A najcjenjeniji dio tijela u 2014. je ...

Sadržaj

• Pregled za

2014. je proglašena Godinom zadnjice, a "trbušnjaci" su postali nove pačje usne, Nicki Minaj je povratila "anakondu" od Sir Mix-a-Lota, a podmazana heinie Kim Kardashian "probila" internet. Ali kada je riječ o tome koji su dijelovi tijela ljudi zapravo najviše zainteresiran za vježbanje, Google zna sve. Kako bi nam pomogli pratiti trendove, mudri geekovi u Googleu dali su nam dva ekskluzivna popisa za pretraživanje koji točno pokazuju što ljudi žele vježbati i kako. Ispostavilo se, guzice rang četvrti na popisu dijelova tijela većina ljudi želi vježbati.

Čini se da oružje Michelle Obame još uvijek vlada, jer su vježbe za ruke zauzele prvo mjesto. (Ovdje, 5 vježbi za zauvijek odbacivanje ručne fleke.) Ne iznenađuje baš nitko, ravni trbuščići i sićušni strukovi također su jako poželjni, a osnovne vježbe zauzimaju četiri od 10 najboljih mjesta. "Vježbe za veće zadnjice" zaokružile su (ha!) Prvih pet.

Nakon toga, stvari su postale malo više, pa, specifične. "Vježbe za noge s kabelom" i "funkcionalne vježbe za prsa" pokazuju da ljudi traže nove načine rada standardnih mišića. I vježbe za bolove u donjem dijelu leđa i naprezanja ramena završile su prvih 10 pretraživanja, dokazujući da se mnogi od nas bave vježbanjem za liječenje ili sprječavanje ozljeda.

Kada je riječ o najpopularnijim vrstama vježbi, bilo nam je drago vidjeti klasike poput Zumbe, vježbi s bučicama i ruskih okreta. Ali pridošlice T-Tapp i ples na šipci definitivno rastu u popularnosti, također - kao što bi i trebali; ti treninzi su teško. (Ciljajte i ruke i jezgru uz The Ultimate Arms and Abs Workout.)

U nastavku pogledajte sva najpopularnija pretraživanja. To je prilično opsežan popis vježbanja, ali imamo jedno pitanje: Zašto baš Gornji mišići natkoljenice? (Kad već govorimo o "vježbama za ruke", učvrstite ih za nadolazeće blagdanske zabave uz ovih 6 vježbi za ruke koje ćete zapanjiti u koktel haljini.)

Najpopularnije vježbe (po dijelovima tijela)

Vježbe za ruke

Vježbe za trening struka

Vježbe planiranja

Veće vježbe za stražnjicu

Vježbe za tonus trbušnjaka

Vježbe za noge s sajlom

Vanjske kosi vježbe

Vježbe za gornji dio bedra

Vježbe za donji dio leđa

Funkcionalne vježbe za prsa

Vježbe naprezanja ramena

Najpopularnije vježbe (po vrsti)

Vježba ruski uvijanja

Vježba podizanja nogu

Vježba obrnutih trbušnjaka

Vježba škripanja biciklom

Vježba potiska kuka

Zumba vježba ples

Vježba zamaha ruke

Vježba za grudne muhe

T-tap vježba

Vježba s jednom bučicom

Vježba plesa na šipci

Pregled za