Pronalaženje podrške i razgovor o vašem ankilozirajućem spondilitisu

Sadržaj

• Kako dobiti podršku
• 1. Odbacite krivnju
• 2. Odgajati, odgajati, odgajati
• 3. Pridružite se grupi za podršku
• 4. Prenesite svoje potrebe
• 5. Ostanite pozitivni, ali nemojte skrivati ​​bol
• 6. Uključite druge u svoje liječenje
• 7. Zatražite podršku na poslu
• Ne morate ići sami

Većina ljudi zna za artritis, ali recite nekome da imate ankilozirajući spondilitis (AS) i oni mogu izgledati zbunjeno. AS je vrsta artritisa koja napada prvenstveno vašu kralježnicu i može dovesti do jakih bolova ili fuzije kralježnice. To također može utjecati na vaše oči, pluća i druge zglobove, poput zglobova koji nose težinu.

Može postojati genetska predispozicija za razvoj AS. Iako rjeđi od nekih drugih vrsta artritisa, AS i njegova obitelj bolesti pogađa najmanje 2,7 milijuna odraslih osoba u Sjedinjenim Državama. Ako imate AS, važno je da dobijete podršku od obitelji i prijatelja koji će vam pomoći da upravljate stanjem.

Kako dobiti podršku

Dovoljno je izazovno izgovoriti riječi "ankilozirajući spondilitis", a kamoli objasniti što je to. Možda se čini lakšim reći ljudima da samo imate artritis ili pokušati sami, ali AS ima jedinstvene karakteristike koje zahtijevaju određenu podršku.

Neke se vrste artritisa pojavljuju s godinama, ali AS napada u najboljem životnom vijeku. Možda vam se čini da ste jedne minute bili aktivni i radili, a drugu ste jedva uspjeli puzati iz kreveta. Za upravljanje simptomima AS-a presudna je fizička i emocionalna podrška. Sljedeći koraci mogu vam pomoći:

1. Odbacite krivnju

Nije neobično da netko s AS-om osjeća da je iznevjerio svoju obitelj ili prijatelje. Normalno je da se tako osjećate s vremena na vrijeme, ali ne dopustite da krivnja zavlada. Niste vaše stanje, niti ste to uzrokovali. Ako dopustite da krivnja naraste, ona može prijeći u depresiju.

2. Odgajati, odgajati, odgajati

Ne može se dovoljno naglasiti: obrazovanje je ključno za pomoć drugima da razumiju AS, posebno zato što se često smatra nevidljivom bolešću. Odnosno, izvana možete izgledati zdravo iako vas boli ili ste iscrpljeni.

Nevidljive bolesti zloglasne su po tome što ljude pitaju postoji li doista nešto pogrešno. Možda će im biti teško razumjeti zašto ste jednog dana oslabljeni, a drugi dan možete bolje funkcionirati.

Da biste se borili protiv toga, educirajte ljude u svom životu o AS-u i kako on utječe na vaše svakodnevne aktivnosti. Ispišite obrazovne materijale na mreži za obitelj i prijatelje. Neka najbliži pohađaju preglede liječnika. Zamolite ih da dođu pripremljeni s pitanjima i nedoumicama koje imaju.

3. Pridružite se grupi za podršku

Ponekad se, bez obzira na to koliko član obitelji ili prijatelj podržava, jednostavno ne mogu povezati. Zbog toga se možete osjećati izolirano.

Pridruživanje grupi podrške koju čine ljudi koji znaju kroz što prolaziš može biti terapeutski i pomoći ti da ostaneš pozitivan. To je izvrstan izlaz za vaše osjećaje i dobar način za učenje o novim AS tretmanima i savjetima za upravljanje simptomima.

Web stranica Američkog udruženja spondilitisa navodi grupe za podršku diljem Sjedinjenih Država i na mreži. Oni također nude obrazovne materijale i pomoć u pronalaženju reumatologa koji je specijaliziran za AS.

4. Prenesite svoje potrebe

Ljudi ne mogu raditi na onome što ne znaju. Oni mogu vjerovati da vam treba jedna stvar na temelju prethodne baklje AS kada trebate nešto drugo. Ali oni neće znati da su se vaše potrebe promijenile ako im to ne kažete. Većina ljudi želi pomoći, ali možda ne znaju kako. Pomozite drugima da zadovolje vaše potrebe tako što ćete biti precizni o tome kako mogu pružiti ruku.

5. Ostanite pozitivni, ali nemojte skrivati ​​bol

Istraživanje je pokazalo da ostajanje pozitivnim može poboljšati opće raspoloženje i zdravstvenu kvalitetu života ljudi s kroničnim stanjem. Ipak, teško je biti pozitivan ako vas boli.

Dajte sve od sebe da ostanete optimistični, ali nemojte internalizirati svoju borbu ili je pokušajte zatajiti od onih oko sebe. Skrivanje osjećaja može se povratiti, jer može izazvati više stresa, a manja je vjerojatnost da ćete dobiti potrebnu podršku.

6. Uključite druge u svoje liječenje

Vaši najmiliji mogu se osjećati bespomoćno kad vide da se borite s emocionalnim i fizičkim opterećenjima AS-a. Njihovo uključivanje u vaš plan liječenja može vas zbližiti. Osjećat ćete se podržanima dok će se oni osjećati osnaženima i ugodnije s vašim stanjem.

Pored odlaska na preglede kod liječnika, prijavite članove obitelji i prijatelje da pođu sa vama na tečaj joge, automobilom na posao ili vam pomognu u pripremi zdravih obroka.

7. Zatražite podršku na poslu

Nije neobično da ljudi s AS-om skrivaju simptome od svojih poslodavaca.Oni se mogu bojati da će izgubiti posao ili će biti proslijeđeni za unapređenje. No čuvanje simptoma u tajnosti na poslu može povećati vaš emocionalni i fizički stres.

Većina poslodavaca rado radi sa svojim zaposlenicima na pitanjima invalidnosti. I to je zakon. AS je invaliditet i vaš poslodavac vas zbog toga ne može diskriminirati. Od njih se također može zatražiti razuman smještaj, ovisno o veličini tvrtke. S druge strane, vaš poslodavac ne može istupiti ako ne zna da se mučite.

Pošteno razgovarajte sa svojim nadređenim o AS-u i kako on utječe na vaš život. Uvjerite ih u svoju sposobnost da radite svoj posao i budite jasni u pogledu smještaja koji će vam zatrebati. Pitajte možete li održati AS informativnu sesiju za svoje suradnike. Ako vaš poslodavac reagira negativno ili prijeti vašem zapošljavanju, obratite se odvjetniku za osobe s invaliditetom.

Ne morate ići sami

Čak i ako nemate bliske članove obitelji, niste sami na svom AS putu. Grupe podrške i vaš tim za liječenje tu su da vam pomognu. Što se tiče AS-a, svatko ima svoju ulogu. Važno je prenijeti svoje promjenjive potrebe i simptome kako bi vam oni u životu mogli pomoći u rješavanju teških dana i napredovati kad se osjećate bolje.