Recept za zdjelu smoothieja za kolač od mrkve koji je prepun povrća

Sadržaj

• Pregled za

Možete jesti samo toliko bebi mrkve i salate od sirovog špinata dok ne završite s njima. Hladno, obično povrće može dosaditi, brzo. (Gledam u tebe, #saddesksalad.)

Pa kako učiniti da se osjećaju novo (i opet ukusno)? Ubacite ih naravno u blender. Započnite s ovim epskim receptom za smoothie zdjelu od torte od mrkve. Pakira tone hranjivog povrća u zdjelu, ali ima okus kao pravi desert. Evo kako to napraviti: Pomiješajte sjeckani romaine (ili špinat) i sjeckanu mrkvu. Zasladite ananasom, klementinama (ili mangom) i ekstraktom vanilije. Učinite ga kremastim s malo kokosovog mlijeka i banane, a zatim ga učinite malo slanim s malo cimeta i muškatnog oraščića. Nadopunite ga svime što vam srce želi, poput pistacija i kokosa za slatki i orašast hrskavi miris. Voilà-imate super-hranjivi obrok u jednom jelu pet cijelih porcija voća i povrća, ali ima okus kao da je izašao iz pećnice. Za dodatni udarac makroa, ubacite svoj omiljeni proteinski prah od vanilije. (Kad smo već kod toga, pročitajte kako odabrati najbolji proteinski prah za svoj smoothie.)

Imajte na umu jednu stvar: ne možete samo htjeti i ne htjeti sve baciti. Prvo savladajte svoju tehniku ​​miješanja (evo našeg vodiča za savršeni smoothie svaki put) kako biste bili sigurni da je konzistencija na mjestu. Ne želite završiti s ~ čudnim ~ komadima. (Mislite da je previše gust ili pretanak? Evo nekoliko brzih rješenja kada vaš smoothie ode na jug.)

A ako ste po ovom receptu za zdjelu od kolača od mrkve poželjeli sve vrste slastica s okusom jeseni, ne brinite! Imamo zdjelu za smoothie za pitu od jabuka i jesensku zdjelu s açaí smoothiejem koji su jednako zdravi i jednako ukusni (duh).

Pregled za