Zašto trudnice koje sramote trudnice nikad nisu u redu, prema CrossFit sportašici Emily Breeze

Sadržaj

• Pregled za

Kad je trenerica Emily Breeze bila trudna sa svojim drugim djetetom, odlučila je nastaviti raditi CrossFit. Unatoč činjenici da je prije trudnoće bila na CrossFitu, smanjila svoje vježbe tijekom trudnoće i konzultirala se sa svojim ginekologom kako bi bila sigurna, Breeze je na internetu dobila mnogo negativnih povratnih informacija. Kao odgovor, progovorila je o tome zašto joj je dosadilo sramoćenje.

"To mi je tako čudno jer nikad ne bih rekla ništa slično bilo kojoj drugoj osobi, a kamoli ženi koja prolazi kroz tako snažno i emocionalno iskustvo odrastanja čovjeka u sebi", rekla nam je prethodno.

Breeze je 30 tjedana trudna sa svojim trećim djetetom i ponovno je pozvala ljude da prestanu obeshrabrivati ​​žene - uključujući i nju - da vježbaju tijekom trudnoće. (Vezano: Više žena radi na pripremama za trudnoću)

"Uvijek me zbunjuje kad ljudi osuđuju druge žene zbog vježbanja tijekom trudnoće", napisala je na Instagramu. "Mislite li doista da je trudnoća vrijeme da se oslobodite svog zdravlja i jednostavno prestanete raditi sve ono što ste radili u svom svakodnevnom svakodnevnom životu? To je vrijeme u kojem bi vaš fokus doista trebao biti na zdravlju i dobrobiti, uključujući san, dobro prehrana, mentalna jasnoća i tjelovježba. "

Breeze je kondicijski trener i sportaš CrossFit igara, što znači vježba je dio njenog svakodnevnog života. Nastavljajući vježbati tijekom trudnoće, jednostavno se brine o svom tijelu na način da se osjeća najbolje. "Nikada neću razumjeti zašto nekoga vrijeđamo jer radi ono što je zdravo i pozitivno", napisala je. "Postoji toliko prostora za manje prosuđivanja i samo cjelokupnu podršku zdravom životu." (Povezano: 7 trudnih sportašica CrossFit igara podijelilo je kako se njihov trening promijenio)

Breeze je prethodno u postu na Instagramu prošlog tjedna branila svoju odluku da će vježbati tijekom trudnoće: "Sad kad sam u trećem tromjesečju i kada mi je izbočina više nego primjetna, ponovno dobivam mnogo pitanja u vezi VJEŽBANJA + TRUDNOĆA", napisala je . "Pa razgovarajmo ..... ovo mi je treća beba u posljednje tri godine i vježba je moja karijera. Pomno me prati moj liječnik (koji je uz mene već 13 godina) i ovisno o tome dan ili način na koji se osjećam promijenite u skladu s tim. Za neke je to šokantno, ali REDOVNA VJEŽBA tijekom NORMALNE TRUDNOSTI DOBRA je za roditelje i bebu. "

U pravu je, BTW - vježbanje tijekom trudnoće je sigurno i korisno, pod uvjetom da se u skladu s time prilagodite i slijedite upute svog liječnika. I da, to može uključivati ​​intenzivne vježbe. Raditi CrossFit tijekom trudnoće potpuno je sigurno, sve dok ste to radili i prije nego što ste zatrudnjeli (kao Breeze), rekla nam je Jennifer Daif Parker, MD, Del Ray OBGYN Associates. "Ako ste to radili prije trudnoće, super je nastaviti, ali ne bih vam preporučio početak nove tako intenzivne rutine ako to niste učinili prije u trudnoći", objasnila je Parker.

Nadajmo se da će Breezeova poruka doći do ljudi koji su je kritizirali zbog njezinih #bumpworkout postova ili koji misle da očekivanje žena općenito ne bi trebalo biti aktivno. Žene se moraju nositi s mnogo neugodnih sranja tijekom trudnoće, a oni koji vježbaju ne bi trebali biti jedan od njih.

Pregled za