Recept avokada, meda i suncokreta od Tone It Up Girls

Sadržaj

• Pregled za

Volimo ga slomljenog na tostu s limunovim sokom i maslinovim uljem, ili narezanog na salatu. Obožavamo ga u meksičkom umaku (ili u ovih 10 slanih recepata od avokada koji nisu guacamole) ili umućenim u desert (poput ovih 10 ukusnih deserta od avokada). No, najviše od svega volimo jesti avokado ravno iz kože, žlicom.

Zato smo uzbuđeni što možemo podijeliti ovaj zabavni video recept s Karene i Katrine Tone It Up. Napravili su slatki i slani međuobrok koji nadograđuje običnu polovicu avokada koristeći samo dva druga sastojka: med i sjemenke suncokreta.

Ne samo da je ova poslastica kremasta, ukusna, slana i slatka, već je i puna hranjivih tvari. Avokado je prepun zdravih masti i vlakana koja vas održavaju sitima, kao i tona vitamina i minerala, uključujući kalij, koji pomaže u održavanju vašeg krvnog tlaka, i folata, koji vam pomažu u održavanju energije. Sjemenke suncokreta pakiraju još jedan hit biljnih masti, proteina i vitamina E, koji je antioksidans i jača vaš imunološki sustav. (Ovdje, 6 svježih načina da jedete avokado.)

I, kako Karena ističe, sve ove namirnice mogu vam pomoći da zablistate izvana, ali i iznutra. Možete koristiti bilo koje preostale sastojke (samo med i avokado-ostavite sjemenke suncokreta iz toga!) Da napravite hidratantnu masku za lice koja će vašoj koži dati malo dodatnog TLC-a ove zime. (I imamo više savjeta o zdravlju, fitnesu i prehrani od Karene i Katrine da vas provedemo kroz hladnu sezonu.)

Pregled za