Kako Philipss zauzeto poučava svoje kćeri tjelesnom povjerenju

Sadržaj

• Uči svoje kćeri da se zdrava prehrana svodi na ravnotežu.
• Za njezino mentalno zdravlje o vježbanju se ne može pregovarati.
• Svoju je ljestvicu bacila prije mnogo godina.
• Ona hoda okolo u donjem rublju iz vrlo važnog razloga.
• No, samopouzdanje je još uvijek u tijeku.
• Nema vremena za šampone.
• Pregled za

Zauzeta Philipps jedna je od najistaknutijih slavnih osoba na svijetu, koja nikada ne bježi od iznošenja teških istina o majčinstvu, tjeskobi ili samopouzdanju, da navedemo samo neke od tema u koje redovito zalazi na svojoj Instagram stranici (a ona ima više od milijun über-lojalnih sljedbenika, dogovor o knjigama i nadolazeća kasnonoćna serija koja će to prikazati). Sastali smo se s Philippsom, koji je nedavno u partnerstvu s tvrtkom Tropicana lansirao Tropicana Kids, novu liniju organskih napitaka od voćnih sokova, kako bismo razgovarali o tome kako svojim kćerima daje primjer po pitanju zdrave prehrane, vježbanja i ljubavi prema svom tijelu . Evo što smo naučili.

Uči svoje kćeri da se zdrava prehrana svodi na ravnotežu.

“Cijela moja životna filozofija je u tome da pokušavam biti uravnotežena i kako sam starila, shvatila sam da je to jedini način na koji je sve održivo – bilo koja dijeta, bilo koji program vježbanja, morate si moći dopustiti ravnotežu. Pa zašto se to isto ne bi odnosilo i na moju djecu, znate? Očigledno, pokušavamo ponuditi voće kad žele nešto slatko, ali ako ne žele voće, dopuštam im da jedu kolačić! A ja ' slažem se s tim. I ja sam htjela kolačiće kao mala. Također sam vrlo svjesna da odgajam kćeri i ne želim da imaju čudnosti u hrani ili tijelu. Vi vodite svojim primjerom ili oni uzeti sve njihove znakove gledajući me. Ja sam im prvi, trenutno, još uvijek, uzor. Mrzit će me za nekoliko godina sigurna sam, ali samo pokušavam dati dobar primjer u smislu uravnoteženosti što jedem. Imamo tonu ovih Tropicana Kids sokova u mom hladnjaku. U LA-u je bilo jako vruće pa ih [moje kćeri i ja] pijemo u bazenu. To je 45 posto soka i filtriranu vodu, tako da sam u tome."

Za njezino mentalno zdravlje o vježbanju se ne može pregovarati.

"Radim LEKFit kada sam u LA-u opsjednut time. To je mini vježba za trampolin, a koristite i utege za gležnjeve i utege za ruke od 5 kilograma. Časovi su obično 50 do 60 minuta, a vi ste na trampolinu vjerojatno polovicu Vrijeme. Na stropu su i infracrveni grijači, pa je to toplija soba; nije nepodnošljivo vruće, ali se jako brzo zagrijavate. Nevjerojatno je. Poslije sam natopljen. Vježbanje mi je stvarno toliko pomoglo, pa se pobrinem da svako jutro odvojim vrijeme za to, čak i ako to znači da moram premjestiti taj sastanak jer moram ići vježbati, znaš? Za mene se ne može pregovarati i to je izravno povezano s mojim mentalnim zdravljem. o [mojoj težini], ali baš onako kako se osjećam. Znam da je to jedini prioritet koji sam sebi postavio ako stignem na taj trening svaki dan." (Povezano: Zašto biste trebali vježbati čak i ako niste raspoloženi)

Svoju je ljestvicu bacila prije mnogo godina.

"Davno sam se prestao vagati jer me to izluđivalo. Znao sam da mi to svakodnevno čini medvjeđu uslugu. Također sam osoba koja zadržava vodu-fluktuiram tonu i to je bilo normalno, a ja sam fiksirao sam se na to na način koji nije bio normalan. Mislio sam da moram kontrolirati svoje normalne mjesečne fluktuacije, a ti ne možeš. Pa sam se toga riješio. Sada se osjećam dobro u odjeći uglavnom ono kako procjenjujem jesam li Osjećam li se dobro ili ne. I više ne nalazim sramotu ni u jednoj veličini. Nekad sam. Ni na tome ne možete zaglaviti."

Ona hoda okolo u donjem rublju iz vrlo važnog razloga.

„Sviđa mi se svoje tijelo na mnogo načina i borim se s vlastitim samopouzdanjem u svom tijelu, ali uvijek ću nositi bikini ako to želim. Uvijek ću voljeti hodati u donjem rublju pred svojim djevojkama. želim da me ugodno vide u svom tijelu. Osjećam da je to jako važno. Čak i ako sam u trenutku u kojem se zapravo ne osjećam tako dobro kao što bih želio. I odbijam Facetune i nikad nisam dotjerao sam svoje tijelo za Instagram ili što već. Koristit ću filtar; volim filter. Ali pokušavam toga biti svjestan. " (Povezano: Zašto je ova nova mama podijelila svoju fotografiju u donjem rublju dva dana nakon poroda)

No, samopouzdanje je još uvijek u tijeku.

"To je borba. Uvijek bih se naljutio kad bih čuo kako ljudi govore kao 'oh, imati djecu sve je promijenilo'. Mislim, to se događa nekim danima, ali drugi dani su i dalje kao, 'osjećam se debelo' ili bilo što drugo. Ti još uvijek podleći svom starom mozgu-teško je ne. To je stalni razgovor koji interno vodim, nadam se da će se promijeniti za mlađe generacije. Mislim da pomaže tome što mediji mijenjaju način na koji predstavljaju različite vrste tijela, što je toliko važno. A vrste poruka koje se šalju posebno mladim djevojkama i ženama o zdravlju i tijelu se mijenjaju. Ženama se govori da njihova samopoštovanje nije vezana uz njihova tijela. Nadajmo se da će zapis koji se prikazuje u mom mozak kćeri je drugačiji od rekorda koji svira u mom 39-godišnjem mozgu koji je odrastao '80 -ih i '90 -ih. "

Nema vremena za šampone.

"Ljudi imaju ideje o tome što misle da je zdravlje. I očito, to je sramota. Toliko sam se udebljala u obje svoje trudnoće. Bila sam jako, jako velika i imala sam jako veliku djecu. Nikada nisam imala gestacijski dijabetes. Moja krv pritisak je uvijek bio dobar. Nisam imala hipertenziju ili bilo što. Moje bebe su rođene zdrave i prirodno. I bilo je toliko ljudi-stranaca, u javnosti, a ne na društvenim mrežama-tijekom obje moje trudnoće, koji bi mi rekli da moje lice da je način na koji sam izgledao bio nezdrav ili neprirodan. Govorili bi: 'O moj Bože, to je neprirodno biti tako velik sa šest mjeseci! ' Ja sam kao, moje tijelo je takvo kakvo je, pa zapravo nije neprirodno, to je najprirodnija stvar! Ovdje smo svi dobro." (Povezano: Moramo promijeniti način na koji razmišljamo o debljanju tijekom trudnoće)

Pregled za