8 najboljih čajeva za mršavljenje i gubitak trbuha

Sadržaj

• 1. Čaj od đumbira s ananasom
• 3. Čaj od hibiskusa s cimetom
• 7. Crni čaj s narančom i cimetom
• 8. Oolong čaj

Postoje neki čajevi, poput đumbira, hibiskusa i kurkume, koji imaju nekoliko svojstava koja favoriziraju mršavljenje i pomažu u gubitku trbuha, posebno kada je dio uravnotežene i zdrave prehrane. Ovi prirodni lijekovi mogu pomoći u uklanjanju viška tekućine zadržane u tijelu, zasititi apetit i povećati metabolizam.

Dobra strategija je dodati prstohvat cimeta ili kajenskog papra, koji je termogena hrana, pomažući u daljnjem poticanju metabolizma, pogodujući smanjenju nakupljenih masnih naslaga u tijelu.

1. Čaj od đumbira s ananasom

Zeleni čaj s kupinom pomaže smanjiti apetit, ispuhati tijelo i smanjiti volumen, jer ima diuretička svojstva, i povećava tjelesni metabolizam, pomažući tijelu da troši više energije i kalorija.

Sastojci

• 1 žličica suhog lišća kupine;
• 1 žličica suhog lišća zelenog čaja.

Način pripreme

Stavite suho lišće kupine i zelenog čaja u šalicu čaja i dodajte 150 ml kipuće vode. Poklopiti, pustiti da odstoji 10 minuta i procijediti prije pijenja.

Ovaj čaj treba piti prije glavnih obroka, poput ručka i večere, 2 do 3 tjedna. Pogledajte kako vam zeleni čaj pomaže u mršavljenju.

3. Čaj od hibiskusa s cimetom

Kurkuma ima aktivni spoj nazvan kurkumin, koji je povezan s gubitkom kilograma i smanjenjem masnoće u jetri, jer ubrzava metabolizam, što zauzvrat povećava potrošnju energije i pogoduje mršavljenju.

Osim toga, limun pomaže očistiti okusne pupoljke, smanjujući želju za jesti slatku hranu i ima diuretički učinak, koji pomaže u uklanjanju viška tekućine prisutne u tijelu.

Sastojci

• 1 žličica kurkume u prahu;
• 1 žlica soka od limuna;
• 150 ml kipuće vode.

Način pripreme

U kipuću vodu dodajte kurkumu u prahu i limunov sok i pustite da odstoji oko 10 do 15 minuta. Ostavite da se malo ohladi i pijte do 3 šalice dnevno između obroka;

7. Crni čaj s narančom i cimetom

Crni čaj bogat je flavonima, spojem koji ima antioksidativna svojstva i koji bi, prema nekim studijama, mogao favorizirati gubitak kilograma i pomoći tankom struku kad se redovito konzumira.

Sastojci

• 2 žlice lišća crnog čaja;
• 1/2 kore naranče;
• 1 štapić cimeta;
• 2 šalice kipuće vode.

Način pripreme

Stavite koru naranče i cimet u tavu i ostavite na umjerenoj vatri oko 3 minute. Dodajte ove sastojke i crni čaj u kipuću vodu i pustite da odstoji 5 minuta. Procijedite i pijte hladno ili vruće, prema želji, otprilike 1 do 2 šalice dnevno oko 3 mjeseca.

8. Oolong čaj

Oolong je tradicionalni kineski čaj koji ima svojstva protiv pretilosti u kombinaciji sa zdravom i uravnoteženom prehranom, jer bi mogao poboljšati metabolizam masti, smanjiti težinu i nakupljene masnoće u tijelu i poboljšati razinu triglicerida i kolesterola.

Sastojci

• 1 šalica oolong čaja;
• 1 šalica kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte oolong u vodu i pustite da odstoji oko 3 minute. Zatim procijedite i pijte 1 šalicu dnevno oko 6 tjedana, zajedno s uravnoteženom prehranom.

Također, u sljedećem videu pogledajte više savjeta o tome što učiniti za brzo mršavljenje: