Izbliza s Katharine McPhee

Sadržaj

• Pregled za

Sve su oči uprte u Katharine McPhee dok ulazi u restoran u New Yorku. Nije činjenica da izgleda tako poznato-ili čak njezina nova, kratka i plava boja-zbog čega ljudi bulje. Stipsa American Idol, čiji je novi CD, Unbroken, nedavno objavljen na Verve Recordsu, također blista od samopouzdanja. Daleko je to od sramežljive djevojke koja je bila previše samosvjesna da bi nosila bikini na našoj naslovnici iz siječnja 2007. godine. Što se promijenilo? "Posljednjih godinu i pol dana odvojila sam vrijeme da zaista usporim i uklonim se iz cijele holivudske stvari", kaže pjevačica. Tijekom te pauze, preobrazila se, rezultirajući jačim, vitkijim tijelom i poboljšanim stavom o svemu, od prehrane do odnosa. "Prije tri godine mislila sam da znam toliko toga", kaže Katharine, 25. "Sada imam zrelost da shvatim da imam još toliko toga za naučiti." Katharine dijeli važne lekcije koje su joj pomogle da se osjeća samopouzdano i sposobno preuzeti sve - i sve - što joj se nađe na putu.

1. Isprobajte nešto novo; može biti oslobađajuće

Katharine se mjesecima poigravala idejom novog izgleda, ali nije bila sigurna što želi - nešto suptilno ili dramatičnu promjenu. Odgovor joj nije stigao sve dok nije sjela na stilističku stolicu. "Osjećala sam se buntovno. Tada sam znala da želim nešto veliko", kaže ona. „Pa sam rekla svom stilistici:„ Samo je odsjeci i napravi od mene plavušu! “" Kad se nakon toga pogledala u ogledalo, bila je pomalo izbezumljena, ali već sljedećeg dana, Katarina kaže da je bila druga osoba . "Osjećala sam se nervozno i ​​razigrano. Izašla sam i kupila novu odjeću za novu sebe. To je definitivno bila dobra stvar."

2. Prihvatite neočekivano

Kad se prije dvije godine Katharine udala za svog dečka i menadžera, Nicka Cokasa, mislila je da točno zna kako bi bilo biti mladenka i žena. "Imam ogromnu maštu pa sam zamislila kakvo će biti moje savršeno vjenčanje", kaže ona. "Htjela sam biti Pepeljuga u kočiji. Nepotrebno je reći da sam se pripremila za razočaranja. Da, bilo je lijepo, ali ništa slično! Bila sam kao:" O, Bože, haljina mi je tako uska. Tako sam gladna! "" Zajednički život također se pokazao težim nego što je mislila. "Svi su govorili da će biti teško, ali ja im nisam vjerovala", kaže ona. "Iznenađenje, iznenađenje. Bilo je zaista teško! Morao sam prijeći iz načina" ja "u način rada" mi ". Ali to nije negativna stvar, to je samo izazov. To je bila moja najveća lekcija od Idola i vjenčanja, tog života nije ono što očekujete. Priznajući da mi je to pomoglo da brzo odrastim. "

3. Prestanite opsjedati i vidjet ćete promjenu

Kad smo zadnji put razgovarali s Katharine, nedavno je završila ambulantni program za bulimiju, poremećaj prehrane s kojim se borila sedam godina. "Što sam se više fokusirala na svoju težinu, moja bulimija je bila sve gora", kaže ona. "Sada sam lakše. Prestala sam se boriti i više sam opraštala svom tijelu. Ironično, težina se prirodno skinula vježbom, ali bez dijete."

Ovih dana postizanje njezinih ciljeva u fitnesu njezin je glavni prioritet - i na dobrom je putu. "Na posljednjem pregledu, medicinska sestra mi je uzela vitalne podatke i rekla: 'Vau, mora da se brineš za sebe! Tlak ti je savršen. Vrlo si zdrava'," kaže Katharine. "Čuvši je kako govori kako sam se osjećao bolje nego kad sam vidio 'idealan' broj na vagi."

4. Ne borite se protiv onoga što dolazi prirodno

Katharinin najveći poticaj za samopouzdanje i razlog zbog kojeg je zapravo bila uzbuđena što je ovaj put obukla bikini za Shape, njezina je nova predanost vježbanju (okrenite na stranicu 62 da vidite njezine snažne pokrete). Početak je bio relativno lak; pronalazak inspiracije za nastavak rada pokazao se kao izazov. "Što se tiče odlaska u teretanu, imam tri zahtjeva." Kaže odbrojavajući prste. "Jedan: lokacija. Našao sam mjesto odmah dolje na ulici, pa nemam izgovora da ne odem. Drugo: mjerenje vremena. Konačno sam shvatio najbolje vrijeme za vježbanje. Ako se prvo pokušam prisiliti ujutro, neću to učiniti. Ali do 11 sati? Moram krenuti. I tri: Neka bude zabavno! Uvijek sam bio atletski. Moj trener, George, uključuje stvari poput bacanja nogometne lopte tako da nikad ne dosaditi."

5. Zatražite pomoć kada vam je potrebna

Unatoč svom stavu "može učiniti", Katharine se i dalje povremeno bori s bluesom. "Pokušala sam zapisati afirmacije, ali to mi ne ide", kaže ona. Stoga svakog ponedjeljka prisustvuje skupu žena koje organizira njezina crkva. Sesiju započinju pričanjem o usponima i padovima u tjednu. "Ponekad se ni ne sjećam što sam učinila", kaže Katarina smijući se. "Ova vježba je tako cool jer mi omogućuje da razmislim o tome gdje sam u svom životu, a također i da čujem kroz što drugi prolaze. Kad završimo, osjećam se povezanije sa svijetom i nisam tako usamljen. najbolji način za početak tjedna.

Pregled za