Može li refluks kiseline uzrokovati plin?

Sadržaj

• Što je refluks kiseline?
• Plin
• Refluks kiseline i veza s plinom
• Razgovarajte sa svojim liječnikom
• P:
• O:

Pregled

Propuštanje plina, iako je potencijalno neugodno, uglavnom je normalno i nije razlog za zabrinutost. Refluks kiseline, međutim, ne može biti samo neugodan, već ako se ne liječi može dovesti do zdravstvenih komplikacija. Oba stanja uključuju probavni trakt, ali postoji li doista veza između refluksa kiseline i plina? Moguće je da su to dvoje povezani. Određeni tretmani mogu ublažiti simptome oboje.

Što je refluks kiseline?

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD), poznata i kao refluksna kiselina, pogađa oko 20 posto ljudi u Sjedinjenim Državama, prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK). To je ozbiljniji oblik uobičajenog stanja poznat kao gastroezofagealni refluks (GER). GER se javlja kada se donji ezofagealni sfinkter (LES) ili spontano opusti ili se ne stegne pravilno. LES je prsten mišića smješten u jednjaku koji djeluje kao ventil između jednjaka i želuca. S GER-om kiseli sadržaj želuca vraća se natrag u jednjak. LES se opušta na neprikladan način. Probavni sokovi rastu zajedno s hranom, što uzrokuje najčešći simptom: česte, pekuće bolove poznate kao kiselinske probavne smetnje ili žgaravica smještene u sredini trbuha i prsima.

Smatra se da imate GERB kad su simptomi refluksa trajni i kronični, a javljaju se više od dva puta tjedno. Ljudi svih dobnih skupina mogu imati GERB. Komplikacije GERB-a mogu biti ozbiljne i mogu uključivati ​​sljedeće:

• ožiljak
• čireve
• prekancerozne promjene poznate kao Barrettov jednjak
• Rak

Nejasno je zašto neki ljudi razvijaju refluks kiseline, a drugi ne. Jedan od čimbenika rizika za GERB je prisutnost hijatalne kile. Otvor dijafragme veći od normalnog omogućuje da se gornji dio želuca pomakne iznad dijafragme i u prsnu šupljinu. Neće svi ljudi s hijatalnom hernijom imati simptome GERB-a.

Ostali čimbenici zbog kojih je refluks kiseline vjerojatniji su:

• piti alkohol
• pušenje
• pretilost
• trudnoća
• bolesti vezivnog tkiva

Nekoliko lijekova može pridonijeti i refluksu kiseline. To uključuje:

• protuupalni lijekovi i NSAID, kao što su ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer) i naproksen (Naprosyn)
• određeni antibiotici
• beta-blokatori, koji se koriste kod visokog krvnog tlaka i bolesti srca
• blokatori kalcijevih kanala koji se koriste za povišen krvni tlak
• lijekovi za osteoporozu
• neke kontrole rađanja
• sedativi, koji se koriste kod anksioznosti ili nesanice
• antidepresivi

Plin

Priznali mi to ili ne, svi u nekom trenutku imaju benzin. Vaš probavni trakt proizvodi plin i uklanja ga ustima, podrigivanjem ili rektumom, nadimanjem. Prosječna osoba propušta benzin oko 13 do 21 puta dnevno. Plin se uglavnom sastoji od ugljičnog dioksida, vodika, dušika, kisika i metana.

Plin u probavnom traktu nastaje gutanjem zraka ili razgradnjom hrane od strane bakterija u debelom crijevu. Hrana koja uzrokuje plin kod jedne osobe to možda neće učiniti kod druge osobe. To je zato što uobičajene bakterije u debelom crijevu mogu eliminirati plin koji proizvodi druga vrsta bakterija. To je osjetljiva ravnoteža, a istraživači vjeruju da male razlike u toj ravnoteži uzrokuju da neki ljudi proizvode više plina od drugih.

Većina hrane razgrađuje se u tankom crijevu. Međutim, neki ljudi ne mogu probaviti određenu hranu i tvari, poput laktoze, zbog nedostatka ili odsutnosti određenih enzima koji pomažu probavi. Neprobavljena hrana kreće se iz tankog crijeva u debelo crijevo, gdje na njoj rade bezopasne bakterije. Neugodan miris povezan s nadimanjem uzrokuju sumporni plinovi koje ispuštaju ove bakterije.

Hrana koja je zloglasni proizvođač plina uključuje:

• jabuke
• šparoga
• grah
• brokula
• Prokulica
• kupus
• karfiol
• luk
• breskve
• kruške
• neke cjelovite žitarice

Refluks kiseline i veza s plinom

Dakle, može li refluks kiseline uzrokovati plin? Kratki odgovor je možda. Mnoge stvari koje pridonose plinu također dovode do refluksa kiseline. Promjena načina života za liječenje refluksa kiseline može pomoći u smanjenju prekomjernih plinova. Na primjer, možete ukloniti gazirana pića poput piva kako biste ublažili simptome. Češće jedenje manjih obroka može smanjiti simptome oba stanja.

Obrnuto također može biti točno - pokušaj ispuštanja plina može potaknuti refluks kiseline. Podrigivanje i za vrijeme i nakon obroka kako bi se oslobodio zrak kad je želudac pun, normalno je. Međutim, neki ljudi često podriguju i gutaju previše zraka, ispuštajući ga prije nego što uđe u želudac. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da će podrigivanje ublažiti simptome refluksa kiseline, ali možda čine više štete nego koristi. Studije su pokazale da gutanje zraka povećava istezanje želuca, što pokreće LES da se opusti, što čini vjerojatnije refluks kiseline.

Mali broj ljudi koji su operirali fundoplikaciju radi ispravljanja GERB-a mogu razviti stanje poznato kao sindrom napuhavanja. Operacija sprječava normalno podrigivanje i vašu sposobnost povraćanja. Gas-bloat sindrom obično se sam riješi u roku od dva do četiri tjedna nakon operacije, ali ponekad i nastavi. U ozbiljnijim slučajevima možda ćete trebati promijeniti način prehrane ili dobiti savjetovanje koje će vam pomoći da prekinete naviku podrigivanja. U najozbiljnijim slučajevima možda će biti potrebna dodatna operacija za ispravljanje problema.

Razgovarajte sa svojim liječnikom

Iako veza između refluksa kiseline i plina nije potpuno jasna, promjene načina života mogu biti od pomoći u smanjenju simptoma oboje. Vođenje evidencije o hrani koja uzrokuje refluks kiseline i plinove može pomoći vama i vašem liječniku u pronalaženju ispravnih promjena u prehrani.

Liječenje refluksa kiseline također vam može pomoći da izbjegnete gutanje više zraka, što može smanjiti plinove i nadutost.

P:

Dokazano je da mnoštvo mog omiljenog voća i povrća povećava plin. Koje su zdrave namirnice koje neće povećati plin? Trebam li jednostavno uzimati lijekove protiv plina kad jedem grah i brokulu?

O:

Možete jesti grah i brokulu i uzimati lijekove protiv plina, ali možda ćete imati bolove u trbuhu i prodorno nadimanje unatoč lijeku. Najbolje je pokušati izbjegavati hranu koja vjerojatno uzrokuje plin.

Slijede primjeri hrane za koju je manje vjerojatno da će izazvati plin:

Povrće s malo ugljikohidrata: bok choy, mrkva, patlidžan, endivija, zelje, lakto-fermentirano povrće kao što su kimchi, gljive, mladi luk, morsko povrće, rajčica

Povrće s malo više ugljikohidrata, ali i dalje održivim opcijama: celer, vlasac, zelje maslačka, paprika (osim zelene koja se teško probavlja), snježni grašak, tikva od špageta, žuta ili zelena ljetna tikva, žuti voštani grah, tikvice

Voće s niskim udjelom šećera: jabuke, marelice, bobičasto voće, grejp, kivi, limun, limeta, dinja, nektarine, papaja, breskve, kruške, šljive, rabarbara

Negazični proteini: govedina (nemasno), sir (tvrdi), piletina (bijelo meso), jaja, riba, maslac od kikirikija, puretina (bijelo meso)

Alternative niske nadutosti pšenice: zrna žitarica (kukuruz, proso, riža, teff i divlja riža); žitarice bez žitarica (quinoa brašno); brašno od orašastih plodova; tjestenina u sortama riže, kukuruza i kvinoje; rižin kruh

Zamjene za mliječne proizvode koje ne stvaraju nadimanje: sir od soje i tofua, bademovo mlijeko, zobeno mlijeko, rižino mlijeko, sojino mlijeko, sojini jogurti, kvasne pahuljice