Sindrom iritabilnog crijeva - naknadna njega

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) poremećaj je koji dovodi do bolova u trbuhu i promjena na crijevima. Vaš će zdravstveni radnik razgovarati o stvarima koje možete učiniti kod kuće da biste upravljali svojim stanjem.

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) može biti doživotno stanje. Možda patite od grčeva i labave stolice, proljeva, zatvora ili neke kombinacije ovih simptoma.

Nekim ljudima simptomi IBS-a mogu ometati posao, putovanja i pohađanje društvenih događaja. No uzimanje lijekova i promjene načina života mogu vam pomoći u upravljanju simptomima.

Promjene u prehrani mogu biti korisne. Međutim, IBS se razlikuje od osobe do osobe. Dakle, iste promjene možda neće uspjeti za sve.

• Pratite svoje simptome i hranu koju jedete. To će vam pomoći da potražite obrazac hrane koji može pogoršati vaše simptome.
• Izbjegavajte hranu koja uzrokuje simptome. To može uključivati ​​masnu ili prženu hranu, mliječne proizvode, kofein, gazirana pića, alkohol, čokoladu i žitarice poput pšenice, raži i ječma.
• Jedite 4 do 5 manjih obroka dnevno, umjesto 3 veća.

Povećajte vlakna u prehrani kako biste ublažili simptome zatvora.Vlakna se nalaze u kruhu i žitaricama od cjelovitih žitarica, grahu, voću i povrću. Budući da vlakna mogu uzrokovati plinove, najbolje je polako dodavati ovu hranu u prehranu.

Niti jedan lijek neće raditi za sve. Neki su lijekovi propisani posebno za IBS s proljevom (IBS-D) ili IBS s zatvorom (IBS-C). Lijekovi koje vaš davatelj može zatražiti uključuju:

• Spazmolitični lijekovi koje uzimate prije jela za kontrolu grčenja mišića debelog crijeva i grčeva u trbuhu
• Lijekovi protiv dijareje poput loperamida, eluksadolina i alosetrona za IBS-D
• Laksativi, poput lubiprostona, linaklotida, plekanatida, bisakodila i drugi koji se kupuju bez recepta za IBS-C
• Antidepresivi koji pomažu u ublažavanju boli ili nelagode
• Rifaximin, antibiotik koji se ne apsorbira iz crijeva
• Probiotici

Vrlo je važno slijediti upute vašeg davatelja kada koristite lijekove za IBS. Uzimanje različitih lijekova ili neprihvatanje lijekova onako kako su vam savjetovali može dovesti do više problema.

Stres može uzrokovati da vaša crijeva budu osjetljivija i više se skupljaju. Mnoge stvari mogu izazvati stres, uključujući:

• Ne možete raditi aktivnosti zbog svoje boli
• Promjene ili problemi na poslu ili kod kuće
• Zauzet raspored
• Provoditi previše vremena sam
• Imati drugih medicinskih problema

Prvi korak ka smanjenju stresa jest shvatiti zbog čega se osjećate pod stresom.

• Pogledajte stvari u svom životu koje vas najviše brinu.
• Vodite dnevnik iskustava i misli koje su povezane s vašom tjeskobom i provjerite možete li promijeniti te situacije.
• Dođite do drugih ljudi.
• Pronađite nekoga od povjerenja (poput prijatelja, člana obitelji, susjeda ili člana svećenstva) koji će vas slušati. Često samo razgovor s nekim pomaže u ublažavanju tjeskobe i stresa.

Nazovite svog davatelja usluga ako:

• Razvijete vrućicu
• Imate gastrointestinalno krvarenje
• Imate lošu bol koja ne prolazi
• Gubite preko 5 do 10 kilograma (2 do 4,5 kilograma) kada ne pokušavate smršavjeti

IBS; Kolitis sluzi; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Sindrom iritabilnog crijeva. U: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ur. Gastrointestinalna i jetrena bolest Sleisengera i Fordtrana: Patofiziologija / Dijagnoza / Upravljanje. 10. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavlje 122.

Mayer EA. Funkcionalni gastrointestinalni poremećaji: sindrom iritabilnog crijeva, dispepsija, bol u prsima pretpostavljenog ezofagealnog porijekla i žgaravica. U: Goldman L, Schafer AI, ur. Goldman-Cecil medicina. 25. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavlje 137.

Waller DG, Sampson AP. Zatvor, proljev i sindrom iritabilnog crijeva. U: Waller DG, Sampson AP, ur. Medicinska farmakologija i terapija. 5. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 35.