Kad imate urinarnu inkontinenciju

Imate urinarnu inkontinenciju. To znači da niste u mogućnosti spriječiti curenje mokraće iz uretre. Ovo je cijev koja izvodi mokraću iz vašeg tijela iz mokraćnog mjehura. Inkontinencija mokraće može se dogoditi zbog starenja, kirurškog zahvata, debljanja, neuroloških poremećaja ili porođaja. Mnogo je stvari koje možete učiniti da urinarna inkontinencija ne utječe na vaš svakodnevni život.

Možda ćete trebati posebno paziti na kožu oko uretre. Ovi koraci mogu pomoći.

Očistite područje oko uretre odmah nakon mokrenja. To će vam pomoći spriječiti iritaciju kože. Također će spriječiti infekciju. Pitajte svog liječnika o posebnim sredstvima za čišćenje kože za ljude koji imaju urinarnu inkontinenciju.

• Korištenje ovih proizvoda često neće uzrokovati iritaciju ili suhoću.
• Većinu njih nije potrebno ispirati. Možete samo obrisati područje krpom.

Koristite toplu vodu i nježno se operite tijekom kupanja. Prejako ribanje može naštetiti koži. Nakon kupanja koristite hidratantnu kremu i zaštitnu kremu.

• Zaštitne kreme drže vodu i mokraću dalje od vaše kože.
• Neke zaštitne kreme sadrže vazelin, cinkov oksid, kakao maslac, kaolin, lanolin ili parafin.

Pitajte svog davatelja usluga tableta za dezodoriranje kako biste pomogli u mirisu.

Očistite madrac ako se vlaži.

• Koristite otopinu jednakih dijelova bijelog octa i vode.
• Nakon što se madrac osuši, utrljajte sodu bikarbonu u mrlju, a zatim usisajte prašak za pecivo.

Također možete upotrijebiti vodootporne plahte kako urin ne bi upio madrac.

Jedite zdravu hranu i redovito vježbajte. Pokušajte smršavjeti ako imate prekomjernu težinu. Pretežak će oslabiti mišiće koji vam pomažu da prestanete mokriti.

Pij puno vode:

• Pijenje dovoljno vode pomoći će u zadržavanju mirisa.
• Pijenje više vode može čak pomoći smanjiti curenje.

Ne pijte ništa 2 do 4 sata prije spavanja. Ispraznite mjehur prije spavanja kako biste spriječili curenje mokraće tijekom noći.

Izbjegavajte hranu i piće koji mogu pogoršati istjecanje urina. To uključuje:

• Kofein (kava, čaj, gazirana pića)
• Gazirana pića, poput sode i gazirane vode
• Alkoholna pića
• Agrumi i sokovi (limun, limeta, naranča i grejp)
• Rajčice i hrana i umaci na bazi rajčice
• Začinjena hrana
• Čokolada
• Šećeri i med
• Umjetna sladila

Unesite više vlakana u prehranu ili uzimajte dodatke vlaknima kako biste spriječili zatvor.

Slijedite ove korake kada vježbate:

• Ne pijte previše prije vježbanja.
• Mokrite neposredno prije vježbanja.
• Pokušajte nositi jastučiće za upijanje curenja ili uretre iz uretre kako biste blokirali protok urina.

Neke aktivnosti mogu povećati curenje za neke ljude. Stvari koje treba izbjegavati uključuju:

• Kašljanje, kihanje i naprezanje te druge radnje koje stvaraju dodatni pritisak na mišiće zdjelice. Potražite lijek za prehladu ili probleme s plućima zbog kojih kašljete ili kihnete.
• Vrlo teško dizanje.

Pitajte svog davatelja usluga o tome što možete učiniti da biste ignorirali nagone za mokraću. Nakon nekoliko tjedana, urin biste trebali rjeđe propuštati.

Trenirajte mjehur da duže čeka između putovanja na WC.

• Započnite pokušavajući zadržati 10 minuta. Polako povećavajte ovo vrijeme čekanja na 20 minuta.
• Naučite se opustiti i polako disati. Također možete učiniti nešto što vas oduzima od potrebe za mokrenjem.
• Cilj je naučiti zadržavati urin do 4 sata.

Mokrite u određeno vrijeme, čak i ako ne osjećate poriv. Zakažite sebi mokrenje svaka 2 do 4 sata.

Ispraznite mjehur do kraja. Nakon što jednom odete, vratite se nekoliko minuta kasnije.

Iako trenirate mokraćni mjehur da duže zadržava mokraću, i dalje biste trebali češće prazniti mjehur u vrijeme kad bi moglo curiti. Odvojite određeno vrijeme za treniranje mokraćnog mjehura. Mokrite dovoljno često u drugo vrijeme kada aktivno ne pokušavate trenirati mjehur kako biste spriječili inkontinenciju.

Pitajte svog davatelja usluga o lijekovima koji mogu pomoći.

Operacija vam može biti opcija. Pitajte svog davatelja usluga da li biste bili kandidat.

Vaš davatelj usluga može preporučiti Kegelove vježbe. To su vježbe u kojima stežete mišiće pomoću kojih zaustavljate protok mokraće.

Možda ćete naučiti kako pravilno izvoditi ove vježbe koristeći biofeedback. Vaš će vam pružatelj pomoći naučiti kako zategnuti mišiće dok vas nadgledaju računalom.

Možda će vam pomoći formalna fizikalna terapija dna zdjelice. Terapeut vam može dati smjernice kako izvoditi vježbe kako biste postigli što veću korist.

Gubitak kontrole mokraćnog mjehura - njega kod kuće; Nekontrolirano mokrenje - njega kod kuće; Inkontinencija pod stresom - njega kod kuće; Inkontinencija mokraćnog mjehura - njega kod kuće; Prolaps zdjelice - njega kod kuće; Propuštanje urina - njega kod kuće; Propuštanje mokraće - njega kod kuće

Newman DK, Burgio KL. Konzervativno liječenje urinarne inkontinencije: bihevioralna terapija i terapija dna zdjelice te uretralni i zdjelični uređaji. U: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, ur. Urologija Campbell-Walsh-Wein. 12. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavlje 121.

Patton S, Bassaly RM. Urinarna inkontinencija. U: Kellerman RD, Rakel DP, ur. Connova trenutna terapija 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: 1110-1112.

Resnick NM. Urinarna inkontinencija. U: Goldman L, Schafer AI, ur. Goldman-Cecil medicina. 26. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 23.

• Popravak prednjeg zida rodnice
• Umjetni sfinkter mokraće
• Radikalna prostatektomija
• Stres urinarne inkontinencije
• Hitna inkontinencija
• Urinarna inkontinencija
• Inkontinencija mokraće - implantat za injekcije
• Inkontinencija mokraće - retropubična suspenzija
• Urinarna inkontinencija - vaginalna traka bez napetosti
• Inkontinencija mokraće - postupci za praćenje uretre

• Stalna njega katetera
• Kegelove vježbe - briga o sebi
• Multipla skleroza - iscjedak
• Samokateterizacija - ženska
• Samokateterizacija - muški
• Moždani udar - iscjedak
• Mokraćni kateteri - što pitati svog liječnika
• Proizvodi za urinarnu inkontinenciju - samopomoć
• Operacija urinarne inkontinencije - žensko - iscjedak
• Inkontinencija mokraće - što pitati svog liječnika

• Urinarna inkontinencija