6 blagodati vode od ananasa i kako je koristiti

Sadržaj

• 1. Poboljšati probavu
• 2. Jačati imunološki sustav
• 3. Promicati zacjeljivanje
• 4. Smanjite upalu u tijelu
• 5. Promovirajte gubitak kilograma
• 6. Imajući učinak detoksikacija 
• Kako pripremiti vodu od ananasa

Voda od ananasa, osim što hidratizira, piće je s izvrsnim zdravstvenim blagodatima, jer pomaže ojačati imunološki sustav, smanjiti upalu u tijelu i poboljšati probavu. Sve ove blagodati imaju antioksidativna, ljekovita, imunomodulatorna, probavna i protuupalna svojstva ananasa.

Ovaj se napitak priprema s korom ananasa, što je izvrstan način da se izbjegne otpad i iskoristi sve voće i njegove hranjive sastojke, jer je bogato vitaminom C, kalcijem, kalijem i cinkom. Uz to je osvježavajuće piće i izvrsno za održavanje hidratacije tijela u najtoplijim danima.

Konzumacija vode od ananasa može pružiti sljedeće dobrobiti za tijelo, pod uvjetom da ih prate uravnotežena i raznolika prehrana, kao i zdrav način života:

1. Poboljšati probavu

Ananas sadrži bromelain, koji je tvar koja pospješuje probavu proteina, što ga čini izvrsnom opcijom za nakon obilnog obroka.

2. Jačati imunološki sustav

Budući da sadrži vitamin C i druge antioksidanse, konzumacija vode od ananasa pomaže u povećanju obrambene snage organizma i borbi protiv bakterija i virusnih infekcija, smanjujući rizik od bolesti poput gripe, pa čak i nekih vrsta karcinoma.

3. Promicati zacjeljivanje

Ananas je bogat vitaminom C, vitaminom koji djeluje u sintezi kolagena u tijelu, pa njegova konzumacija nakon operacije ili nakon rane može ubrzati proces zacjeljivanja.

Uz to, vitamin C i kolagen također doprinose zdravlju kože, odgađajući pojavu bora, poboljšavajući čvrstoću i elastičnost kože te jačajući zglobove, nokte i kosu.

4. Smanjite upalu u tijelu

Ananas je bogat antioksidansima i bromelainom, koji djeluje kao prirodno protuupalno sredstvo, pomažući u ublažavanju upala u zglobovima, mišićima i tkivima, izvrstan kućni lijek za artritis i na primjer za smanjenje upalnog procesa nakon operacije.

5. Promovirajte gubitak kilograma

Ananasova voda pruža malo kalorija i održava vaše tijelo hidratiziranim. Uz to, sadrži triptofan, esencijalnu aminokiselinu za proizvodnju serotonina, hormona koji pomaže smanjiti razinu anksioznosti i koji se može uključiti u zdravu i uravnoteženu prehranu za promicanje mršavljenja.

6. Imajući učinak detoksikacija 

Ananasova voda ima diuretička svojstva koja pomažu u uklanjanju viška tekućine iz tijela i uklanjanju toksina putem urina. Osim toga, neka su istraživanja pokazala da bi voda s ananasom mogla imati zaštitni učinak na jetru, pogodujući njenom pravilnom funkcioniranju.

Kako pripremiti vodu od ananasa

Voda od ananasa može se pripremiti samo s korom ananasa ili se može pripremiti od cijelog ananasa, režući male komadiće bez uklanjanja kore. Također znajte i prednosti ananasa.

Za pripremu u tavu stavite 1 litru vode na jakoj vatri i, kada zavrije, stavite koru ananasa ili komadiće ananasa s korom, na 10 minuta, na umjerenu vatru. Zatim uklonite, procijedite i pustite da odstoji.

Voda od ananasa može se jesti vruća ili hladna, kao infuzija, a mogu se dodati i drugi sastojci da bi se povećale njezine dobrobiti, poput cimeta, mente, đumbira ili limuna, na primjer.