Zašto biste trebali pokušati ići sami u filmove?

Sadržaj

• Pregled za

Počastiti se "spojem" u solo filmu u početku bi se moglo osjećati pomalo čudno, ali ako to može slavna osoba, zašto ne biste i vi? Da, TMZ je izvijestio da se Justin Bieber sam pojavio u ponedjeljak u kinu (pa, još je imao svoje tjelohranitelje), naručio nachos i imao lijepu večer samo se družeći. Zvuči kao prilično dobra noć i natjeralo nas je da se zapitamo: Koliko je važno ponekad se družiti sam? (Također, obuhvatite ove savjete za zdravu noć spojeva.)

Ispostavilo se da druženja sami mogu biti "posebno vrijeme u kojem se možete okrenuti prema sebi, razmišljati o sebi i dati prioritet brizi o sebi", kaže Samantha Burns, licencirana savjetnica za mentalno zdravlje i autorica knjige Volite uspješno: 10 tajni koje morate znati sada. Vrijeme koje provedete sami ili idete u kino, jedete u omiljenom restoranu (jedete sami ne bi trebalo biti strašno!), ili čak sami sebi kuhajući večeru uz odličnu bocu vina, važno je jer vam može donijeti jasnoću o svemu od odnosa do karijere. "Često se jurite na autopilotu s posla preko društvenih okupljanja do sastanaka sa svojim partnerom (ako ga imate), a nemate priliku ugoditi se i obraditi kako se osjećate", kaže Burns. Zapravo, davanje sebi vremena za razmišljanje o stvarima – što u vašem životu ide dobro ili loše u ovom trenutku – može vam dati upravo onu vrstu uvida koja vam je potrebna.

Što je još važnije, "ove solo avanture mogu vas podsjetiti na to tko ste, na stvari koje vam se najviše sviđaju i ponovno probuditi vaš osjećaj neovisnosti i samopouzdanja", kaže ona. (Želite li sami krenuti u pravu avanturu? Provjerite najbolje fitness retreat za žene koje putuju solo.) Većina ljudi vjerojatno nema vremena za tjedni sastanak sa sobom, ali Burns kaže da kada prolazite kroz velika životna tranzicija (možda prolazite kroz nešto slično kao što je Biebs otkrio da je njegova bivša Selena Gomez potencijalno prešla na Weeknd), dobra je ideja izdvojiti vrijeme u svom rasporedu kako biste se zabavili sami. Prijelazi u karijeri, poput gubitka ili promjene posla, također su razdoblje u kojem možete iskoristiti malo vremena za razmišljanje, sjetiti se zašto ste izvrsni i razmisliti o tome koje biste nove ciljeve željeli postaviti. (Ovdje pronađite više o postavljanju velikih ciljeva za sebe.)

Ako vam nije ugodno provoditi vrijeme sami u javnosti na mjestima gdje su ljudi obično društveni (bar ili zauzet restoran), Burns ne želi da samo izbjegavate ta mjesta. Dapače, preporučuje da se zapitate zašto tako se osjećaš. "Izazovite svoje negativne ili samoporažavajuće misli pitajući se zašto vam je toliko stalo ako vas stranac osuđuje zbog toga što sjedite sami", kaže ona. Zapamtite da ono što stranci misle ima nula utjecaj na vaš život. Ako ništa drugo ne uspije, ponesite knjigu kako biste sebi odvratili pažnju kad se osjećate neugodno. "Vaše je vrijeme da se opustite i zadovoljite vlastite potrebe, zbog čega biste se trebali osjećati ponosno i samouvjereno, a ne nesigurno i usamljeno." Stoga samo naprijed i učinite nešto zbog čega se osjećate sretnim – nisu potrebni prijatelji ili partner.

Pregled za