Fizioterapija za puknuće Ahilove tetive

Sadržaj

• Dok je nosio udlagu
• Nakon uklanjanja udlage za imobilizaciju
• Za početak jačanja mišića

Fizioterapija se može započeti nakon puštanja ortopeda, što se obično događa otprilike 3 tjedna nakon operacije. U ovoj fazi osoba još uvijek mora biti imobilizirana, ali mogu se koristiti tehnike za ubrzavanje zacjeljivanja, poput ultrazvuka i masaže za reorganizaciju tetivnih kolagenih vlakana, sprječavajući stvaranje točaka fibroze.

Nakon otpuštanja ortopeda radi uklanjanja imobilizacije, definitivno se mogu započeti vježbe istezanja i jačanja, što se može dogoditi između 6 i 8 tjedana nakon operacije.

Liječenje treba podijeliti u faze:

Dok je nosio udlagu

Neki resursi koji se mogu koristiti su deseci, ultrazvuk, upotreba leda, vježbe masaže i istezanja i pasivna mobilizacija za oslobađanje svih pokreta gležnja, ali bez stavljanja tjelesne težine u potpunosti na stopalo.

Nakon tretmana, udlagu treba ponovo staviti i osoba još uvijek ne smije u potpunosti staviti težinu tijela na zahvaćeno stopalo, koristeći hodajuće štake.

Nakon uklanjanja udlage za imobilizaciju

Uz značajke poput napetog leda, ako vas i dalje boli, ultrazvuk i masaža, možete započeti vježbe istezanja tele i aktivno kretanje stopala gore-dolje u sjedećem položaju. Hvatanje klikera nožnim prstima i nabiranje ručnika također pomažu poboljšati kretanje prstiju.

U ovoj fazi, nakon što ortoped otpusti osobu, on može staviti svoju tjelesnu težinu na stopalo i početi koristiti samo 1 štaku za hodanje, služeći samo kao potpora.

Za početak jačanja mišića

Nakon uklanjanja štaka i nakon što je težinu mogao potpuno staviti na stopala, normalno je da i dalje postoji ograničenje kretanja u gležnju i da se osoba osjeća nesigurno da se vrati svojim aktivnostima.

U ovoj fazi neke vježbe koje se mogu naznačiti su stavljanje teniske loptice ispod stopala i kotrljanje ispod tabana, sprijeda natrag. Također su naznačene vježbe otpora s elastičnim trakama.

Kada pokret gležnja dopušta, možete ostati 20 minuta na sobnom biciklu, sve dok nema bolova. Također se mogu naznačiti vježbe čučnja, uspona i silaska stepenicama.

Svaka se osoba oporavlja na drugačiji način, tako da liječenje može varirati od osobe do osobe. Stavljanje leda i ultrazvuk nakon vježbanja mogu se naznačiti kako bi se smanjila bol i nelagoda na kraju svake seanse.