Bolovi u zglobu

Bol u zglobu je svaka bol ili nelagoda u zglobu.

Sindrom karpalnog tunela: Čest uzrok bolova u zglobu je sindrom karpalnog kanala. Možete osjetiti bol, peckanje, utrnulost ili trnce u dlanu, zapešću, palcu ili prstima. Mišić palca može postati slab, što otežava shvaćanje stvari. Bol vam može narasti do lakta.

Sindrom karpalnog kanala javlja se kada se srednji živac stisne u zglobu zbog otekline. Ovo je živac u zapešću koji omogućuje osjećaj i kretanje dijelovima šake. Oticanje se može pojaviti ako:

• Ponavljajte pokrete zapešćem, poput tipkanja na računalnoj tipkovnici, korištenja računalnog miša, igranja reketa ili rukometa, šivanja, slikanja, pisanja ili vibracijskog alata
• Jeste li trudne, u menopauzi ili s prekomjernom težinom
• Imate dijabetes, predmenstrualni sindrom, slabo aktivnu štitnjaču ili reumatoidni artritis

Ozljeda: Bol u zglobu s modricama i oteklinama često je znak ozljede. Znakovi moguće slomljene kosti uključuju deformirane zglobove i nemogućnost pomicanja zgloba, šake ili prsta. U zglobu mogu biti i ozljede hrskavice. Ostale česte ozljede uključuju uganuće, istezanje, tendinitis i bursitis.

Artritis:Artritis je još jedan uobičajeni uzrok bolova, oteklina i ukočenosti u zglobu. Postoje mnoge vrste artritisa:

• Osteoartritis se javlja s godinama i pretjeranom upotrebom.
• Reumatoidni artritis općenito zahvaća oba zapešća.
• Psorijazni artritis prati psorijazu.
• Infektivni artritis je hitna medicinska pomoć. Znakovi infekcije uključuju crvenilo i toplinu zapešća, vrućicu iznad 37,7 ° C i nedavne bolesti.

Ostali uzroci

• Giht: To se događa kada vaše tijelo proizvodi previše mokraćne kiseline, otpadnog proizvoda. Mokraćna kiselina stvara kristale u zglobovima, umjesto da se izlučuje mokraćom.
• Pseudogout: To se događa kada se kalcij odlaže u zglobovima, uzrokujući bol, crvenilo i oteklinu. Najčešće su zahvaćena zapešća i koljena.

Za sindrom karpalnog kanala možda ćete trebati prilagoditi svoje radne navike i okruženje:

• Provjerite je li tipkovnica dovoljno niska da se zapešća ne savijaju prema gore dok tipkate.
• Puno pravite pauze u aktivnostima koje pogoršavaju bol. Kad tipkate, zaustavite se često da odmorite ruke, makar samo na trenutak. Naslonite ruke na njihove strane, a ne na zapešća.
• Radni terapeut može vam pokazati načine za ublažavanje boli i oteklina i zaustavljanje povratka sindroma.
• Lijekovi protiv bolova koji se prodaju bez recepta, poput ibuprofena ili naproksena, mogu ublažiti bol i oticanje.
• Različiti ulošci za tipkanje, podijeljene tipkovnice i udlage za zglobove dizajnirane su za ublažavanje bolova u zglobu. To može pomoći simptomima. Isprobajte nekoliko različitih vrsta da biste vidjeli ima li pomoći.
• Možda ćete trebati nositi udlagu za zglob samo noću dok spavate. To pomaže u smanjenju otekline. Ako to ne pomogne, možda ćete trebati nositi udlagu i tijekom dana.
• Nekoliko puta tijekom dana stavljajte tople ili hladne obloge.

Za nedavnu ozljedu:

• Odmori zglob. Neka bude povišen iznad razine srca.
• Nanesite oblog s ledom na nježno i natečeno mjesto. Zamotajte led krpom. Ne stavljajte led izravno na kožu. Primijenite led 10 do 15 minuta svaki sat tijekom prvog dana i svaka 3 do 4 sata nakon toga.
• Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta, kao što su ibuprofen ili acetaminofen. Slijedite upute o paketu koliko treba uzeti. NE uzimajte više od preporučene količine.
• Pitajte svog liječnika je li u redu nositi udlagu nekoliko dana. Udlage za zglobove mogu se kupiti u mnogim drogerijama i trgovinama medicinskom opremom.

Za neinfektivni artritis:

• Radite vježbe fleksibilnosti i jačanja svaki dan. Surađujte s fizioterapeutom kako biste naučili najbolje i najsigurnije vježbe za zglob.
• Isprobajte vježbe nakon vruće kupke ili tuširanja kako bi vam zglob bio zagrijan i manje ukočen.
• NE vježbajte kad vam je zglob upale.
• Obavezno odmorite i zglob. Odmor i vježbanje su važni kada imate artritis.

Potražite hitnu pomoć ako:

• Ne možete pomaknuti zglob, ruku ili prst.
• Zglob, ruka ili prsti su vam loše oblikovani.
• Značajno krvarite.

Nazovite svog liječnika odmah ako imate bilo što od sljedećeg:

• Vrućica iznad 37,7 ° C
• Osip
• Oticanje i crvenilo zgloba i nedavno ste imali bolest (poput virusa ili druge infekcije)

Nazovite svog davatelja usluga za sastanak ako imate nešto od sljedećeg:

• Oticanje, crvenilo ili ukočenost u jednom ili oba zapešća
• Ukočenost, trnci ili slabost u zapešću, šaci ili prstima od boli
• Izgubili ste mišićnu masu u zapešću, šaci ili prstima
• I dalje imate bolove čak i nakon što ste dva tjedna slijedili tretmane samopomoći

Vaš će pružatelj obaviti fizički pregled. Pitat će vas o vašim simptomima. Pitanja mogu obuhvaćati kada je bol u zglobu započela, što je moglo uzrokovati bol, boli li vas negdje drugdje i jeste li nedavno imali ozljedu ili bolest. Možda će vas također pitati o vrsti posla koji imate i vašim aktivnostima.

Može se snimiti rendgen. Ako vaš davatelj usluga misli da imate infekciju, giht ili pseudogut, tekućina se može ukloniti iz zgloba da bi se pregledala pod mikroskopom.

Mogu se propisati protuupalni lijekovi. Može se izvršiti injekcija sa steroidnim lijekom. Za liječenje nekih stanja može biti potrebna operacija.

Bol - zglob; Bol - karpalni tunel; Ozljeda - zglob; Artritis - zglob; Giht - zglob; Pseudogout - zglob

• Sindrom karpalnog tunela
• Udlaga za zglob

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Dijagnoza ruku i zapešća i donošenje odluka. U: Miller MD, Thompson SR. izd. Ortopedska sportska medicina DeLee i Dreza. 5. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 67.

Swigart CR, Fishman FG. Bolovi u rukama i zglobovima. U: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, ur. Kelly i Firesteinov udžbenik za reumatologiju. 10. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 50.

Zhao M, Burke DT. Medijanska neuropatija (sindrom karpalnog kanala). U: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, ur. Osnove fizikalne medicine i rehabilitacije: Mišićno-koštani poremećaji, bol i rehabilitacija. 4. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 36.