Što uzrokuje bol u oštrici ramena i kako ga liječiti

Sadržaj

• Uzroci
• Kada biste trebali posjetiti liječnika
• Kućni lijekovi
• Vježbajte
• Terapija
• Masažna terapija
• Fizikalna ili radna terapija
• Lijekovi
• Kirurgija
• Outlook
• Savjeti za prevenciju

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Česti su bolovi između lopatica. Liječnici ovu nelagodu nazivaju interskapularnom boli.

Osobe s bolovima u lopaticama obično imaju bolove, tupe, bolne ili pucajuće bolove u gornjem dijelu leđa između lopatica.

Većinu vremena, bolovi u lopaticama nisu ništa zabrinjavajuće. Ali u nekim slučajevima to može biti znak ozbiljnijeg stanja.

Nastavite čitati da biste saznali više o ovom uobičajenom problemu i kako ga možete spriječiti.

Uzroci

Mnogo je mogućih bolova između lopatica.

Ozljeda mišića ili tetive čest je razlog ove vrste boli. Sojevi mišića mogu nastati zbog:

• dizanje teških tereta
• loše držanje
• rad za računalom dulje vrijeme
• vježbati
• ostale aktivnosti

Ponekad možete čak i naprezati mišić tijekom spavanja.

Ozljede drugih dijelova tijela, poput suza rotatora, prijelomi kralježnice ili druge ozljede koje uzrokuju traumu, također mogu dovesti do bolova između lopatica.

Ostali uzroci bolova u lopatici uključuju:

• degenerativna bolest diska ili hernija ili izbočeni disk u kralježnici
• skolioza
• osteoartritis u zglobovima oko vrata, kralježnice ili rebara
• kralježnična stenoza ili suženje vaše leđne moždine
• refluks kiseline
• fibromialgija
• šindre
• sindrom miofascijalne boli
• određeni karcinomi, poput raka pluća, limfoma, karcinoma jetre, karcinoma jednjaka, mezotelioma i karcinoma koji se šire na kosti
• kompresija živca
• žučni kamen, koji je često popraćen mučninom i bolovima u gornjem desnom dijelu trbuha

Bol u oštrici ramena ponekad je simptom srčanog udara, posebno među ljudima. Mogu biti prisutni i drugi znakovi, poput bolova u prsima i otežanog disanja. Trebali biste potražiti hitnu medicinsku pomoć ako se pojave ovi simptomi.

Do pucanja torakalne aorte ili disekcije aorte dolazi kada imate suzu ili puknuće u unutarnjem sloju velike krvne žile koja se grana od vašeg srca. To može uzrokovati oštru, jaku bol u gornjem dijelu srednjeg dijela leđa. Ako se to dogodi, trebali biste odmah nazvati lokalne hitne službe, jer se suza aorte smatra hitnom medicinskom pomoći.

Plućna embolija je još jedno ozbiljno stanje koje može uzrokovati bol u lopatici. Neki prijavljuju iznenadnu, oštru bol u lopaticama kada im se ugrušci krvi u nogama odlome i putuju u pluća. Kratkoća daha također je simptom plućne embolije. Odmah potražite liječničku pomoć ako mislite da imate plućnu emboliju.

Kada biste trebali posjetiti liječnika

Trebali biste posjetiti liječnika ako su vaše bolovi neobični ili ne prolaze. Bol je znak da nešto može biti u redu. Vaše stanje možda nije ozbiljno, ali ako vas na bilo koji način muči, možda biste ga htjeli provjeriti.

Ako bol u lopatici prate određeni simptomi, to bi moglo značiti da imate životno opasno stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Odmah potražite pomoć ako imate bolove između lopatica i sljedeće:

• otežano disanje
• bol u prsima
• lakomislenost
• pretjerano znojenje
• bol, oteklina ili crvenilo u nogama
• iskašljavanje krvi
• vrućica
• ubrzan ili nepravilan rad srca
• nagle poteškoće u govoru
• gubitak vida
• paraliza na jednoj strani tijela
• gubitak svijesti

Liječenje bolova u lopatici ovisit će o uzroku i težini vašeg stanja. Vrijeme oporavka ovisit će od osobe do osobe.

Kućni lijekovi

Neki ljudi olakšavaju bol zbog lopatica pomoću terapija koje se izvode kod kuće.

Vježbajte

Tjelesna aktivnost važna je za cjelokupno zdravlje, ali vježbanje također može ojačati područja na leđima, što može pomoći kod bolova. Sklekovi, sklekovi i situpi dobre su vježbe za jačanje mišića na leđima i trbuhu.

Terapija

Masaža ili fizikalna terapija mogu pružiti olakšanje u mnogim slučajevima, posebno ako su bolovi uzrokovani prekomjernim korištenjem mišića ili zglobova ili ozljedom.

Masažna terapija

Masažni terapeut može raditi na područjima između lopatica kako bi opustio mišićno tkivo. Također možete kupiti ručne uređaje za masažu koje ćete koristiti kod kuće.

Fizikalna ili radna terapija

Ako imate ozljedu ili stlačeni živac, liječnik vam može preporučiti fizikalnu ili radnu terapiju. Terapeut će vam pomoći u izvođenju određenih vježbi koje mogu poboljšati simptome.

Lijekovi

Određeni lijekovi mogu vam pomoći ublažiti bol i nelagodu između lopatica. To mogu uključivati ​​protuupalne lijekove, poput ibuprofena (Advil, Motrin IB). Ponekad se steroidi daju kao tableta ili injekcija za pomoć kod bolova i upala. Opuštači mišića, pa čak i antidepresivi, također su propisani za određena stanja koja uključuju lopatice.

Kirurgija

Iako rijetko, vaš liječnik može preporučiti operaciju ako su bolovi u lopatici jaki ili su uzrokovani ozljedom koja se može izliječiti. To može uključivati ​​uklanjanje ožiljnog tkiva ili popravak tetiva u području ramena ili gornjeg dijela leđa. Prema Američkoj akademiji ortopedskih kirurga, međutim, 90 posto ljudi s bolovima u lopaticama odgovorit će na nehirurške mogućnosti, poput odmora, vježbanja i lijekova.

Outlook

Vaša perspektiva ovisit će o tome što uzrokuje bol u lopatici i ozbiljnosti vašeg stanja.

Većinu vremena bol između lopatica privremena je bolest koja će nestati odmorom i pravilnim liječenjem. Međutim, nekima će nelagoda možda predstavljati životni problem.

Savjeti za prevenciju

Sljedeće mjere mogu pomoći u sprečavanju bolova u lopatici:

• Vježbajte dobro držanje tijela. Pokušajte stajati i sjediti visoko, a izbjegavajte klonuti. Možda ćete htjeti kupiti ergonomsku stolicu ili poseban jastuk za pomoć u poravnanju kralježnice i vrata.
• Nemojte dizati teške predmete. Teško dizanje može dovesti do ozljeda koje mogu izazvati bol između lopatica. Izbjegavajte nositi teške torbe na jednom ramenu. Ako nešto morate podići, savijte koljena i ne pokušavajte previše pritiskati leđa.
• Ne sjedite predugo. Ustajte i često se protežite dok radite za računalom ili stolom. To vam može pomoći da mišići ostanu labavi. Također možete pokušati koristiti stoj koji stoji. Na Amazonu je dostupno mnogo opcija.
• Usvojite zdrave navike. Obavezno jedite cjelovitu hranu, spavajte svake noći sedam do osam sati i vježbajte barem tri dana u tjednu. Zdrav životni stil može vam pomoći da se osjećate energičnije i odmornije, što vam može pomoći u upravljanju bolovima.