u trbuhu ili proljev
• znojnih dlanova
• treseći se
• ubrzan rad srca
• neurološki simptomi, poput utrnulosti ili trnaca u različitim dijelovima tijela

Razlikovanje GAD-a od ostalih problema mentalnog zdravlja

Anksioznost je čest simptom mnogih stanja mentalnog zdravlja, poput depresije i raznih fobija. GAD se razlikuje od ovih stanja na nekoliko načina.

Ljudi s depresijom mogu se povremeno osjećati tjeskobno, a osobe koje imaju fobiju brinu se zbog jedne određene stvari. No, osobe s GAD-om brinu se o brojnim različitim temama tijekom duljeg vremenskog razdoblja (šest mjeseci ili više), ili možda neće moći prepoznati izvor svoje brige.

Koji su uzroci i čimbenici rizika za GAD?

Uzroci i čimbenici rizika za GAD mogu uključivati:

• obiteljska anamneza tjeskobe
• nedavno ili dugotrajno izlaganje stresnim situacijama, uključujući osobne ili obiteljske bolesti
• pretjerana upotreba kofeina ili duhana, što može pogoršati postojeću anksioznost
• zlostavljanje u djetinjstvu

Prema klinici Mayo, žene imaju dvostruko veću vjerojatnost od GAD-a nego muškarci.

Kako se dijagnosticira generalizirani anksiozni poremećaj?

GAD-u se dijagnosticira pregled mentalnog zdravlja koji vaš pružatelj primarne zdravstvene zaštite može obaviti. Postavit će vam pitanja o vašim simptomima i koliko dugo ih imate. Oni vas mogu uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje, poput psihologa ili psihijatra.

Vaš liječnik također može obaviti medicinske pretrage kako bi utvrdio postoji li osnovna bolest ili problem sa zlouporabom supstanci koji uzrokuje vaše simptome. Anksioznost je povezana sa:

• gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
• poremećaji štitnjače
• srčana bolest
• menopauza

Ako vaš pružatelj primarne zdravstvene zaštite sumnja da zdravstveno stanje ili problem zlouporabe supstanci uzrokuje tjeskobu, možda će provesti više testova. To može uključivati:

• krvne pretrage za provjeru razine hormona koja može ukazivati ​​na poremećaj štitnjače
• testovi urina, radi provjere zlouporabe supstanci
• testovi želučanog refluksa, poput rendgenskog snimanja probavnog sustava ili endoskopskog postupka za pregled jednjaka, za provjeru GERB-a
• X-zrake i testovi stresa za provjeru srčanih bolesti

Kako se liječi generalizirani anksiozni poremećaj?

Kognitivna bihevioralna terapija

Ovaj tretman uključuje redovite sastanke radi razgovora sa stručnjakom za mentalno zdravlje. Cilj je promijeniti svoje razmišljanje i ponašanje. Ovaj je pristup bio uspješan u stvaranju trajnih promjena kod mnogih ljudi s tjeskobom. Smatra se prvom linijom liječenja anksioznih poremećaja kod trudnica. Drugi su otkrili da su blagodati kognitivne bihevioralne terapije pružile dugoročno olakšanje tjeskobe.

Na terapijskim sesijama naučit ćete kako prepoznati i kontrolirati svoje tjeskobne misli. Vaš će vas terapeut također naučiti kako se smiriti kad se pojave uznemirujuće misli.

Liječnici često prepisuju lijekove zajedno s terapijom za liječenje GAD-a.

Lijekovi

Ako vam liječnik preporuči lijekove, najvjerojatnije će izraditi kratkoročni plan lijekova i dugoročni plan lijekova.

Kratkoročni lijekovi opuštaju neke fizičke simptome anksioznosti, poput napetosti mišića i grčeva u želucu. Oni se nazivaju lijekovima protiv anksioznosti. Neki uobičajeni lijekovi protiv anksioznosti su:

• alprazolam (Xanax)
• klonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

Lijekovi protiv anksioznosti nisu namijenjeni dugotrajnom uzimanju, jer imaju visok rizik od ovisnosti i zlostavljanja.

Lijekovi nazvani antidepresivi dobro djeluju na dugotrajno liječenje. Neki od uobičajenih antidepresiva su:

• buspiron (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoksetin (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• fluvoksamin (Luvox, Luvox CR)
• paroksetin (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertralin (Zoloft)
• venlafaksin (Effexor XR)
• desvenlafaksin (Pristiq)
• duloksetin (Cymbalta)

Tim lijekovima može potrajati nekoliko tjedana da počnu djelovati. Oni također mogu imati nuspojave, poput suhih usta, mučnine i proljeva. Ovi simptomi toliko smetaju nekim ljudima da prestanu uzimati ove lijekove.

Također je vrlo nizak rizik od pojačanih misli o samoubojstvu kod mladih odraslih osoba na početku liječenja antidepresivima. Budite u bliskom kontaktu sa svojim liječnikom ako uzimate antidepresive. Obavezno prijavite bilo kakve promjene raspoloženja ili misli koje vas brinu.

Liječnik vam može propisati lijekove protiv anksioznosti i antidepresiv. Ako je to slučaj, vjerojatno ćete uzimati lijekove protiv anksioznosti samo nekoliko tjedana dok vaš antidepresiv ne počne djelovati ili po potrebi.

Promjene u načinu života kako bi se olakšali simptomi GAD-a

Mnogi ljudi mogu pronaći olakšanje usvajanjem određenih životnih navika. To može uključivati:

• redovita tjelovježba, zdrava prehrana i puno sna
• joga i meditacija
• izbjegavanje stimulansa, poput kave i nekih lijekova koji se prodaju bez recepta, poput tableta za mršavljenje i tableta s kofeinom
• razgovor s pouzdanim prijateljem, supružnikom ili članom obitelji o strahovima i brigama

Alkohol i tjeskoba

Od pijenja alkohola gotovo se odmah možete osjećati manje tjeskobno. Zbog toga se mnogi ljudi koji pate od tjeskobe okreću pijenju alkohola kako bi se osjećali bolje.

Međutim, važno je zapamtiti da alkohol može negativno utjecati na vaše raspoloženje. U roku od nekoliko sati nakon pijenja, ili dan poslije, možete osjetiti veću razdražljivost ili depresiju. Alkohol također može ometati lijekove koji se koriste za liječenje anksioznosti. Neke kombinacije lijekova i alkohola mogu biti kobne.

Ako utvrdite da vaše pijenje ometa vaše svakodnevne aktivnosti, razgovarajte sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite.Besplatnu podršku za prestanak pijenja možete pronaći i putem Anonimnih alkoholičara (AA).

Outlook za one s generaliziranim anksioznim poremećajem

Većina ljudi može upravljati GAD-om kombinacijom terapije, lijekova i promjena načina života. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vas brine koliko brinete. Mogu vas uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje.

Kakav je osjećaj živjeti s tjeskobom