Kako brzo zaustaviti štucanje

Sadržaj

• 9 savjeta za zaustavljanje štucanja
• Kako spriječiti epizode štucanja
• Kada ići liječniku

Da biste brzo zaustavili epizode štucanja, koje se događaju zbog brze i nehotične kontrakcije dijafragme, moguće je slijediti neke savjete koji čine da živci i mišići u području prsa ponovno rade ispravnim tempom. Neki od ovih savjeta su pijenje hladne vode, zadržavanje daha nekoliko sekundi i polako ispuštanje.

Kad je štucanje trajno i traje više od 1 dana, potrebno je konzultirati se s liječnikom opće prakse kako bi se procijenili uzroci štucanja i naznačilo liječenje prikladnim lijekovima, koji mogu biti gabapentin, metoklopramid i baklofen.

Stoga je za učinkovito i definitivno zaustavljanje štucanja važno ukloniti njegov uzrok, a to može biti širenje želuca uslijed prejedanja ili prejedanja, gutanja alkoholnih pića, pa čak i bolesti mozga, poput meningitisa, na primjer. Da biste bolje razumjeli, provjerite što uzrokuje štucanje.

9 savjeta za zaustavljanje štucanja

Štucanje obično traje nekoliko sekundi, a mogu se izvoditi i domaće tehnike kako bi brže nestale. Te su tehnike popularne i nemaju sve znanstvene dokaze, a rezultati se mogu razlikovati od osobe do osobe. Ovi su savjeti najkorisniji u slučajevima iznenadnog i rijetkog štucanja, a mogu biti:

1. Popijte čašu ledene vode, ili sisati led, jer stimulira živce prsa;
2. Stavite hladni oblog na lice, za pomoć u kontroli disanja;
3. Zadržite dah koliko god možete ili disati u papirnatoj vrećici, jer to povećava razinu CO2 u krvi i stimulira živčani sustav;
4. Dišite duboko i polako, za istezanje dijafragme i mišića disanja;
5. Prestraši se, jer oslobađa adrenalin koji ometa funkcioniranje mozga i stimulira mišićne živce;
6. Napravite kihanje, jer ovo pomaže dijafragmi da ponovno pravilno funkcionira;
7. Popijte malo vode s nagnutim gepekom naprijed ili naopako, jer ovo opušta dijafragmu;
8. Začepite nos i gurnite da ispustite zrak, stezanje prsa, nazvan Valsalvin manevar, što je još jedan način stimuliranja prsnih živaca;
9. Jedite žlicu šećera, med, limun, đumbir ili ocat, jer su to tvari koje stimuliraju okusne pupoljke, preopterećuju živce usta i zaokupljaju mozak drugim podražajima, čineći dijafragmu opuštanjem.

U novorođenčeta ili čak u majčinoj utrobi može nastati štucanje jer se dijafragma i dišni mišići još uvijek razvijaju, a refluks nakon dojenja vrlo je čest. U tim se slučajevima preporučuje dojenje djeteta ili, ako je želudac već pun, podrigivanje. Pogledajte više kako zaustaviti štucanje kod beba.

Kako spriječiti epizode štucanja

Ne postoji posebna metoda za sprječavanje pojave štucanja, međutim moguće je poduzeti neke korake koji pomažu smanjiti šanse za epizode štucanja. Te mjere povezane su s promjenama načina života, poput pijenja manje alkohola, sporijeg i manjih obroka te izbjegavanja začinjene hrane.

Uz to, neke studije pokazuju da meditacija, tehnikama opuštanja, smanjenjem stresa i akupunkturom može pomoći u smanjenju napada štucanja. Provjerite još drugih blagodati akupunkture.

Kada ići liječniku

Ako štucanje traje više od 1 dana, potrebno je konzultirati se s liječnikom opće prakse, jer se može raditi o trajnom ili kroničnom štucanju uzrokovanom infekcijama, upalama, gastrointestinalnim bolestima ili uporabom određenih lijekova. U tim situacijama liječnik može zatražiti testove kako bi istražio uzrok štucanja koji ne prestaje.

Liječnik može također propisati neke lijekove za intenzivnije liječenje štucanja, poput klorpromazina, haloperidola, metoklopramida i, u težim slučajevima, fenitoina, gabapentina ili baklofena, na primjer. Shvatite kako se vrši liječenje štucanja.