Predijabetes

Prediabetes se javlja kada je razina šećera (glukoze) u vašoj krvi previsoka, ali nedovoljno visoka da bi se mogla nazvati dijabetesom.

Ako imate prediabetes, imate mnogo veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 u roku od 10 godina. Također povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.

Gubitak viška kilograma i redovito vježbanje često mogu spriječiti da dijabetes preraste u dijabetes tipa 2.

Vaše tijelo dobiva energiju iz glukoze u vašoj krvi. Hormon zvan inzulin pomaže stanicama u vašem tijelu da koriste glukozu. Ako imate prediabetes, ovaj proces također ne djeluje. Glukoza se nakuplja u vašem krvotoku. Ako razina postane dovoljno visoka, znači da ste razvili dijabetes tipa 2.

Ako imate rizik od dijabetesa, vaš će liječnik testirati šećer u krvi pomoću jednog ili više sljedećih testova. Bilo koji od sljedećih rezultata ispitivanja ukazuje na predijabetes:

• Glukoza u krvi natašte od 100 do 125 mg / dL (nazvana oštećena glukoza natašte)
• Glukoza u krvi od 140 do 199 mg / dL 2 sata nakon uzimanja 75 grama glukoze (nazvana oštećena tolerancija glukoze)
• Razina A1C od 5,7% do 6,4%

Imati dijabetes povećava rizik za određene zdravstvene probleme. To je zato što visoka razina glukoze u krvi može oštetiti krvne žile i živce. To može dovesti do bolesti srca i moždanog udara. Ako imate prediabetes, možda se već pojavljuju oštećenja na krvnim žilama.

Imati prediabetes poziv je na uzbunu za poduzimanje radnji za poboljšanje vašeg zdravlja.

Vaš će pružatelj usluga razgovarati s vama o vašem stanju i rizicima od predijabetesa. Da bi vam pomogao u prevenciji dijabetesa, vaš će pružatelj usluga vjerojatno predložiti određene promjene u načinu života:

• Jedite zdravu hranu. To uključuje cjelovite žitarice, nemasne proteine, mliječne proizvode s malo masti i puno voća i povrća. Pazite na veličinu porcija i izbjegavajte slatkiše i prženu hranu.
• Smršaviti. Samo mali gubitak kilograma može uvelike promijeniti vaše zdravlje. Na primjer, vaš davatelj usluga može predložiti da izgubite oko 5% do 7% tjelesne težine. Dakle, ako imate 90 kilograma, gubitak od 7% vaš bi cilj bio izgubiti oko 6,3 kilograma. Vaš davatelj usluga može predložiti dijetu ili se pridružiti programu koji će vam pomoći da izgubite kilograme.
• Više vježbajte. Težite najmanje 30 do 60 minuta umjerenog vježbanja barem 5 dana u tjednu. To može uključivati ​​brzo hodanje, vožnju biciklom ili plivanje. Također možete podijeliti vježbu na manje seanse tijekom dana. Krenite stepenicama umjesto dizalom. Čak i male količine aktivnosti računaju se na vaš tjedni cilj.
• Uzimajte lijekove prema uputama. Vaš davatelj može propisati metformin kako bi smanjio vjerojatnost da će vaš predijabetes prerasti u dijabetes. Ovisno o ostalim faktorima rizika za srčane bolesti, davatelj lijeka također može propisati lijekove za snižavanje razine kolesterola u krvi ili krvnog tlaka.

Ne možete reći da imate predijabetes jer nema simptome. Jedini način da se sazna je test krvi. Vaš će liječnik testirati šećer u krvi ako imate rizik od dijabetesa. Čimbenici rizika za predijabetes isti su kao i za dijabetes tipa 2.

Trebali biste se testirati na preddijabetes ako imate 45 godina ili više. Ako ste mlađi od 45 godina, trebali biste se testirati ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilost i imate li jedan ili više ovih čimbenika rizika:

• Prethodni test za dijabetes koji pokazuje rizik od dijabetesa
• Roditelj, brat ili sestra ili dijete s dijabetesom u anamnezi
• Neaktivan način života i nedostatak redovitog vježbanja
• Afroamerikanci, Latinoamerikanci, Indijanci i Aljasci, azijski ili pacifički otočani
• Visok krvni tlak (140/90 mm Hg ili više)
• Nizak HDL (dobar) kolesterol ili visoki trigliceridi
• Povijest bolesti srca
• Povijest dijabetesa tijekom trudnoće (gestacijski dijabetes)
• Zdravstvena stanja povezana s inzulinskom rezistencijom (sindrom policističnih jajnika, acanthosis nigricans, teška pretilost)

Ako rezultati krvnih pretraga pokažu da imate predijabetes, vaš davatelj usluga može predložiti da se ponovno testira jednom godišnje. Ako su vaši rezultati normalni, vaš davatelj usluga može predložiti ponovno testiranje svake 3 godine.

Oštećena glukoza natašte - predijabetes; Oštećena tolerancija glukoze - prediabetes

• Čimbenici rizika od dijabetesa

Američko udruženje za dijabetes. Standardi medicinske skrbi kod dijabetesa - 2020. Njega dijabetesa. 2020; 43 (Suppl 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kahn CR, Ferris HA, O’Neill BT. Patofiziologija dijabetesa melitusa tipa 2. U: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, ur. Williams Udžbenik za endokrinologiju. 14. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 34.

Siu AL; Američka radna skupina za preventivne usluge. Probir na abnormalnu razinu glukoze u krvi i dijabetes melitus tipa 2: Izjava preporuke Radne skupine za preventivne usluge SAD-a. Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Predijabetes