Ovaj novi video dokazuje da je Eva Longoria službeno kraljica treninga na trampolinu

Sadržaj

• Pregled za

Bilo da se radi o jogi, trčanju ili dizanju teških tereta, Eva Longoria uvijek pronalazi nove načine da se iskuša u teretani - a odnedavno je opsjednuta vježbama na trampolinu. (ICYMI, glumica je bila instruktorica aerobika prije nego što je udarilaKućaniceslava.)

U novom videu na Instagramu, Longoria je podijelila video zapis s ubrzanjem kako na svom mini trampolinu u svom domu ruši kardio vježbe snage. Noseći odijelo boje mente-slično kupite u Girlfriend Collective (Buy It, 88 USD, girlfriend.com)-glumica započinje vježbu nizom skokova pomiješanih s nekim visokim koljenima i visokim udarcima nožnim udarcima . Čini to cijelo vrijeme noseći na nogama par podesivih ponderiranih rukavica (Kupi ga, 25 USD, amazon.com) i Bala narukvice (Kupi ga, 49 USD, amazon.com) za dodatne opekline. Instagrabilne plave i teal bučice postavljene su i ispred njezinog trampolina. (Povezano: 10 najboljih podesivih bučica za odličan trening kod kuće)

Girlfriend Collective Unitard In Moss 88,00 $ Kupite Girlfriend Collective Podesive vagane rukavice 25,00 USD kupujte u Amazonu Bala narukvice u crnoj boji 49,00 $ kupujte na Amazonu

Zatim se spušta na koljena i izvodi nekoliko udaraca stražnjicom jednom nogom uz iskorak, neke varijacije podizanja nogu i pune trbušnjake. "Odvojite vrijeme da pronađete vlastiti ritam", napisala je glumica uz objavu.

Svakako, jedino što je impresivnije od postavljanja kućne teretane je njezina koordinacija na licu mjesta tijekom cijele rutine-glumica ne preskače.

Međutim, imala je vremena za vježbu; Longorijina strast prema vježbama na trampolinu nije baš nova. U ožujku je podijelila još jedan video na kojem se trusi na kardio treningu i napisala: "Ne mogu živjeti bez svog trampolina!"

S opremom za vježbanje prvi put se upoznala u studenom 2020. sa svojom prijateljicom Elsom Marie Collins. Glumica je na Instagramu podijelila video zapis svog skoka na trampolinu s bučicom u jednoj ruci i rukom svog preslatkog dvogodišnjeg sina Santija u drugoj. "Danas sam isprobala novi trening i Santi je htjela sudjelovati", napisala je ona uz objavu. "Žao mi je, @elsamariecollins, imam novog učitelja!"

Nakon toga, Longoria je bila oduševljena - toliko da joj je Collins poklonio JumpSport 350 Fitness Trampoline (Buy It, 329 USD, amazon.com) kako bi dodala svoju kućnu teretanu. "Elsa mi je upravo ostavila novi trampolin", podijelila je Longoria u drugom videu, zvučajući uzbuđeno kao dijete na božićno jutro. "To bi trebao biti 'Rolls Royce' trampolina", rekla je. "Moram reći da izgleda drugačije - na dobar način."

JumpSport Indoor Lightweight Heavy Duty fitness trampolin 329,00 USD shop it Amazon

ICYDK, JumpSport Trampolini su sastavni dio većine studija za trampoline. Poznate osobe poput Goldie Hawn vole zakrivljene noge brenda koje pružaju dodatnu stabilnost pa ne morate brinuti o opremi koja se pomiče dok skačete. I ne samo to, već i trampolin ima podesive bungee vezice koje nude tri razine čvrstoće, pa ga možete prilagoditi ovisno o svojoj težini i koliko duboko ili plitko želite da odskočite. (Povezano: Kako postaviti kućnu teretanu u kojoj ćete zapravo htjeti vježbati)

Kad ga je Longoria sama testirala, rekla je da je odmah primijetila razliku u odnosu na trampolin koji je koristila tijekom prvog treninga. "O moj Bože, ovo je nevjerojatan osjećaj", rekla je dok je skakala. – Zapravo mi je bolje na koljenima.

Trampolini za vježbanje su zapravo izvrstan način da osobe s problemima zglobova ostanu aktivni. "[Tečajevi trampolina] savršeni su trening za osobe s problemima u donjem dijelu tijela, poput gležnja, koljena, kuka ili križa", rekao je ranije Pete McCall, C.S.C.S., fiziolog za vježbe pri Američkom vijeću za vježbeOblik. "Elastičnost trampolina omogućuje tijelu da se kreće bez dodatnog naprezanja sile reakcije tla." (Povezano: 6 vježbi mini otpora za snagu kuka)

Iako je nježnije od nečeg poput trčanja, skakanje na trampolinu je i dalje ubojita vježba. Istraživanje Američkog vijeća za vježbanje sugerira da ne samo da poboljšava vašu kardiorespiratornu kondiciju, već se čini da je i sagorijevanje kalorija tijekom vježbanja na trampolinu jednako s trčanjem 10-minutne milje. (Vidi: Zašto je skakanje na trampolinu bolje od trčanja)

Najbolji dio? Trampolin za vježbanje prilično je svestran dio opreme za vježbanje. Ne samo da ih je lako pohraniti, već se mogu koristiti i kao podloga za podizanje vaših treninga - nešto što je Longoria pokazala u svojoj najnovijoj objavi i u drugoj objavi koju je podijelila u prosincu 2020.

Na toj fotografiji je viđena kako koristi svoj novi trampolin, ali umjesto da skoči na njega, koristi ga za ravnotežu dok lomi neke iskorake u elegantnom novom treningu Elite Eleven Sporting. "Jedino što jutarnje iskorake čini podnošljivim je slatka odjeća!", Napisala je u naslovu.

Želite začiniti vlastite treninge kod kuće? Pridružite se Longorii u klubu trampolina kupujući najbolje trampoline za vježbanje za dvoranske kardio vježbe.

Pregled za

Oglas