Fizioterapijski tretman mišićne kontrakture

Sadržaj

• Mogućnosti fizioterapeutskog liječenja
• Kada se to preporučuje
• Koliko dugo treba
• Kako izbjeći novu kontrakturu

Postavljanje vrućeg obloga na mjesto kontrakture i ostavljanje da djeluje 15-20 minuta dobar je način za ublažavanje bolova u kontrakturi. Istezanje zahvaćenog mišića također ima tendenciju postupnog ublažavanja simptoma, ali u određenim slučajevima, kada ti oblici kućnog liječenja nisu dovoljni, preporučuje se fizikalna terapija.

Mišična kontraktura se događa kada se određeni mišić kontrahira uzrokujući smanjeno kretanje i lokalnu bol. To se može dogoditi tijekom vježbanja, zbog ožiljaka od opeklina ili zbog neuroloških promjena, poput paraplegije, na primjer. Iako može utjecati na sve mišiće tijela, najčešća područja su bedro, tele i područje između zatiljka i ramena.

Mogućnosti fizioterapeutskog liječenja

Fizioterapeut mora procijeniti potrebu koju osoba ima, razinu ograničenja pokreta i boli za odabirom najprikladnije terapije.

No općenito se preporučuje davanje prednosti vrećicama s vrućom vodom ili uređajima koji u najjednostavnijim situacijama pružaju toplinu poput infracrvene ili uređajima poput kratkih valova u većim i bolnijim kontraktima.

Ručne švedske tehnike masaže, duboko poprečno i pražnjenje mišića također se savjetuju za oslobađanje priraslica i uklanjanje kontrakture. Jedna od strategija koja postiže dobre rezultate je upotreba gumenjaka koji potiču usisavanje mišića i fascije, a klizanjem može pomoći u poništavanju kontraktura, iako to kod najosjetljivijih ljudi može uzrokovati nelagodu. Pogledajte fotografije i kako je liječenje vakuumskim čašama.

Vježbe istezanja mogu se izvoditi i svakodnevno dok ne dođe do oslobađanja od simptoma i slobode kretanja bez boli. A vreća s vrućom vodom može se i treba je koristiti i kod kuće, 20 do 30 minuta dnevno do potpunog popuštanja simptoma. Pogledajte neke primjere vježbi istezanja koje možete navesti u ovom videozapisu:

Kada se to preporučuje

Fizioterapija se preporučuje kad god osoba ima jednu ili više mišićnih kontraktura, s bolovima i ograničenim pokretima. Iako u većini slučajeva jednostavne kontrakture, koje se događaju svakodnevno, ne trebaju specijalizirani tretman, kada osoba predstavlja druge situacije poput skolioze, sindroma fibromialgije, sindroma kroničnog umora ili neke promjene koja utječe na živčani sustav, fizioterapeutski tretman je uvijek naznačeno.

Koliko dugo treba

Sesije ne bi trebale trajati više od 1 sata, a najbolji se rezultati postižu kada se rade najmanje 3 sesije tjedno. Ukupan broj sesija vrlo je individualan i ovisi o čimbenicima kao što su profesionalna aktivnost, način života, predanost svakodnevnim zadacima koje morate obavljati kod kuće, poput korištenja vrućeg obloga, istezanja i održavanja dobrog držanja.

Kako izbjeći novu kontrakturu

Kontraktura se može izbjeći održavanjem dobrog držanja tijela i jačanjem mišića. Stoga je važan dio liječenja jačanje mišića uključenih aktivnim vježbama ili vježbama otpora kako bi se izbjegle daljnje ozljede.