Hibiskus čaj dijeta za mršavljenje

Sadržaj

• Jelovnik od čaja od hibiskusa
• 1. dan
• 2. dan
• 3. dan

Dijeta s čajem od hibiskusa pomaže vam u gubitku kilograma jer ovaj čaj smanjuje sposobnost tijela da akumulira masnoću. Osim toga, čaj od hibiskusa ublažava zatvor i smanjuje zadržavanje tekućine, smanjujući oticanje. Pogledajte ostale blagodati Hibiskusa.

Dakle, da biste smršavili čajem od hibiskusa, potrebno je popiti šalicu čaja od hibiskusa 30 minuta prije jela i slijediti uravnoteženu prehranu s malo kalorija, kao što je prikazano u nastavku.

Jelovnik od čaja od hibiskusa

Ovaj je jelovnik primjer trodnevne dijete s čajem od hibiskusa. Količine svakog dana za mršavljenje razlikuju se ovisno o visini i tjelesnoj aktivnosti pojedinca, pa se treba konzultirati s nutricionistom kako bi saznali koliko jesti.

1. dan

• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Doručak - granola sa sojinim mlijekom i jagodama.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Ručak - kajgana sa salatom od smeđe riže i rikule, kukuruza, mrkve i rajčice začinjene uljem i octom. Lubenica za desert.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Međuobrok - tost s bijelim sirom i sokom od naranče.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Večera - losos na žaru s krumpirom i kuhana brokula začinjena maslinovim uljem i limunovim sokom. Za desert od jabuka.

2. dan

• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Doručak - integralni kruh s minas sirom i sokom od papaje.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Ručak - pureći odrezak na žaru sa integralnom salom od tjestenine i salate, crvenom paprikom i krastavcem začinjen origanom i limunovim sokom. Breskva za desert.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Međuobrok - nemasni jogurt s voćnom salatom.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Večera - oslić kuhan sa smeđom rižom i kuhani kupus začinjen češnjakom, maslinovim uljem i octom. Za desertnu krušku.

3. dan

• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Doručak - obrani jogurt sa žitaricama kivija i muslija.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Ručak - dinstana soja s rižom i krastavcem, salata od rikule i mrkve, začinjena maslinovim uljem i limunovim sokom. Banana s cimetom za desert.
• Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Međuobrok - sok od ananasa i tost s purećom šunkom.
• Popijte šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
• Večera - brancin na žaru s kuhanim krumpirom i cvjetačom začinjenom uljem i octom. Za desert od manga.

​​Čaj od hibiskusa treba praviti s unutarnje strane cvijeta, koji treba dodavati nakon što voda zakipi. Najsigurnija je opcija kupiti hibiskus u trgovinama zdrave hrane ili supermarketima, koji također prodaju hibiskus u kapsulama.

Pogledajte druge načine upotrebe hibiskusa na:

• Čaj od hibiskusa za lako mršavljenje
• Kako uzimati hibiskus u kapsulama za mršavljenje