Autor: Annie Hansen
Datum Stvaranja: 5 Travanj 2021
Datum Ažuriranja: 1 Srpanj 2024
Anonim
How to lose Kilograms without EXERCISE?
Video: How to lose Kilograms without EXERCISE?

Sadržaj

ČULI STE Odlučite se za platnene pelene

KAŽEMO Opustite svoju perilicu rublja

Tkanina nasuprot jednokratnoj: to je majka svih eko kontroverzi. Na prvi pogled može se činiti kao da je bezveze. Uostalom, procjenjuje se da bebe prođu kroz oko 5000 pelena prije nego što se naviknu na toalet – to je puno plastike koja se gomila na odlagalištima. Ali kada uzmete u obzir vodu i energiju koja se koristi za pranje svih tih pelena, izbor nije tako jasan. Zapravo, jedno britansko istraživanje pokazalo je da jednokratne i platnene pelene iz istog razloga imaju isti utjecaj na okoliš. "Ljudima je lako vizualizirati jednokratne pelene koje začepljuju deponije, ali nije tako lako zamisliti resurse potrebne za pranje platnenih pelena, pa se to ne čini alarmantno", kaže Laura Jana, dr. med., pedijatrica iz Omahe, Nebraska, koji je istraživao to pitanje dok je bio supisnik knjige Američke akademije pedijatrije Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality.


Onda je tu pitanje pogodnosti. Koliko roditelja s mutnim očima, ispljuvanih i umrljanih roditelja stvarno ima vremena oprati desetak pelena svaki dan? Iako ne postoji 100 % biorazgradiva jednokratna upotreba, neke su bolje za okoliš od drugih. Tvrtke poput Sedme generacije (sedma generacija.com), TenderCare (tendercarediapers.com) i Tushies (tushies.com) izrađene su bez klora, tako da ne ispuštaju toksine tijekom proizvodnje. Uzmite u obzir i GDiapers (gdiapers.com), hibrid između jednokratnih proizvoda i tkanine. Imaju pamučnu navlaku za višekratnu upotrebu koja se drži čičak trakom i podlogu koju ispirete u zahod.

ČULI STE Zamijenite obične žarulje kompaktnim fluorescentnim

KAŽEMO Promijenite u određenim sobama, ne u svim

Daleko najlakši način za uštedu energije je zamjena žarulja za kompaktna fluorescentna svjetla (CFL), koja troše oko 75 posto manje energije i mogu trajati 10 puta dulje. Pa zašto nisu svi izvršili zamjenu? "Glavni razlog je kvaliteta svjetla", kaže Josh Dorfman, autor knjige The Lazy Environmentalist on a Budget. "To je još uvijek nedosljedno među brendovima." Za topli sjaj nalik na žarulje, odaberite CFL s 2700K (Kelvin) umjesto 5000K (što je manji broj, toplija je boja svjetla) i odaberite proizvođača s visokim ocjenama, poput GE ili N:Vision . Zatim instalirajte CFL-ove tamo gdje rasvjeta nije velika stvar, na primjer u hodniku ili spavaćoj sobi, i držite žarulje u dnevnoj sobi i kupaonici.


Konačno, zapamtite da CFL -ovi sadrže malu količinu žive. Kad žarulja izgori, nazovite odjel za komunalni otpad ili idite na epa .gov/bulbrecycling kako biste saznali o odlaganju u vašem području. Iskorištene CFL -ove možete ostaviti i u trgovinama Home Depot ili Ikea.

ČULI STE Odlučite se za papir umjesto plastike

KAŽEMO BYOB

Razmislite o tipičnom danu provedenom u obavljanju poslova: svratite u ljekarnu, knjižaru, trgovinu obućom i supermarket. Kod kuće raspakirate 10 plastičnih vrećica i bacite ih u smeće (ili ih koristite za držanje smeća), iako s primjesom krivnje. Ne samo da se te vreće gomilaju na skladištima, već ako živite u gradu poput New Yorka ili Seattlea- koji su predložili da se potrošačima naplaćuje plastika- također bi vas mogle koštati komad kusura. Zato su torbe za višekratnu upotrebu jedini način za kupnju. Green-kits.com prodaje mnoštvo vrećica od prirodnog i organskog pamuka, uključujući inačice specifične za proizvode i elegantne personalizirane torbe koje čine slatke, pro-zemaljske darove.


ČUli ste što se hrane tiče, budite organski čistunac

KAŽEMO Idite organski na neke proizvode

Uz znakove koji vrište "organski" na svakom prolazu, kupovina namirnica postala je krajnje stresna (osobito zato što organska hrana može koštati 20 do 30 posto više). No, punjenje košarice organskim jelima ne čini vas najzelenijom djevojkom u bloku. "Kad uzmete u obzir korištenje teških strojeva, opsežnu preradu i isporuku hrane tisućama kilometara, organsko ne mora značiti i bolje za okoliš", kaže Cindy Burke, autorica knjige Kupujte ili ne kupujte organsko. "Osim toga, ekološki standardi USDA-e ne prave razliku između poljoprivrednika koji idu iznad i dalje od tehnika organskog uzgoja i onih koji slijede minimum, tako da potrošač zapravo ne zna kvalitetu onoga što dobiva." (Stručnjaci preporučuju kupnju organskih proizvoda za određene usjeve s visokim pesticidima, poput jagoda, breskvi, jabuka, celera i salate; za potpuni popis proizvoda koji sadrže veće razine pesticida idite na foodnews.org).

Umjesto da se odluče za organsko, Burke i drugi stručnjaci zalažu se za kupovinu od lokalnih proizvođača kad god je to moguće. "Možete dobiti vrhunsku hranu po nižoj cijeni", kaže ona. Osim smanjene obrade i dostave na manjim, lokalnim farmama, kupnja proizvoda uzgojenih u blizini kuće također vam omogućuje da razvijete odnos s proizvođačima, tako da možete pitati kako uzgajaju svoje proizvode (iako si mnoge manje farme ne mogu priuštiti dobiti organski certifikat, možda ne koriste pesticide). Ako nemate pristup tržištu poljoprivrednika, razmislite o pridruživanju poljoprivrednoj grupi koju podržava zajednica (CSA), gdje članovi plaćaju sezonsku ili mjesečnu naknadu farmi u zamjenu za hranu. Da biste pronašli CSA u svom gradu ili regiji, idite na localharvest.org/csa.

ČALI STE Preuređivati ​​bojom s niskim sadržajem VOC-a

MI KAŽEMO Učini to - i diši lakše

Postoji razlog zašto svježi sloj boje ima izrazit miris-udišete nisku razinu toksičnih emisija nazvanih hlapljivi organski spojevi (VOC). Oni ne samo da zagađuju zrak u zatvorenim prostorima, stručnjaci vjeruju da i oni doprinose iscrpljivanju ozonskog omotača. Prije petnaest godina, tvrtke su počele nuditi boje sa niskim sadržajem i bez hlapivih organskih spojeva, koje su od tada poboljšane kako bi odgovarale trajnosti i pokrivenosti tradicionalnih boja, umanjeno za otpadne plinove. "To je jedan od najlakših ekoloških izbora koje možete napraviti u svom domu", kaže dizajnerica interijera Kelly LaPlante. "Skoro svaka tvrtka sada ima opcije s niskim ili bez HOS-a. One koštaju više [bilo gdje od 15 posto više do udvostručene cijene], ali kako se tvrtke nastavljaju uključivati, vidjet ćemo da cijene padaju." LaPlanteove omiljene zelene boje uključuju Benjamin Moore Natura (benjamin moore.com), Yolo (yolo colorhouse.com) i Devoe Wonder Pure (devoepaint.com).

ČULI STE Zamijenite WC; koristi previše vode

KAŽEMO Samo malo nadogradnje može smanjiti vašu potrošnju vode

Ako imate savršeno dobar WC i niste u procesu renoviranja kupaonice, uštedite si gnjavažu i trošak ugradnje modela s malim ispiranjem. Umjesto toga, za manje od 2 USD možete drastično smanjiti potrošnju vode instaliranjem Niagara Conservation Toilet Tank Bank (energyfederation.org), jednog od Dorfmanovih omiljenih naprava. "Izgleda kao jastuk od jauka. Sve što trebate učiniti je napuniti ga vodom i objesiti u spremnik, a to je kao da ste stavili novi toalet visoke učinkovitosti", objašnjava. (Standardni zahodi proizvedeni od 1994. koriste 1,6 galona po ispiranju; većina visokoučinkovitih modela koristi 1,28 galona. Banka spremnika za WC smanjuje potrošnju vode za 0,8 galona po ispiranju.)

Ako ste spremni zamijeniti stari WC, nemojte pretpostavljati da je nisko ispiranje pravi način. HGTV-ov Carter Oosterhouse, voditelj Red Hot & Green, predlaže umjesto toga instaliranje modela s dvostrukim ispiranjem. Nije ih tako lako pronaći (provjerite u Home Depotu i u specijaliziranim trgovinama za kuću i kuhinju) i koštaju oko 100 dolara više, ali guru kućnog reno hvali njihovu ekološku tehnologiju. "Problem s nekim toaletima s niskim ispiranjem je što često morate letjeti više puta da biste sve spustili", objašnjava Oosterhouse. "Dvostruko ispiranje ima dva gumba-jedan za tekući otpad, koji troši samo 0,8 litara vode, i jedan za kruti materijal, koji koristi 1,6 litara."

ČULI STE Ugradite tuš s malim protokom

KAŽEMO Štedite svoje novce

Ako ste ovisni o tom sparnom, punom jutarnjem tuširanju, vjerojatno nećete biti zadovoljni tušem s niskim protokom, koji smanjuje ispuštanje vode za 25 do 60 posto. Umjesto da stojite pod mlazom vode, boreći se da isperete regenerator, tuširajte se kraće; uštedjet ćete do 2,5 litara u minuti.

Međutim, vaš umivaonik možete smanjiti. Ugradite aerator - oni su samo nekoliko dolara - i smanjit će protok vode za 2 galona u minuti, što nije zamjetna žrtva.

ČULI STE Reciklirajte svoju elektroniku

KAŽEMO Go 4 it

Prema Udruženju potrošačke elektronike, svako američko kućanstvo posjeduje približno 24 elektroničke jedinice. Čini se da svaki dan izlaze sve novije, bolje verzije naših starih mobitela, računala i televizora, što znači hrpu zastarjelih stvari kojih se trebate riješiti. Ali elektronika sadrži opasne materijale, kao što su olovo i živa, koje je potrebno pravilno zbrinuti, tako da ih ne možete jednostavno ostaviti za otpad.

Prijavite se na epa.gov/ epawaste, a zatim kliknite na recikliranje elektronike (ecikliranje) za popis organizacija za recikliranje i veze do trgovina i proizvođača- uključujući BestBuy, Verizon Wireless, Dell i Office Depot- koji nude vlastite programe. (A kad kupujete elektroniku, idite proizvođaču, poput Applea, koji potiče i olakšava recikliranje.)

ČULI STE Uložite u nadoknade ugljika

KAŽEMO Ne ulazite u to

Ovo je ideja koja u teoriji zvuči sjajno, ali u praksi ne toliko.Evo premise: da biste nadoknadili emisije koje stvarate tijekom svakodnevnog posla - pranje odjeće ili putovanje na posao - možete platiti tvrtku koja obećava pomoći okolišu, recimo, smanjenjem onečišćenja zraka; razvoj obnovljivih izvora energije, poput energije vjetra; ili sadnju drveća.

Iako je to sjajna marketinška ideja, ne možete otkazati učinke svojih aktivnosti, kaže Dorfman. "Nakon što poletite, emisije iz aviona već su u atmosferi. Nema načina da ih se riješite, bez obzira na to koliko drveća posadite." Ulaganje u nadoknade ugljika može pomoći u ublažavanju neke krivnje, ali ne utječe na širu sliku. Smanjivanje potrošnje energije mnogo je učinkovitija alternativa.

ČULI STE Kupite hibridni automobil

KAŽEMO Uskoči

Možda ništa ne vrišti "Ja sam za planetu!" glasnije od vožnje hibrida. Rade na malom, štedljivom motoru u kombinaciji s elektromotorom koji pomaže motoru pri ubrzanju. Hibridi smanjuju potrošnju benzina i emisije, a izvješće Intellichoicea iz 2008. također je pokazalo da dugoročno štede novac potrošačima (unatoč višoj cijeni naljepnica) kroz niže troškove održavanja i osiguranja te manje popravaka. Osim toga, ako ste hibrid kupili nakon 1. siječnja 2006., možda imate pravo na porezni kredit.

Dakle, ako ste na tržištu za novi automobil, svakako kupite hibrid. Ako vam to nije u proračunu, postoji mnogo drugih dobrih automobila koji štede gorivo, novih i rabljenih. Idite na fueleconomy .gov i pronaći ćete kilometražu i ocjene emisija za sve modele automobila.

Pregled za

Oglas

Zanimljivi Članci

Kvržica na penisu? Evo 10 mogućih uzroka

Kvržica na penisu? Evo 10 mogućih uzroka

Kvržice i izbočine mogu e pojaviti na vašem peniu i obližnjim preponama iz više razloga. Većina njih doita nije ništa drugo. No neki uzroci, poput polno prenoivih infekcija, mogu uzrokovati neobične i...
Možete li koristiti ricinusovo ulje za psorijazu?

Možete li koristiti ricinusovo ulje za psorijazu?

Porijaza pogađa čak 7,5 milijuna Amerikanaca i najčešća je kronična, upalna kožna bolet u jedinjenim Državama. Bolet zahvaća prventveno kožu. Iako potoje mnogi lijekovi na recept koji će mu pomoći u u...