Grč u čeljusti: zašto se to događa i što učiniti

Sadržaj

• Glavni simptomi
• Kako ublažiti grčeve bolove
• Zašto se grč događa

Grčevi u čeljusti javljaju se kada se mišići u regiji ispod brade nehotično kontraktiraju, što uzrokuje bol u regiji, otežano otvaranje usta i osjećaj tvrde lopte u tom području.

Dakle, kao i bilo koja druga vrsta grča, ovo stanje uzrokuje puno boli i obično nastaje nakon zijevanja, kada je potrebno za podizanje jezika koristiti ove mišiće, poznate kao genioglossus i geniohyoid.

Iako je vrlo neugodno, grčevi u čeljusti obično su privremena situacija koja se riješi u nekoliko minuta i ne zahtijeva poseban tretman.

Glavni simptomi

Glavni simptom grčenja u čeljusti ili ispod brade je pojava vrlo jakih bolova u regiji. Međutim, uobičajeno je da bolove prate:

• Poteškoće s otvaranjem ili pomicanjem usta;
• Osjećaj ukočenog jezika;
• Prisutnost tvrde lopte ispod brade.

U nekim slučajevima bol može utjecati i na vrat i uši, posebno kada traje nekoliko minuta.

Kako ublažiti grčeve bolove

Jedan od najjednostavnijih i najbržih načina za ublažavanje bolova uzrokovanih grčevima je lagana masaža mišića vrhom ili zglobovima prstiju. Međutim, primjena topline na to područje također može pomoći, posebno kada grč polako nestaje.

Nakon što grč nestane, normalno je da bol popusti, ali još uvijek ostaje neko vrijeme, jer je uobičajeno da mišić boli i treba mu vremena da se oporavi.

Uz to, budući da su grčevi relativno česti, postoje načini kako ih pokušati spriječiti da se ponove, kao što je polako otvaranje usta, kad god trebate zijevati, kao i pokušaj držanja jezika na dnu usta kako biste izbjegli ugovaranje viška mišića u regiji.

Zašto se grč događa

U većini slučajeva grč se događa nakon zijevanja, kada dolazi do prekomjerne i brze kontrakcije mišića odgovornih za podizanje jezika. Međutim, druge situacije koje također mogu biti uzrok grčeva uključuju:

• Dugo razgovarati bez odmora: ovaj je uzrok češći kod učitelja ili pjevača, na primjer;
• Prejako žvakati: to se može dogoditi kada imate vrlo velik komad hrane ili kada je hrana vrlo tvrda;
• Nedostatak magnezija i kalija: nedostatak ovih minerala uzrokuje pojavu grčeva u nekoliko mišića tijela;
• Nedostatak vitamina B: uz nedostatak minerala, nedostatak bilo koje vrste vitamina B kompleksa također može uzrokovati česte grčeve u bilo kojem mišiću u tijelu;
• Dehidracija: nedostatak vode u tijelu također ometa rad mišića, olakšavajući pojavu grčeva.

Osim toga, jako umorni ili pretjerani stres također mogu pridonijeti pojavi grčeva jer ometaju normalno funkcioniranje živčanog sustava.

Stoga, ako su grčevi vrlo česti, važno je konzultirati se s liječnikom kako bi procijenio postoji li uzrok koji zahtijeva specifičniji tretman.