Najbolja hrana za borbu protiv labirintitisa

Sadržaj

• Hrana koja poboljšava labirintitis
• Hrana koja pogoršava labirintitis

Dijeta s labirintitisom pomaže u borbi protiv upala uha i smanjuje pojavu napadaja vrtoglavice, a temelji se na smanjenju potrošnje šećera, tjestenine općenito, poput kruha i krekera i soli.

S druge strane, treba povećati konzumaciju protuupalnih namirnica, poput povrća, chia sjemenki, sardina, tune i orašastih plodova, bogatih vitaminima i omega-3.

Hrana koja je dobra za labirintitis uglavnom je hrana bogata omega 3 poput lososa, srdela ili chia sjemenki, na primjer zato što su protuupalna i pomažu u borbi protiv upala u uhu. Uz to je također važno jesti prehranu bogatu povrćem, voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama kako biste ojačali tijelo.

Hrana koja poboljšava labirintitis

Hrana koja poboljšava labirintitis je ona koja smanjuje upalu i bogata je omega-3, poput:

• Voće i povrće općenito, budući da su bogate vitaminima i mineralima koji poboljšavaju cirkulaciju i pomažu u kontroli krvnog tlaka;
• Sjeme, kao što su chia, laneno sjeme, sezam, suncokret i buča;
• Riba bogata omega-3, poput lososa, tune i sardina;
• Uljano sjeme, poput kestena, kikirikija, badema, oraha;
• Maslinovo ulje ekstra djevičansko maslinovo ulje;
• Avokado;
• Cijela hrana, kao što su smeđa riža, smeđi keksi i smeđi rezanci.

Uz to, također je važno ostati dobro hidratiziran i pokušavati jesti svaka 3-4 sata, kako bi se izbjegle velike fluktuacije glukoze u krvi i tako spriječio nastanak kriza.

Hrana koja pogoršava labirintitis

Hrana koja pogoršava labirintitis pa je stoga treba izbjegavati je:

• Šećer i slatkiši, poput bombona, čokolade, sladoleda i slastica;
• Bijela brašna, poput pšeničnog brašna, bijelog kruha, kolačića i grickalica;
• Šećerna pića, poput bezalkoholnih pića i sokova, uglavnom industrijaliziranih;
• Stimulirajuća pića, kao što su kava, zeleni čaj, crni čaj, matcha, mate čaj, chimarrão i energetska pića;
• Pržena hrana, poput peciva, grickalica, coxinhe;
• Prerađeno meso, poput kobasica, kobasica, slanine, salame, šunke, purećih prsa i bolonje;
• Sol i hrana bogata solju, kao što su začini gotovi na kockice ili u prahu, instant rezanci i smrznuta smrznuta hrana;
• Alkoholna pića.

Sol povećava pritisak u uhu, pogoršavajući osjećaj vrtoglavice, dok slatkiši i brašno povećavaju upalu i uzrokuju velike fluktuacije glukoze u krvi, koja je šećer u krvi, stimulirajući labirintitis. Za začinjavanje hrane treba preferirati aromatično bilje poput češnjaka, luka, bosiljka, ružmarina i origana. Ovdje pogledajte kako koristiti ove i druge biljke za začin.

Kao nadopuna liječenju, uobičajeno je da liječnik propisuje lijekove koji pomažu u liječenju labirintitisa. Ovdje pogledajte najčešće korištene lijekove.