Sve što trebate znati o prehladi

Sadržaj

• Koji su simptomi prehlade?
• Lijekovi protiv prehlade za odrasle
• Lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC)
• Kućni lijekovi
• Lijekovi protiv prehlade za djecu
• Mogućnosti lijekova za prehladu
• Dijagnosticiranje prehlade
• Koliko traje prehlada?
• Činjenica ili izmišljotina: Prehladite se, izgladnite groznicu
• Koju bih hranu trebao jesti ako sam prehlađen?
• Pileća juha s rezancima
• Vrući čaj
• Jogurt
• Popsicles
• Prevencija prehlade
• Što uzrokuje prehladu?
• Čimbenici rizika za prehladu

Koja je razlika između prehlade i gripe?

Prehlada i gripa u početku se mogu činiti vrlo sličnima. Zapravo su obojica respiratorne bolesti i mogu uzrokovati slične simptome. Međutim, različiti virusi uzrokuju ova dva stanja, a vaši će vam simptomi postupno pomoći da napravite razliku između njih.

I prehlada i gripa dijele nekoliko uobičajenih simptoma. Osobe s bilo kojom bolesti često imaju:

• curenje ili začepljen nos
• kihanje
• bolovi u tijelu
• opći umor.

U pravilu su simptomi gripe teži od simptoma prehlade.

Druga jasna razlika između njih dvoje je koliko su ozbiljni. Prehlada rijetko uzrokuje dodatna zdravstvena stanja ili probleme. Međutim, gripa može dovesti do upala sinusa i uha, upale pluća i sepse.

Da biste utvrdili jesu li simptomi prehlade ili gripe, morate posjetiti svog liječnika. Vaš će liječnik provesti testove koji vam mogu pomoći utvrditi što stoji iza vaših simptoma.

Ako vam liječnik dijagnosticira prehladu, vjerojatno ćete trebati liječiti simptome samo dok virus ne bude imao priliku pokrenuti se. Ti tretmani mogu uključivati ​​upotrebu lijekova protiv prehrane (OTC), održavanje hidratacije i puno odmora.

Ako imate gripu, možda ćete imati koristi od uzimanja OTC lijekova protiv gripe u ranom ciklusu virusa. Odmor i hidratacija također su vrlo korisni za ljude oboljele od gripe. Slično kao i prehlada, gripi je potrebno samo vrijeme da prođe kroz vaše tijelo.

Ako mislite da imate simptome gripe, saznajte više o gripi »

Koji su simptomi prehlade?

Simptomi prehlade obično se pojave nekoliko dana. Simptomi prehlade rijetko se pojavljuju iznenada. Poznavanje razlike između simptoma prehlade i gripe može vam pomoći da odlučite kako liječiti svoje stanje i trebate li posjetiti svog liječnika.

Nosni simptomi uključuju:

• zagušenja
• pritisak sinusa
• curenje iz nosa
• Začepljen nos
• gubitak mirisa ili okusa
• kihanje
• vodeni nosni sekret
• postnazalno kapanje ili drenaža u stražnji dio grla

Simptomi glave uključuju:

• suzne oči
• glavobolja
• grlobolja
• kašalj
• natečeni limfni čvorovi

Simptomi cijelog tijela uključuju:

• umor ili opći umor
• zimica
• bolovi u tijelu
• niska temperatura
• nelagoda u prsima
• otežano duboko disanje

Saznajte više o simptomima prehlade »

Lijekovi protiv prehlade za odrasle

Ako imate simptome prehlade, vjerojatno tražite olakšanje. Hladni tretmani spadaju u dvije glavne kategorije:

Lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC)

Najčešći bezreceptni lijekovi koji se koriste za prehladu uključuju dekongestante, antihistaminike i sredstva za ublažavanje boli. Uobičajeni "prehladni" lijekovi ponekad uključuju kombinaciju ovih lijekova. Ako upotrebljavate jedan, obavezno pročitajte naljepnicu i shvatite što uzimate kako slučajno ne biste uzeli više nego što biste trebali uzeti bilo koju vrstu lijeka.

Kućni lijekovi

Najučinkovitiji i najčešći kućni lijekovi protiv prehlade uključuju grgljanje slanom vodom, odmor i održavanje hidratacije. Neka istraživanja također pokazuju da biljke poput ehinaceje mogu biti učinkovite u smanjenju simptoma prehlade. Ovi tretmani ne liječe niti liječe prehladu. Umjesto toga, simptome mogu učiniti manje ozbiljnima i lakšima za upravljanje.

Ako imate povišen krvni tlak, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što uzmete bilo koji lijek protiv prehrane. Većina ljudi s povišenim krvnim tlakom može uzimati ove lijekove bez brige. Međutim, neki dekongestivni lijekovi djeluju sužavanjem krvnih žila. To može povećati krvni tlak, a ako već imate problema s krvnim tlakom, lijek vam može zakomplicirati stanje.

Saznajte više o kućnim lijekovima za simptome prehlade »

Lijekovi protiv prehlade za djecu

Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne preporučuje djeci mlađoj od 4 godine da uzimaju bezreceptne lijekove za prehladu. Neki liječnici proširuju tu preporuku na 6. godinu. Ako imate pitanja, razgovarajte s djetetovim liječnikom.

Olakšajte simptome prehlade kod djeteta ovim kućnim lijekovima:

Odmor: Djeca koja su prehlađena mogu biti letargičnija i razdražljivija nego inače. Neka ostanu kod kuće iz škole i odmaraju se dok se hladnoća ne raščisti.

Hidratacija: Vrlo je važno da djeca prehlađena unose puno tekućine. Prehlada ih može brzo dehidrirati. Pazite da redovito piju. Voda je sjajna. Topla pića poput čaja mogu povući dvostruku dužnost kao upala grla.

Hrana: Djeca s prehladom možda se neće osjećati gladna kao i obično, zato potražite načine kako im dati kalorije i tekućinu. Smoothieji i juhe dvije su izvrsne mogućnosti.

Grgljati soli: Nisu najprijatnije iskustvo, ali grgljanje toplom, slanom vodom može učiniti da se grlobolja osjeća bolje. Fiziološka otopina za nos također može pomoći u uklanjanju začepljenja nosa.

Tople kupke: Topla kupka ponekad može smanjiti temperaturu i ublažiti blage bolove koji su česti kod prehlade.

Pogledajte ove savjete za liječenje prehlađene djece »

Mogućnosti lijekova za prehladu

Najčešći bezreceptni lijekovi za prehladu za odrasle i djecu stariju od 6 godina uključuju dekongestive, antihistaminike i sredstva za ublažavanje boli.

Dekongestivi pomažu u ublažavanju začepljenja nosa i začepljenosti. Antihistaminici sprečavaju kihanje i olakšavaju curenje nosa. Ublaživači bolova ublažavaju opće tjelesne bolove koji ponekad prate prehladu.

Najčešće nuspojave od lijekova za prehladu bez recepta uključuju:

• vrtoglavica
• dehidracija
• suha usta
• pospanost
• mučnina
• glavobolja

Iako vam ovi lijekovi mogu pomoći u pronalaženju ublažavanja simptoma, oni neće liječiti ili skratiti trajanje prehlade.

Ako vam je prethodno dijagnosticiran povišen krvni tlak, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti bilo koji lijek protiv prehrane. Određeni lijekovi pomažu u ublažavanju simptoma sužavanjem krvnih žila i smanjenjem protoka krvi. Ako imate visok krvni tlak, to može utjecati na protok krvi u cijelom tijelu.

Mlađa djeca ne bi smjela primati ove lijekove. Prekomjerna uporaba i nuspojave lijekova za prehladu mogu uzrokovati ozbiljne probleme mlađoj djeci.

Saznajte više o lijekovima koji se koriste za liječenje prehlade »

Dijagnosticiranje prehlade

Dijagnosticiranje prehlade rijetko zahtijeva odlazak u liječničku ordinaciju. Prepoznavanje simptoma prehlade često je sve što vam je potrebno kako biste si postavili dijagnozu. Naravno, ako se simptomi pogoršaju ili nastave nakon otprilike tjedan dana, možda ćete trebati posjetiti svog liječnika. Možda zapravo pokazujete simptome različitog problema, poput gripe ili strepnog grla.

Ako ste prehlađeni, možete očekivati ​​da će se virus riješiti za otprilike tjedan do 10 dana. Ako imate gripu, ovom virusu može trebati isto toliko vremena da potpuno nestane, ali ako primijetite da se simptomi pogoršavaju nakon petog dana ili ako nisu nestali u tjedan dana, možda ste razvili drugo stanje.

Jedini način da definitivno saznate jesu li vaši simptomi rezultat prehlade ili gripe jest da vaš liječnik obavi niz testova. Budući da su simptomi i načini liječenja prehlade i gripe vrlo slični, dijagnoza vam samo pomaže da pazite da više pažnje posvećujete oporavku.

Saznajte više o dijagnosticiranju prehlade »

Koliko traje prehlada?

Prehlada je virusna infekcija u vašim gornjim dišnim putovima. Virusi se ne mogu liječiti antibioticima. U većini slučajeva virusi poput prehlade samo trebaju krenuti svojim putem. Možete liječiti simptome infekcije, ali zapravo ne možete liječiti samu infekciju.

Prosječna prehlada traje od sedam do 10 dana. Ovisno o vašem cjelokupnom zdravstvenom stanju, simptomi možete imati duže ili manje vremena. Na primjer, ljudi koji puše ili imaju astmu mogu imati dulje simptome.

Ako se simptomi ne ublaže ili nestanu za sedam do 10 dana, trebali biste ugovoriti sastanak s liječnikom. Simptomi koji ne nestanu mogli bi biti znak većeg problema, poput gripe ili grla u grlu.

Saznajte više o tome što možete očekivati ​​tijekom cijele prehlade »

Činjenica ili izmišljotina: Prehladite se, izgladnite groznicu

Priče starih žena poput "Nahrani prehladu, izgladni groznicu" prenose se s koljena na koljeno. Izreka dolazi iz ideje iz 16. stoljeća da vam izgladnjivanje tijela dok je bolesno zapravo može pomoći da postane "toplije". Izbjegavanje hrane, sugerirala je ista filozofija, moglo bi pomoći vašem tijelu da se ohladi ako ima vrućicu.

Danas medicinska istraživanja sugeriraju da bi izreka umjesto toga trebala biti "prehladi se, nahrani groznicu". Kada se vaše tijelo bori protiv infekcije, poput prehlade, ono troši puno više energije nego kad se ozdravi. Stoga joj treba više energije.

Energija dolazi iz hrane. Stoga ima smisla da se morate prehladiti kako bi vaše tijelo imalo dovoljno energije da pomogne što bržem izbacivanju virusa. Možda ćete doći u iskušenje da preskočite obroke, jer prehlada može oslabiti vaš osjećaj okusa. Ali pripazite da nastavite jesti kako bi vaše tijelo imalo dovoljno energije.

Ako imate vrućicu, ne biste trebali izbjegavati ni jesti. Groznica je znak da se imunološki sustav vašeg tijela bori za pobjedu kukca. Groznica podiže prirodnu temperaturu vašeg tijela, što također povećava metabolizam. Brži metabolizam sagorijeva više kalorija. Što se vaša temperatura više penje, tijelu je potrebno više energije. Kao i kod prehlade, nemojte koristiti groznicu kao izgovor za prejedanje. Samo trebate normalno jesti kako bi vaše tijelo dobilo puno energije za borbu protiv buba.

Koju bih hranu trebao jesti ako sam prehlađen?

Kad ste bolesni, možda vam se uopće neće jesti, ali vašem tijelu i dalje treba energetska hrana. Sljedeće namirnice mogu biti korisne za oporavak prehlade:

Pileća juha s rezancima

Slana juha klasični je "tretman" za sve vrste bolesti. Posebno je izvrstan za prehlade. Tople tekućine pomažu u otvaranju sinusa kako biste lakše disali, a sol iz juhe može olakšati nadraženo tkivo grla.

Vrući čaj

Topli napitci poput čaja izvrsni su za prehladu. Dodajte med za pojačavanje kašlja. Kriške đumbira također mogu smanjiti upalu i olakšati zagušenja. Ipak, ne biste trebali piti kavu. Kofein može ometati lijekove i može povećati rizik od dehidracije.

Jogurt

Jogurti sadrže milijarde zdravih bakterija koje mogu poboljšati vaše zdravlje u crijevima. Imati zdrav mikrobiom u crijevima može pomoći vašem tijelu u borbi protiv bilo kojeg broja bolesti i stanja, uključujući prehladu.

Popsicles

Poput vrućeg čaja, maksi-čaj može umanjiti i ublažiti bol u grlu. Potražite sorte s niskim udjelom šećera ili napravite vlastiti pop "smoothie" s jogurtom, voćem i prirodnim sokovima.

Najvažnije što trebate upamtiti kada ste prehlađeni je ostati hidratiziran. Redovno pijte vodu ili topli čaj. Izbjegavajte kofein i alkohol dok se oporavljate od prehlade. Oboje mogu pogoršati simptome prehlade.

Saznajte više o tome što biste trebali jesti i piti da biste ublažili upalu grla »

Prevencija prehlade

Prehlada je vrlo mala, ali je neugodna i sigurno može biti jadna. Ne možete dobiti cjepivo za prevenciju prehlade poput gripe. Ali tijekom hladne sezone možete učiniti nekoliko ključnih stvari kako biste izbjegli pokupljanje jednog od virusa.

Evo četiri savjeta za prevenciju prehlade:

Perite ruke. Staromodni sapun i voda najbolji su način za zaustavljanje širenja klica. Antibakterijske gelove i sprejeve koristite samo u krajnjem slučaju kada ne možete doći do sudopera.

Pazi na svoja crijeva. Jedite puno hrane bogate bakterijama poput jogurta ili svakodnevno uzmite dodatak probiotiku. Održavanje zdrave zajednice crijevnih bakterija može pomoći vašem ukupnom zdravlju.

Izbjegavajte bolesne ljude. To je razlog zašto bolesnici broj jedan ne bi trebali dolaziti na posao ili u školu. Vrlo je lako dijeliti klice u uskim prostorijama poput ureda ili učionica. Ako primijetite da se netko ne osjeća dobro, potrudite se da ga izbjegnete. Pazite da operete ruke nakon što ih kontaktirate.

Pokrijte kašalj. Isto tako, ako vam je loše, nemojte stalno zarazivati ​​ljude oko sebe. Pokrijte kašalj maramicom ili kašljajte i kihnite u lakat kako ne biste prskali klice u svoju okolinu.

Pogledajte još savjeta za prevenciju prehlade »

Što uzrokuje prehladu?

Virusi, često hladni rinovirusi, mogu se širiti od osobe do osobe ili površinom do osobe. Virus može živjeti na površini nekoliko dana.Ako netko s virusom dodirne kvaku na vratima, ljudi koji dodirnu istu kvaku nekoliko dana nakon toga mogu pokupiti virus.

Imati virus na koži ne znači da ćete se razboljeti. Morate proširiti virus na oči, nos ili usta kako biste se razboljeli.

Saznajte više o tome što može izazvati prehladu »

Čimbenici rizika za prehladu

Određeni uvjeti povećavaju rizik od prehlade. To uključuje:

Doba godine: Prehlade se mogu javiti u bilo koje doba godine, ali češće su u jesen i zimi.

Dob: Djeca mlađa od 6 godina češće obolijevaju od prehlade. Njihov je rizik još veći ako su s drugom djecom u vrtiću ili u vrtiću.

Okoliš: Ako ste u blizini puno ljudi, poput aviona ili na koncertu, vjerojatnije ćete naići na rinoviruse.

Kompromitirani imunološki sustav: Ako imate kroničnu bolest ili ste nedavno bolesni, vjerojatnije je da ćete dobiti virus prehlade.

Pušenje: Ljudi koji puše imaju povećani rizik od prehlade. Njihove prehlade također mogu biti teže kada ih imaju.

Saznajte više o faktorima rizika za prehladu »